饮食 • 2021-11-06 22:03
“肉差不多了,再点些素菜吧。”在餐馆吃饭,咱们得兼顾口福和健康不是?“素菜我要地三鲜”,“我要干煸豆角”……这样一顿荤素搭配的美味,营养合理吗?“洗过‘油锅澡’,再健康的素菜也变得不健康了。”健康教育...
饮食 • 2020-10-21 01:24
五行养生菜材料:素高汤少许、铁棍山药半根、芦笋3根、胡萝卜半根、木耳1小把、红椒少许、盐少许做法:1、山药削皮斜切薄片,芦笋切断、胡萝卜刻花、红椒切丝;2、锅内倒入少许油,放入山药爆炒,再放入胡萝卜、...
减肥 • 2020-09-27 16:51
干煸菜花原料:菜花、素肉末、干红辣椒、青椒。调料:生抽、陈醋、植物油、葱姜蒜末、花椒、盐。做法:1.菜花掰成小朵,洗净。青椒切丝,红辣椒切段。2.锅里放油,烧热后先下花椒炸出香味,然后放红辣椒和葱姜蒜...
减肥 • 2020-10-10 01:22
晚餐要吃点清淡的,今天介绍5款低脂少油的家常素菜谱,正在减肥期的小伙伴不妨来试试这几款素菜的做法吧。金针菇炒蛋做法:1、将金针菇去除根部的1-2厘米,洗净,泡在淡盐水中;2、鸡蛋打散,放少许盐、胡椒粉...
饮食 • 2020-09-03 13:02
虽然荤油的美味使人百尝不厌,但是素菜的清淡也同样是家庭菜谱的绝佳选择!今天展示的这六道素菜,我相信大家一定会喜欢!【豉油西兰花】材料:•西兰花200克•蒸鱼豉油适量做法:(1)西兰花盐水浸泡半个小时,...
减肥 • 2018-04-10 19:18
一、旺来糖醋芋-新的一年好运旺材料准备:甜豆、木耳、芋头片、红椒、黄椒、凤梨半颗(挖好果肉备用)、凤梨罐头、姜末调味料:白醋约3匙、番茄酱约3匙、酱油膏约1匙、太白粉制作方法:1、芋头片干裹太白粉2、...
减肥 • 2020-09-26 12:10
我是个素食入门者,刚开始会觉得明明吃得很多,却饿得很快,这正是因为植物较易被肠胃吸收。周一吃素,持之以恒,就能深切感受到吃素对身体健康有多好了。由于不吃肉,因此可降低并调节体内胆固醇,且不至因吃肉类而...
饮食 • 2020-10-27 11:09
干煸豆角干煸豆角是我特别爱吃的一道菜!辣辣的特别上瘾,特别开胃,一吃这菜就能多吃几碗米饭的节奏,又麻又香又辣又开胃,而且这道干煸豆角食材易买,只需肉末和豆角,做法超简单,这两种食材的完美结合,香辣爽口...
减肥 • 2021-11-06 12:06
养生三要素基本吃素,每天散步,保持糊涂,再敢说你不爱吃素!捞汁素什锦食材:木耳,洋葱,魔芋结,番茄,黄瓜,耗油,蒸鱼豆豉,陈醋,红油,香油,糖,盐,芥末油,大蒜,小米椒,小葱,香菜,白芝麻,水做法:1...
减肥 • 2018-05-04 03:59
一盏茶,一碗素,简单、安静、从容,这是我所能想象素食最美好的模样。我们每天总会在不经意间浪费许多的零碎时间,若能让自己置身于雅致的氛围之中,一遇空闲,无论何其短暂,都利用之做一点有益身心之事,积少成多...
饮食 • 2021-11-05 12:24
头菜素馅包子材料:头菜(1棵)、木耳(适量)、姜(适量)、盐(适量)、黑胡椒粉(适量)、酱油(适量)做法:1、准备龙口粉丝,头菜洗净,切成小块.2、木耳用凉水泡发,木耳泡发后摘净根部.3、粉丝用水泡软...
健康 • 2020-09-10 09:10
脾胃乃后天之本,气血生化之源。人体生长发育,维持生命的一切物质,都靠脾胃供给。脾胃虚衰,运化失常,生命活动就将受到影响。从现代医生看来,“脾胃”实际包括了物质消化、吸收和新陈代谢过程。人体最重要的物质...
饮食 • 2020-08-26 16:06
圆白菜炒粉条制作原料:圆白菜200克水发粉条30克鲜姜10克。制作调料:素蚝油2汤勺味极鲜酱油1汤勺糖1/2茶勺胡椒粉1/2茶勺香油1/3汤勺花椒油1/3汤勺。制作方法:1、圆白菜切成粗丝,鲜姜切成姜...
减肥 • 2018-08-06 10:25
水煮杏鲍菇食材:杏鲍菇200克、豆瓣酱1汤匙、食用油3汤匙、水淀粉1汤匙、白糖1茶匙、盐6克、花椒几粒、花椒粉1茶匙、芝麻1茶匙、辣椒(红,尖,干)3段、香菜适量。做法:1.杏鲍菇洗净,用削皮刀削成薄...
减肥 • 2018-04-13 06:20
晚上喜欢吃点清淡的,那下面这些素菜可是不二之选,做法简单时间短!就选这个了~酸辣米豆腐主料:米豆腐半斤,双色辣椒各2颗,香菜一棵,蒜瓣3颗,酱料:红油1~2调羹,生抽3调羹,醋2调羹,细砂糖1大调羹,...
减肥 • 2021-11-05 19:04
作者:心随彧动白萝卜性凉、味甘,具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素,可帮助机体增强免疫力。白萝卜有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用,还有...
减肥 • 2018-05-10 13:30
昨天是“国际素食日”这是自1986年开始最初来源于印度的一个呼吁食素的运动每年的11月25日“国际素食日”主要目的是:以关怀动物为基础推广植物性饮食取代动物性饮食有人说吃素食是宗教的特殊行为其实不全是...
减肥 • 2018-04-12 10:47
菇可是个好东西,今天就来聊聊杏鲍菇杏鲍菇其肉质丰厚,口感脆嫩似鲍鱼据说能吃出肉的味道哦~杏鲍菇焖土豆片食材:杏鲍菇200g、土豆200g、红椒适量、肥肉适量、蚝油适量、生抽适量、孜然辣酱适量。做法:1...
减肥 • 2018-04-23 02:11
蟹味菇,也叫真姬菇,极其鲜美的食用菌。可凉拌,可素炒,可炖汤,可搭配肉类,无论怎么吃,似乎都能吃出蟹的鲜美滋味来,因此而得名。蟹味菇含有丰富维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,...
减肥 • 2018-06-19 15:44
菇可是个好东西,今天就来聊聊杏鲍菇杏鲍菇其肉质丰厚,口感脆嫩似鲍鱼据说能吃出肉的味道哦~杏鲍菇焖土豆片食材:杏鲍菇200g、土豆200g、红椒适量、肥肉适量、蚝油适量、生抽适量、孜然辣酱适量。做法:1...