健身 • 2022-11-07 09:07
20个动作,我就不信没有一个刺激到你!天天喊腹肌,那具体腹肌是哪几块肌肉,人鱼线是什么马甲线又是什么?可能不是所有人都了解的。腹肌(Abdominals),包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌等。腹...
健身 • 2022-11-07 09:07
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健身 • 2022-11-07 09:07
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健身 • 2022-11-07 09:07
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健身 • 2022-11-07 09:07
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健身 • 2022-11-07 09:07
卧推练背阔肌吗?答案是否定,如果有了解过的小伙伴应该知道,卧推针对性较强的肌肉群是胸肌和手臂,背部完全是靠在物体上,锻炼价值不大。所以想要练背阔肌的话,放弃卧推,这是正确的!卧推能练背阔肌?卧推是仰卧...
健身 • 2022-11-07 09:06
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健身 • 2022-11-07 09:05
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健身 • 2022-11-07 09:05
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健身 • 2022-11-07 09:05
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健身 • 2022-11-07 09:05
对于肩周炎的治疗,很多病患者用止痛药改善,但这只能指标,暂时缓解症状,根本不能治本,在停药之后大多会复发。这里介绍几种有效的肩周炎治疗方法,平时在家就可以做,简单轻松。1、两手抱头法:两足站立与肩同宽...
健身 • 2022-11-07 09:05
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健身 • 2022-11-07 09:05
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健身 • 2022-11-07 09:05
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健身 • 2022-11-07 09:05
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健身 • 2022-11-07 09:05
说到仰卧起坐,你是不是马上想起来有人帮你按住脚,你坐起又躺下的情景?这是很多人做仰卧起坐经历过的“魔性项目”。你只知道这是健身锻炼的一种方式,但是它的具体作用你知道有哪些吗?锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收...
健身 • 2022-11-07 09:04
说到仰卧起坐,你是不是马上想起来有人帮你按住脚,你坐起又躺下的情景?这是很多人做仰卧起坐经历过的“魔性项目”。你只知道这是健身锻炼的一种方式,但是它的具体作用你知道有哪些吗?锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收...
健身 • 2022-11-07 09:04
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