经研究发现，鱼体内还有一种特殊的脂肪酸，可以让大脑分泌更多的“开心激素”呢！经常吃鱼好处可谓多多啊
番茄水煮鱼
用料：
草鱼、西红柿、蘑菇、芹菜、洋葱、香菜、油、料酒、姜、葱、盐、胡椒、鸡蛋、淀粉
做法：
1.草鱼处理干净，切片，加入料酒、葱、姜、胡椒粉、蛋清、淀粉和盐，腌制1个小时；
2.蘑菇、西红柿洗好，洋葱切好，备用；
3.西红柿去皮切成小块，锅中放油，油热时，放入大蒜和葱，炒香，加入西红柿丁。文火炒7到10分钟，添加热水，炖煮20分钟；
4.放入切好的芹菜、洋葱和蘑菇，继续煮10分钟，加入盐和胡椒粉；
5.热水煮腌好的鱼片，煮约30秒，直到鱼肉变白，把鱼片倒入汤中；
6.两勺热油，淋在鱼片上，中火再次煮沸，撒上香菜和葱即可。
