德甲 • 2020-11-21 20:24
德国转会市场开窗了,但沙尔克转会动作不是很快,最新消息是沙尔克终于获得了一个好新援,那就是期待的杜塞尔多夫攻击手拉曼已经落入囊中了,沙尔克终于跟杜塞尔多夫就转会费用达成了一致,沙尔克开价1300万欧元...
训练背阔肌时,高位下拉容易出现这样的错误,大家要注意这一点!
皇室战争 • 2020-01-05 14:27
大家都知道,展现一个男人力量一面不仅需要强壮的胸肌,还需要强大的背阔肌力量。雄壮的后背会让你整个人看起来强大,有安全感。今天我们要说的背阔肌主要是练习在后背部,日常生活中背阔肌训练的力量非常的少,所以...
意甲 • 2020-02-29 16:06
据《都灵体育报》报道,即将上任国米的前尤文CEO目标为新东家签下巴萨中场双星拉基蒂奇和拉菲尼亚。今夏,巴黎有意引进拉基蒂奇,巴萨虽成功说服其留队,但双方并没有续约。意大利方面的消息称国米有信心在明夏签...
皇室战争 • 2019-12-19 14:26
大家好,关于练背我们有很多值得去学习的内容,并不是会做几个简单的动作,你就能够获得一个好的背,这一点对其他部位来说是一致的,那么今天要分享的内容,是要怎么做高位下拉才能锻炼出宽背?你需要的奥义就在这里...
健身减肥 • 2021-12-04 03:02
大家好,相信很多人的背部训练中都有高位下拉,但是在做的时候,我们会发现很多小问题,都会影响到最后的训练效果,那么今天我们就来探究一下,高位下拉究竟采取哪种形式最有效?握距握法傻傻分不清首先很多人认为高...
又是他?皇马巴萨德比执法主裁确认,曾罚下拉莫斯也吹走巴萨进球
皇马 • 2020-03-30 19:50
最近几个月,西甲的VAR罚款引发了很多争议。虽然有高科技辅助裁判,裁判的个人意愿是决定判罚的关键。而皇家马德里和巴塞罗那将迎来联赛的国家德比,又将会是一位争议的裁判执法。这场世纪大战,将由埃尔南德斯将...
皇室战争 • 2020-04-02 20:30
相信大家对背部训练运动不陌生,通常这样的运动都是多关节运动,例如高位下拉,运动模式大致分为两种,即大臂相对于躯干从上到下运动和上臂相对于躯干从前到后运动,主要分别训练背部的宽度和厚度。高位下拉可以通过...
皇室战争 • 2020-04-18 22:57
想要拥有一个又宽又厚的背部,不是轻松就可以获得的,你需要去花很多的时间去练习,但是背部训练又无法照镜子,所以你想要看自己的肌肉发力情况是比较困难的。练好背部不仅要练宽度还要练厚度,下面就来教大家怎样正...
皇室战争 • 2020-03-09 17:51
社会发展很快,疾病也是如此,各式各样的疾病让我们开始逐渐关注健康的问题,也是如此,健身成了一种趋势,越来越多的人加入到健身潮流中。今天我们要聊的是高位下拉这种健身运动。高位下拉是一个非常好的运动!它可...
做了这么多的高位下拉运动动作,结果你还是没掌握这个动作的精髓吗!
皇室战争 • 2020-03-14 17:06
又宽又厚的背部,不是那么简简单单就可以获得的,你得花很多功夫去琢磨,背部训练又不能照着镜子,看着肌肉发力而练到,这是相当苦恼的事情。背部既不可缺少了宽度,也不可缺少了厚度,那么下面我们就来教你们如何正...
做了这么多的高位下拉运动动作,结果你还是没掌握这个动作的精髓吗!
健身 • 2020-10-27 23:59
又宽又厚的背部,不是那么简简单单就可以获得的,你得花很多功夫去琢磨,背部训练又不能照着镜子,看着肌肉发力而练到,这是相当苦恼的事情。背部既不可缺少了宽度,也不可缺少了厚度,那么下面我们就来教你们如何正...
难忘旧爱!皇马重燃对德赫亚的兴趣!巴拉格:曼城即将签下拉波特
曼城 • 2021-11-22 13:25
马卡报消息,德赫亚再次成为了皇马可能签下的目标。报道称,皇马至少在冬窗关闭了签下科帕的可能,但这不意味着银河战舰不会在夏窗购买新门将,目前德赫亚再次成为了皇马的第一目标,库尔图瓦也在收购名单中。皇马想...
西甲 • 2021-11-23 21:09
"当地时间2018年1月30日,西班牙毕尔巴鄂,毕尔巴鄂竞技火线签下拉波尔特替代品,3200万欧元壕购皇家社会主力中卫伊尼戈-马丁内斯。(图片署名:东方IC)\"毕尔巴鄂竞技和这名西班牙国脚签下了一份...
皇室战争 • 2020-03-09 17:33
练出一个宽背,是许多健身族追求的一个目标,背部的宽阔感为我们的形象大大加分,彰显训练者的力量感。背部训练的动作通常都是多关节动作,运动模式大概分为两种,●大臂相对身体躯干由上至下运动;●大臂相对身体躯...
健身减肥 • 2021-11-30 05:19
背部肌群是每一个健身人士都必练的一个重要肌群,背部肌群不仅影响者身体的美感,而且还直接影响着健身者的各种健身训练质量,也就是说一个人的健身“好坏”背部发挥着重要的作用,如果健身者的背部肌群练不好,那么...
皇室战争 • 2019-12-29 21:55
最近应大家的要求,给各位分享一些徒手健身的方法。上一期分享了徒手练胸肌的动作,除了各种俯卧撑的变式之外,还教给了大家如何在家做双杠臂屈伸这个动作,不知道大家有没有在练呢?废话不多说,我们今天来聊一聊如...