腿粗的女生 , 这样练真的能瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦 ! ▷ 每日一练
健身减肥 • 2020-11-22 17:53
瑜伽有很多流派，但是体式差不多相类似，至于你喜欢什么样的节奏和方式都是自己的选择，我们每天分享的这些瑜伽体式在各个流派里都有，每日一练，你的瑜伽之路会更加顺畅，身材也会有惊喜的改变。瑜伽就像光一样，一...
健身减肥 • 2021-11-11 08:32
还在为减肥发愁？你只需要合理制定跑步计划，让你瘦瘦瘦！最近，网路上刮起了一阵健身风，连我家隔壁的胖大叔们都加入了跑步的行列，他们一个个施展拳脚，争先恐后，仿佛要干出一番大事业一样，每天都一直不愿意停下...
笑话 • 2020-10-23 01:27
怪不得男孩都喜欢瘦瘦的女孩！1.计划生育宣传会上，一领导正在演讲：“孩子是祖国的花朵，是成长的小树苗，但如果你们不控制人口增长，不断超生，将来会带来什么样的后果?”台下一人回答：“绿化祖国!”2.结婚...
健身 • 2020-10-24 18:33
跳绳减肥法，顾名思义是通过跳绳运动来达到减肥的目的。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力...
健身 • 2022-11-01 08:35
天气稍微暖和，姐妹们就想穿着漂亮的衣衣展现自己的魅力，可是一看到自己的身材，尴尬又多了几分，那么怎样才能成功高效减肥瘦臂呢?1、垫上肱三头肌训练:屈膝跪在地上，两小腿交叉，双手食指相对，成60度夹角。...
健身 • 2018-03-31 19:49
天气稍微暖和，姐妹们就想穿着漂亮的衣衣展现自己的魅力，可是一看到自己的身材，尴尬又多了几分，那么怎样才能成功高效减肥瘦臂呢?1、垫上肱三头肌训练:屈膝跪在地上，两小腿交叉，双手食指相对，成60度夹角。...
皇室战争 • 2018-03-25 14:41
瑜伽“向太阳敬礼式”，或称为“拜日式”。传统上，人们一向都是在大清早太阳刚刚出现在地平线上时，就对着朝阳来做这些姿势。但是，日间任何时候都可以练习它，许多习瑜伽者都把它作为每日瑜伽常规功课开始之前必做...
健身 • 2020-09-23 16:30
瑜伽“向太阳敬礼式”，或称为“拜日式”。传统上，人们一向都是在大清早太阳刚刚出现在地平线上时，就对着朝阳来做这些姿势。但是，日间任何时候都可以练习它，许多习瑜伽者都把它作为每日瑜伽常规功课开始之前必做...
时尚 • 2021-11-05 09:45
到了秋冬季节，妹子们穿得最频繁的一双鞋子是啥？Lily在秋冬季节穿得最多的就是瘦瘦靴了，时髦又不失帅气，而且还百搭保暖，所以，几乎每年Lily的鞋柜都会有着这么一双短靴，而今年我最想买的就是尖头紧口瘦...
减肥 • 2018-05-04 23:26
清爽白萝卜汁生吃白萝卜可以吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高，如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的...
减肥 • 2020-10-28 02:17
对于经期适不适合减肥，很多仙女都有疑问。生理期可以适度减肥的，但是一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响！其实经期减肥并不是说在经期那几天减肥，而是根据经期的...
皇室战争 • 2020-03-25 14:55
肥胖是很显年纪的！明明20几岁偏偏别人说你30了吧！这种打击力度简直致命！看着自己肥胖的身躯，是不是连自己都不愿意多看两眼！更何况肥胖带来的危害可不止显老那么简单！疾病，?买不着衣服，?找不到对象等等...
健身减肥 • 2019-12-31 16:00
如果你怕锻炼出来结实硕大的肌肉，不做力量训练，可以也想塑形，那么你可以试试普拉提这个训练项目，如果你喜欢瑜伽，那你也可以练习瑜伽，这两种训练项目都是可以有效减脂塑形的运动。既然都有效，那么你为何不试试...
减肥 • 2020-09-29 21:24
人在职场飘啊，哪里不长膘啊。明明累成狗啊，体重还狂飙啊！这！不！科！学！其实啊这都是吃错了午餐招的肉今天小编就来教你怎么将午餐越吃越瘦这样的午餐千万别吃！午餐杀手：油炸类食物长期食用油炸食物的危害可能...
健身减肥 • 2020-01-13 15:12
在健身房从来不缺锻炼频率高，饮食也控制的好却不瘦的人！都这么辛苦了还不瘦是不是上天要我肥啊，NONONO，这是上天觉得你太辛苦了，要你适当调整下！需要调整1——上天觉得你高估了自己的体能极限有些女孩为...
健身减肥 • 2020-11-09 10:19
教你挑对减肥酸奶，越喝越瘦❗️爱运动或者健身的宝宝都知道酸奶能加速肠胃蠕动、有益肠道健康，还能补钙且促进减肥✅但是市面上的酸奶五花八门，有的喝多反而会越来越胖，还不利于健康！...
健身减肥 • 2019-12-31 15:14
已经步入九月份了，天气再过不久也要慢慢转凉了，可以露肉的季节也快要和我们说拜拜了，这个夏天你是不是还没有穿过“露肉装”？我身边很多妹子就是因为夏天减肥不成功，整个夏天都穿了长裤，长裙看上去不光热，而且...
健身 • 2018-04-01 06:01
现在我们的生活丰富多彩，吃作为衣食住行四大生活主元素之一占据了很大一部分。随着生活水平的提高，我们吃的越来越好，花样也变得繁多。但是我们吃进肚子后，很多食物都不能很好的消化，因为现在人们普遍缺少运动。...
减肥 • 2018-04-22 10:39
很多人身体并不胖，但是脸上却显胖。那么就要学习一下脸部减肥小妙招啊，这样可以重新拥有一张巴掌脸啦！好多人很头疼的是，明明自己身上并不胖，但是脸上却肉肉的。这样整个人都显得很胖。那么，今天教大家一周减肥...
减肥 • 2018-06-29 22:19
很多人身体并不胖，但是脸上却显胖。那么就要学习一下脸部减肥小妙招啊，这样可以重新拥有一张巴掌脸啦！好多人很头疼的是，明明自己身上并不胖，但是脸上却肉肉的。这样整个人都显得很胖。那么，今天教大家一周减肥...
