健身 • 2018-06-01 22:12
现在健身越来越受大家的欢迎,许多人为了不同的目的,走入了健身房。在健身房中,我们可以锻炼肌肉,让身体更具曲线美,同时也可以减肥减脂,让我们远离肥胖的苦恼,使我们整个人看起来更加阳光自信。可是许多人只知...
健身减肥 • 2020-11-06 21:36
健身,对于很多人来说,都是一个一直盘踞于脑海之中的想法。每当看见自己身上的赘肉时,都会有立刻开始去健身房健身减肥的冲动。但是,为什么还是有很多人没有付诸行动呢?因为对于一般的普通人来说,去健身房实在有...
皇室战争 • 2020-02-22 15:56
很多减肥人士在选择健身减肥之后会发现,减肥的效果并没有自己想象中的那么明显那么好。会出现这种疑虑除了因为你的健身方式可能不适合你以及运动强度太小和坚持的时间不长之外,你可能还缺了一个小助手。膳食纤维是...
肥胖者初次尝试游泳来健身减肥,该如何制定计划、安排训练内容?
健身减肥 • 2020-04-22 02:48
肥胖者减肥,也就是体重基数很大的人开始进行减肥,专业的教练都会建议去游泳,那么为什么都会建议去游泳而不是其他运动,还有如何安排游泳训练的内容,今天笔者就来具体的介绍一下。首先来说一下游泳减肥为什么适合...
肥胖者初次尝试游泳来健身减肥,该如何制定计划、安排训练内容?
健身 • 2020-11-03 14:44
肥胖者减肥,也就是体重基数很大的人开始进行减肥,专业的教练都会建议去游泳,那么为什么都会建议去游泳而不是其他运动,还有如何安排游泳训练的内容,今天笔者就来具体的介绍一下。首先来说一下游泳减肥为什么适合...
减肥 • 2020-11-05 19:26
说起游泳,我们应该就能想到减肥,作为一个全身性减肥运动,游泳有着其他减肥运动不曾有的优势,由于全程在水中运动,身体散热也会更加迅速,游泳时环境温度也更加舒适,不会出现大汗淋漓的情况,这也是跑步、跳绳、...
减肥 • 2018-03-28 12:44
每次健身减肥餐里面都是用鸡胸肉作为我们主要的肉类主食。天天吃鸡胸肉是个人都要吃吐了,何况鸡胸肉口感并不好吃。每次都是为了更好的健身效果才强迫自己吃的。大家都知道鱼肉的营养成分是远远高于鸡胸肉猪肉牛肉等...
骑动感单车30分钟与骑行30分钟,对比健身减肥效果,差距多大
健身 • 2020-11-03 18:08
相信很多小伙伴在踏入健身减肥的世界时,都会被教练灌输过动感单车这项风靡各大健身房的运动,那么你知道动感单车30分钟与普通骑行30分钟的减肥效果有何不同哪个更好吗?今天笔者就来为大家具体的介绍一下,两者...
有氧拳击与跳绳各练10分钟,对比健身减肥效果,两者差距有多大
皇室战争 • 2020-04-18 16:39
现在的人都在快节奏的生活中活着,每天被各种压力包围,就算身材走了样也没有时间到健身房去锻炼。于是乎就有人想到了用零碎的时间来减肥,有氧拳击和跳绳成为了两大热门。那么,如果两种运动每天各进行10分钟,健...
健身 • 2018-05-05 00:26
现在很多人去健身房的目的不单单只是为了减肥了,你会发现出现在健身房里更多的不是肥胖的人,而是那些身材恰到好处的人。那么他们去健身房的目的是什么呢?答案就是:塑形。随着我们生活水平的提高,当物质得到满足...
健身 • 2018-07-12 18:43
现在很多人去健身房的目的不单单只是为了减肥了,你会发现出现在健身房里更多的不是肥胖的人,而是那些身材恰到好处的人。那么他们去健身房的目的是什么呢?答案就是:塑形。随着我们生活水平的提高,当物质得到满足...
皇室战争 • 2020-02-22 13:23
从一个身材超级好的肌肉小美男,突然变成一个190斤的胖子,你知道是一种什么感觉吗?相信很多人都有变胖过,但是从满身肌肉到一个胖子你经历过嘛?在广州就有这么一个95后小伙子好好感受了一番。这位小伙子之前...
皇室战争 • 2020-04-21 10:07
最近不少朋友问:“我想减肥,可是又特别想吃菠萝蜜,他们都说不能吃,真的一点都不能吃么?”菠萝蜜适合减肥人群吗不适合。减肥期间应当控制脂肪、碳水化合物等摄入,而菠萝蜜作为一种热带水果,味道甘甜,糖分含量...
健身 • 2020-11-03 13:16
最近不少朋友问:“我想减肥,可是又特别想吃菠萝蜜,他们都说不能吃,真的一点都不能吃么?”菠萝蜜适合减肥人群吗不适合。减肥期间应当控制脂肪、碳水化合物等摄入,而菠萝蜜作为一种热带水果,味道甘甜,糖分含量...
主人带胖狗一起去健身减肥,金毛跑步机上走了两步:要不你先来?
宠物 • 2020-10-14 22:32
对于有些人来说,运动、健身、减肥永远都是明天的事!其实不光主人,宠物也一样~~~美国加利福尼亚州的一位网友养了一只爱犬,金毛,名叫玛雅(Maya),因为最近吃得太多,加上天气冷也不喜欢出门运动,所以变...
皇室战争 • 2020-11-23 18:14
不规律的生活方式,不健康的饮食结构,这一切都让身材向越来越胖的方向发展。正如一口气吃不成个胖子,要想一下子变瘦变健康也不会那么简单。看看这位小哥,从视觉感受来说绝对给人油腻的感觉,无论是浑身上下的赘肉...
17岁女生高考后疯狂健身减肥才练1小时险丢命,送到医院去吓坏
健身减肥 • 2021-11-30 05:16
最近一则新闻刷爆了朋友圈,17岁少女高考后疯狂健身差点丢命,健身圈的小伙伴都吓坏了!▼事情的经过是这样的,17岁的张兰(化名)今年刚参加完高考,因为对自己的身材不满意,高考结束后,她决心利用假期瘦身,...
细节做好了,健身减肥才能更专业有效!新手运动瘦身实操十一要点
皇室战争 • 2019-12-29 14:32
对于大多数准备开始健身的朋友来说,一个最主要的目的就是“减肥”。怎么减肥呢?多半又是不假思索地开始跑步,结果当然不尽如人意,有受伤的、有放弃的、有没减下来的等等。虽然跑步看上去是一件人人都会的事,抬腿...
打篮球是健身减肥利器,这3种情况不注意,效果不好还不利于健康
健身减肥 • 2020-11-19 17:53
篮球在国内的推广速度已经远远超出了想象,就连五线小县城篮球场也已经是遍地可见,而且随着信息网络技术的发展,我们能接触到的国外篮球不仅仅只限于nba,欧洲篮球也进入了我们的视野,篮球在国内的发展更加迅速...
30岁郭跃疯狂健身减肥!体重已不到90斤,这是要进军娱乐圈?
乒乓球 • 2020-11-23 22:46
国际乒联韩国公开赛进入到最后一个比赛日,国乒女队已经提前包揽了女单冠亚军,再一次向世界宣告中国乒乓球的强大。从邓亚萍到张怡宁再到如今的丁宁,中国女乒在这十多年里涌现出太多有天赋的运动员。然而并不是每位...