华乐网
当前位置: 首页 >体育 >综合体育 >网球 >正文

在网球培训中正手的错误动作你知道吗?

2020-03-25 08:26    

对于网球运动中的正手击球来说,是运动员在比赛中常用的技术之一,同时也是学员必学的一项技巧,那么对于日常在网球培训班在进行练习时,我们都会遇到哪些错误呢?

对于刚刚接触网球的学员来说,在练习网球时肯定避免不了在进行网球培训时打球经常出界的问题,那对于这个问题来说我们该如何来解决呢?对于这个问题来说,小伙伴们可以当在你进行击球的之前呢,你可以在挥拍时要把拍柄抓得更紧一点,能防止你的手腕转动,还可以在后摆时将拍面更多地倾斜下来。在你向前挥拍的时候,你的拍面可以自然地进行打开,正手开始挥拍时,你应该让拍面稍微朝下,使得它在接到球时最终是垂直的,还有就是可以多进行打上旋球,还有就是你有可能就是你击球时可能太靠前了,使得你的球拍打开得太远。试着击球时稍微靠后一点;还有就是击球下网也是我们在学网球的中常见的问题,对于这个问题来说,可以能是你击球的时候,因击球太晚导致的,这时你可以把击球的时机再往前调一点,你的球拍将打得更开,打出的球就更高,或者还可以试着从前部开始挥拍,试着逆时针方向转动拍柄,转向东方式握拍,还有就是你在击球时引拍过下也会出现此类问题。

还有常见的问题就是说在你进行击球的时候比预期太靠左或者是太右,会出现此类问题是因为你有可能离球太近了,这使得你的手臂离身体太近,夹住了,导致挥拍的时候向左平带;还有就是你如果的挥拍是有所旋转的,击球太早则会导致出球太靠左,同时也可以试着延伸你的随球动作,让它更多地朝向目标。对于太右的话,这个问题来说,有可能是因你击球过晚也会导致,或者你也可以在进行引拍时,将你的手腕向后放置是增强力量的适当方式。

还有就是因为力量不足而导致一些问题,对于这类问题来说呢,你要运动你全身的力量来进行配合性的运动无论你是用的传统前进移动,还是更加现代的开放式移动,你的腿、躯干和身体的重量全都应该为你的击球做贡献。不要让你的手臂做所有的工作。但你在击球时时机不当是传统挥拍最有可能出现的错误。如果你试着展开,你需要确保身体每一部分的展开都能触发下一次伸展,最终使球拍保持向上和向前。

当小伙伴们在日常的网球培训进行训练时,当你进行每一次的练习时可以以把你所犯的错误记下来,在进行下次的练习时可以看一下,并在进行练习中也要合理的利用身体的各部分来进行训练。

特别声明:本文为自媒体作者上传并发布,仅代表该作者观点。东方体育仅提供信息发布平台。

榜单

今日推荐