皇室战争 • 2021-01-05 17:42
腹部肌群是我们身体中的三大核心肌群中的一个肌群,其实我们人体所需要的活动,包括简单的坐或者是站或者是行走,都是需要我们的腹部肌肉的参与的。他们与手臂和胸部这些部位的肌肉锻炼不相同的是腹肌训练不仅会有一...
黑人小伙患有心肌病,换上人工心脏仍坚持健身,他鼓舞了很多人!
健身 • 2018-06-01 06:52
他为了健身不惜冒着这样的生命危险仍然坚持健身,他的故事鼓舞了很多人。这位有着黑色皮肝的小伙是一名模特,天生的身材好,在加上后天的努力,让他成为了非常优秀的模特。不过上天对他的眷顾好像并不是那么厚爱,因...
健身减肥 • 2020-11-15 11:43
在健身中,核心肌群的训练有多重要呢?今天我们就来看看,核心肌群的作用:1.保护脊柱,增强防御当人体受到强大外力冲击时,身体的肌肉和肌肉膜会反射性收缩,以稳定身体并吸收冲击力。除了保护四肢,身体还要保持...
健身减肥 • 2020-04-27 21:20
冰山一角的故事可以充分的告诉我们,如果想要深入的了解一件事物,就不能被其潜在的形象所蒙蔽,可能漏出水面的只是一小部分而已,看待健身同样是如此,可以看见的部分其实很小。我们可以通过各种途径,看到健身当中...
卡西突发心肌梗塞住院,波尔图球员齐看望,皇马西甲定制特殊球衣
C罗 • 2020-04-26 00:58
智道5月5日讯前皇马功勋门将卡西利亚斯最近突发心肌梗塞被送往医院抢救,目前球员已经脱离危险。波尔图全体球员身披1号球衣去医院看望了球队的主力门将圣卡西。波尔图官网也晒出了球员与卡西利亚斯的合影,图片中...
健身减肥 • 2020-03-15 10:56
蕾波法治疗脑瘫的“纠-训-纠”原则,是指先用手法纠正脑瘫的反射、肌张力、姿势异常,接着就按照发育规律进行功能训练。纠正异常是为了给功能训练创造条件,即便纠正异常的方法目前已改进到了效果更好的推顺按摩点...
健身 • 2020-10-28 02:15
蕾波法治疗脑瘫的“纠-训-纠”原则,是指先用手法纠正脑瘫的反射、肌张力、姿势异常,接着就按照发育规律进行功能训练。纠正异常是为了给功能训练创造条件,即便纠正异常的方法目前已改进到了效果更好的推顺按摩点...
C罗 • 2018-03-25 14:05
由于被心肌炎困扰,卡瓦哈尔已经缺阵数月。当地时间本周六晚,皇马将在西甲联赛中客场挑战马竞。这名球员进入了齐达内为本场德比战排出的大名单。不过,目前还不清楚本场比赛他将首发出场,还是会作为纳乔的替补。此...
健身 • 2022-11-06 16:28
相信肚子上有赘肉是让很多小伙伴头疼的难题,可能你坚持跑步一个月,体重下降了,小腿也变细了,但腰腹变化却不明显。显然你需要关注自己的核心了。而平板支撑是练就核心肌群最基础也是最见效的方法,今天小编就来跟...
健身 • 2018-04-04 15:11
相信肚子上有赘肉是让很多小伙伴头疼的难题,可能你坚持跑步一个月,体重下降了,小腿也变细了,但腰腹变化却不明显。显然你需要关注自己的核心了。而平板支撑是练就核心肌群最基础也是最见效的方法,今天小编就来跟...
皇马 • 2020-04-24 19:36
西班牙传奇门神卡西利亚斯在波尔图周三的训练中突发心肌梗塞,随后送往医院治疗,目前情况得到了控制。像卡西这种情况是极为不寻常的,因为这种病症在作息规律且饮食健康的运动员中极少发生。有一项数据显示,心梗在...
健身减肥 • 2020-04-26 07:13
平板支撑,可以说是健身当中的网红动作,那么平板支撑是锻炼什么?平板支撑是一个静态动作,锻炼时需要保证肩部、臀部、脚部位于同一条线上。这个动作主要锻炼了核心腰腹肌群,坚持平板支撑可以改善体态,减少背部和...
国内 • 2022-01-05 14:54
杭州2021年10月12日/美通社/--引用创新治疗策略,全球首创创新治疗方案-诺诚医疗与西京医院刘丽文教授合作研发的LiwenRF™射频消融系统为广大肥厚型心肌病患者带来福音。肥厚型心肌病的治疗现状...
健身 • 2018-04-01 15:00
结构决定功能,自然也就决定了核心肌群的训练方式,针对腹肌核心肌群的不同肌肉分布有不同的训练法方法和技巧,那么在那之前请务必搞清楚自己的腹部核心的结构吧!相信通过之前的核心训练1中了解过关于腹直肌的结构...
健身 • 2020-11-05 16:04
我想刚开始健身的很多小伙伴都会发现自己的动作做不好,并且自己的动作做得不标准。那么这个问题其实主要的原因是由于你的核心肌群缺少锻炼,当你在跑步的时候或者在做动作的时候,或者你在进行器械锻炼的时候,这些...
健身减肥 • 2020-11-18 06:59
我想刚开始健身的很多小伙伴都会发现自己的动作做不好,并且自己的动作做得不标准。那么这个问题其实主要的原因是由于你的核心肌群缺少锻炼,当你在跑步的时候或者在做动作的时候,或者你在进行器械锻炼的时候,这些...
C罗 • 2020-04-25 02:32
北京时间5月2日消息,皇马传奇队长卡西利亚斯在波尔图的训练中因心肌梗塞而被紧急送往医院!经过几小时的“抢救”,圣卡西目前的情况趋于稳定!不过波尔图官方给出消息,卡西将不会再参加本赛季剩余的比赛!38岁...
健身减肥 • 2020-03-02 10:42
今天有没有吃很多呢?摸下肚子是不是还是一抓一大把的赘肉?或者想要拥有令人艳羡的腹肌和马甲线?抱起你的瑜伽球跟我学起以下八个瑜伽球训练动作吧!瑜伽球能助你更轻松地做一些高强度的动作,帮你更快速有效地燃烧...
皇室战争 • 2020-01-14 22:03
这一篇我来给大家讲我们在健身的过程中经常训练的那些部位的方法和注意事项,所以话不多说我们继续开讲。第一个是我们的三头肌,可以进行练习的动作有:1.窄距卧推,组数为4组,RM为12,组间休息大概45秒,...
皇室战争 • 2020-03-10 14:12
超实用核心练习,护腰减肚子提臀一步到位!工作忙碌的你,每天下班回家是否觉得腰酸背痛,浑身无力?瘫痪到穿上就不想起床,捏一捏肚子上的赘肉,有时候觉得生活好像没有看头了。突然间变得无精打采,黯然神伤,想要...