健身减肥 • 2019-12-24 23:19
胸肌是男人体型的体现,穿衣有型,有安全感,跟着这是十个动作来做,是女人都会爱上你!一、拉力器夹胸(由低到高)操作方法:将滑轮机的两侧设置在最低位置,并在每侧安装一个D型手柄。每只手拿一个手柄,手掌朝上...
健身 • 2018-06-02 06:42
这套训练计划,一方面要让你全身快速的增肌减脂;另一方面,可以大方秀出美丽的手臂线条,所以计划也会特别针对手臂和肩膀进行雕塑。整个计划大致分为「健臂训练」和「全身训练」两个部分,在每次训练中,你都会进行...
健身减肥 • 2020-03-13 00:34
肩部在健身训练和身体塑形中占据着重要的地位。如果肩部显得单薄,第一会影响形体,因为我们知道,男性最佳的肩宽腰围比例大概为1.6:1,这种比例下是完美的倒三角身材;第二,肩部的力量不足,在进行重量训练时...
健身减肥 • 2021-11-28 16:26
随着健身浪潮的发展,越来越多的男士在健身锻炼时,开始注重背部肌肉的练习。锻炼出坚实的背部,不但能提高身体的各项素质,而且还可以彰显男士的个人魅力。背部训练的方法。对于背部的训练,因为其肌肉功能的各不相...
深圳 • 2020-04-15 08:30
就在今天,前中国男篮后卫,北京首钢队核心球员,孙悦在自己的社交媒体上晒出了自己的训练照,并且发布配文道:“我只专注做这一件事。”从照片中,我们可以看出,孙悦仍然保持了十分标准的球员身材,丝毫没有因为无...
皇室战争 • 2021-01-05 17:44
很多人会羡慕别人有着健硕的肩膀,可是自己却苦苦练不出那种完美的肩膀,而且经常感到困惑,其实我们练肩膀的时候,最主要练的是我们的三角肌,那么在健身的过程中,我们怎样去利用一个器械来进行我们的三角肌训练呢...
申花 • 2020-03-28 16:38
国足球员李帅现状:36岁身材更健硕,娶美妻生活滋润!2018年的亚洲杯上并没有看到中国足球队的崛起,不仅如此,国足接二连三的坏消息不断传来,国足主帅里皮已经离职,这个职位的空缺也引起了无数网友的讨论。...
健身 • 2021-11-06 22:05
武侠片中常形容健硕的男子身材虎背熊腰,可见拥有一副“虎背”就是男性威猛的象征。今天的4种健身方式帮你打造自己的“虎背”身材。一、宽握下拉动作要领:坐在拉力器下拉机的座位上,把压膝板调整到适当位置。双臂...
减肥 • 2020-10-29 23:35
都说肌肉是男人最好的外衣,多贵的衣服,如果没有好的身材打基础,穿上身的效果都会大有折损。健身后对一个人的改变有多大?看完汉子们的健身前后对比就知道了。从瘦子到肌肉男从胖子和男神16岁VS22岁312磅...
皇室战争 • 2021-11-13 13:37
压腿对人有什么好处?压腿最能塑造更完美的腿型,很多人因为压腿会给他们带来疼痛感,就未能坚持下去,其实坚持压腿的话,会令到你的腿型变得更加健硕。但是我们在压腿的时候要掌握压腿的正确方法,以免造成不良的后...
北京 • 2020-04-28 00:33
网易体育5月10日报道:北京时间5月9日深夜,现广州队后卫、新疆籍球员西热力江更新了社交媒体,晒出了自己近期的健身照,其健硕的肌肉令人羡慕。“Hardworkpaysoff(天道酬勤)!”西热力江在社...
健身减肥 • 2018-05-09 01:30
股四头肌是大腿上的肌肉,想要锻炼股四头肌就需要加强腿部的锻炼。腿部锻炼有很多,怎样才算是科学的锻炼方法呢?下面就来了解股四头肌锻炼的正确方法。现在的人大多时候都喜欢坐着,坐着的时候,人的腿部血液流动是...
33岁体坛健美女神,身材健硕令男足都惭愧,择偶标准:黑人优先
健身减肥 • 2020-01-01 13:56
牟丛,是中国第一个阿诺德赛的女子冠军、第一个全场冠军,现任赛普健身学院高级训练技术培训导师。牟丛做为一个职业运动员。努力的付出和得到的荣誉,都是值得尊敬的。牟丛现年33岁,作为体坛健美女神,身材健硕令...
健身 • 2020-09-25 06:28
股四头肌是大腿上的肌肉,想要锻炼股四头肌就需要加强腿部的锻炼。腿部锻炼有很多,怎样才算是科学的锻炼方法呢?下面就来了解股四头肌锻炼的正确方法。现在的人大多时候都喜欢坐着,坐着的时候,人的腿部血液流动是...
皇室战争 • 2021-11-20 05:59
拥有饱满的胸肌被很多男性所向往,健硕的胸大肌是力量的象征,并且会给人一种强烈的安全感;也正因如此,许多男性非常热衷打造自己强壮的胸大肌。如何拥有壮硕的胸部肌肉呢?本文奉上攻略。秘制方法一:提到胸大肌的...
曼城 • 2021-11-25 02:37
对于曼联来说,2018年的冬窗最为重磅的消息显然就是桑切斯的加盟了。作为世界级的攻击手,桑切斯火爆的身体素质一直是媒体们津津乐道的话题。不过桑切斯本人似乎对自己还不满意,他正在疯狂加练来提升自己的核心...
C罗 • 2020-03-17 23:45
33岁的C罗在个人INS上晒了一张他在泳池中照片,健硕的肌肉在阳光照射下分外明显,显得强壮而有力。C罗在去年夏天以1亿欧元的身价转会到尤文图斯之时,有人认为尤文做了一笔不够明智的交易,毕竟C罗已经33...
阿森纳 • 2021-11-21 16:38
北京时间1月23日凌晨,英超豪门曼联官方宣布从阿森纳签下智利球星桑切斯。据悉,桑切斯将同曼联签订一份为期四年半的合同,合同有效期至2022年夏天。而桑切斯的转会方式将是与姆希塔良互换东家,不涉及转会费...
曼联 • 2021-11-20 20:20
北京时间1月20日23时,2017-2018赛季英格兰超级联赛展开第24轮争夺。作客泥沼球场的曼联队1-0小胜伯恩利队,拿下正赛4连胜,近3轮联赛全取9分,并同时让伯恩利队吞下正赛4连败。第54分钟,...
健身 • 2018-06-02 19:57
大学里是每一位高考学子想要进入的最高学府,那里有很多值得我们回忆的过去。大学里没有烦恼,也没有烦杂的作业,更没有家人天天在你耳边唠叨!大学生活里过的很美好,每天无忧无虑的生活,也有很多兴趣爱好供你选择...