久坐族最容易有肚腩，怎么减肚子成了很多人的困扰，看着美美的身材被小肚子破坏，当然要消灭肚腩！小编分享6个瑜伽动作，教你如何减肚子上的赘肉，就算你是久坐族，也能轻松摆脱肚腩困扰，做个真正拥有好曲线的美人！
三角扭转式瑜伽，练习此体式不仅能拉伸大腿内侧，加强腿部肌肉的力量，还能拉伸腰腹肌肉，消除腰侧和腹部的多余的脂肪。
动作分解：双脚打开，延展身体向上，同时向前拉长身体，髋部摆正，右手在左脚外侧撑地，左手向上延展。
双角伸展式瑜伽，此体式对于锻炼腰部的柔韧性非常有效，同时还能紧致腹部肌肉，让你摆脱小肚腩的困扰。
动作分解：站姿，上半身倾斜一侧，双腿分开，双手分别抓住两条腿的小腿，面部斜视前方，身体重心放到双脚上，头部自然向下。
膝碰耳犁式瑜伽，此体式在犁式瑜伽的基础上增加了脊柱扭转和屈膝的动作，有助于锻炼小腹肌肉，消灭小肚腩。动作分解如下：
