健身 • 2018-04-06 04:55
如果说饱满紧实的胸肌是男性上半身最闪亮的名片,那么,紧实有力的大腿就是男性下半身最为耀眼的存在,腿部拥有着人体中多数的肌肉,肌肉含量较大,而且它也是支撑着我们身体直立行走与站立的部位。拥有一条有力的大...
健身 • 2018-06-14 22:37
如果说饱满紧实的胸肌是男性上半身最闪亮的名片,那么,紧实有力的大腿就是男性下半身最为耀眼的存在,腿部拥有着人体中多数的肌肉,肌肉含量较大,而且它也是支撑着我们身体直立行走与站立的部位。拥有一条有力的大...
健身减肥 • 2020-03-02 13:21
平时我们在做一些健身训练动作的时候,你会运用史密斯机来去做一些训练动作吗?史密斯机是一个很好的训练工具,我们可以利用史密斯机来做一些有效的训练动作,这可以帮助我们有效的锻炼身体肌肉。那么今天我们就要来...
皇室战争 • 2020-03-28 02:43
腿型不够纤细、修长,这是很多妹子的短板,先天的长腿因素可能无法挽回了,但后天的腿型改善却可以为你加分,粗壮的腿部会使整个人看起来比例不协调、身形笨重,其实瘦腿一直都是粗腿妹子的苦恼。看着别人纤细的腿部...
健身 • 2018-05-05 00:25
练成一身肌肉是所有男士朋友们都梦寐以求的事情,健壮的双腿给人一种浓浓的男人味。下面这几个动作是专门针对训练腿部肌肉的,因为腿部的肌肉占我们整个身体的70以上所以加强腿部肌肉的锻炼还可以让我们的身体能增...
健身 • 2018-07-12 18:48
练成一身肌肉是所有男士朋友们都梦寐以求的事情,健壮的双腿给人一种浓浓的男人味。下面这几个动作是专门针对训练腿部肌肉的,因为腿部的肌肉占我们整个身体的70以上所以加强腿部肌肉的锻炼还可以让我们的身体能增...
看看乔丹的腿部肌肉,再看看C罗和博尔特,是不是感觉难以置信?
詹姆斯 • 2020-04-07 08:29
肌肉是我们生活当中非常重要的一部分,属于一个辅助我们关节的一个装置,而那些体育运动健儿们为什么那么优秀,就是因为他们的腿部肌肉非常的发达,腿部肌肉发达可以给大家带来很大的力量还有速度,而今天我们就来看...
告别肌肉腿、双腿变修长,get这9个动作就够了(另附腿部按摩法)
皇室战争 • 2021-11-30 15:57
po张肌肉部位图给豹粉看,让肌肉型小腿显粗壮的肌肉,就是小腿肚这里的内侧腓肠肌和外侧腓肠肌。都说腿长是天生的,线条和粗细可以靠后天变美。趁今天是3·8女神节嘛,送上一套普拉提的腿部拉伸练习,预祝各位女...
1张椅子5个健身动作,搭配来练既能锻炼腿部,又能塑造平坦小腹
皇室战争 • 2020-03-04 14:42
健身的好处早已不需要小编多说,健康体魄,完美身材,一不小心还能磨练意志,想想就觉得相当划算,一次努力就能解决所有问题。但理想和现实永远隔着距离,与日复一日的撸铁举重相比,似乎还是宅在家玩手机更有吸引力...
久站害怕静脉曲张吗?这组瑜伽帮你促进腿部血液循环,久站多练习
健身减肥 • 2020-03-25 00:43
瑜伽前屈手抓不到脚,是手太短?腰太硬?NO.....你是否每天超过10小时的时间全部是坐着不动,没有舒缓腰背部,让身体在日积月累中慢慢变得紧绷,酸痛务必?你是否每天保持一个工作姿势,导致身体某个部位无...
健身 • 2021-11-06 22:00
深蹲作为最经典的力量训练运动之一,是一个针对下肢训练最基本的方法。但是对于深蹲人们也是褒贬不一,经常有人说深蹲使膝盖和腰部受伤,更多的就是女生常常担心的深蹲大腿会粗的问题了。首先,基本上女性腿粗的原因...
健身减肥 • 2020-04-19 14:49
当一个健身者锻炼出了一个打桩机似的腿部之后,会发生什么呢?当然是拥有更多的粉丝了,在健身房中的地位也会明显的提高。毕竟双腿不像是胸肌,只要穿一个短裤,你就可以成为整条街道最靓的仔,路人们的目光都会聚集...
健身 • 2020-10-11 08:24
看到越来越多人在锻炼腿部,健身教练都会高兴的咧嘴笑,因为虽然上半身锻炼十分重要,但是如果看到你开始锻炼腿部,说明你整体锻炼都已经步入了一个新的境界。腿部锻炼决定了我们在日常工作生活中许多的表现能力,因...
健身减肥 • 2021-11-13 16:06
看到越来越多人在锻炼腿部,健身教练都会高兴的咧嘴笑,因为虽然上半身锻炼十分重要,但是如果看到你开始锻炼腿部,说明你整体锻炼都已经步入了一个新的境界。腿部锻炼决定了我们在日常工作生活中许多的表现能力,因...
健身减肥 • 2021-11-13 16:06
看到越来越多人在锻炼腿部,健身教练都会高兴的咧嘴笑,因为虽然上半身锻炼十分重要,但是如果看到你开始锻炼腿部,说明你整体锻炼都已经步入了一个新的境界。腿部锻炼决定了我们在日常工作生活中许多的表现能力,因...
腿型不好看影响整体气质,一组瑜伽一个月塑形腿部让你拥有大长腿
皇室战争 • 2020-02-29 08:55
腿型不好看会影响整体气质,想要拥有好身材必须从腿部下手!修长纤细的双腿可以让女性自信心爆满,魅力剧增。据调查显示,腿部对于男性的吸引力不亚于女性的脸部,腿部更是性感的象征,一双纤细的美腿无疑是女性的闪...
皇室战争 • 2020-04-13 22:51
人老腿先衰,1组开髋的瑜伽动作帮你保养腿部,还能塑造腿型!人老双腿是先开始衰老的,随着人体机能的下降,腿部会出现疼痛、酸胀、无力、痉挛、抽筋等症状,所以腿部的保养是很有必要的,除了平时的护理外,也要加...
又来脏活?扎扎“泰山压顶”重砸威少腿部 威少趴地抚腿难掩痛苦
雷霆 • 2021-11-28 17:21
北京时间2月25日,勇士坐阵主场迎战雷霆,最终勇士以112-80击败雷霆。但勇士中锋帕楚里亚在比赛中一个压人动作却引发巨大争议。比赛过程中,威少强突内线面对杨少侠防守,上篮不中。随后威少和杨少侠拼抢篮...
皇室战争 • 2020-03-26 23:43
女孩可以通过多种方式来减肥,但是要在减肥的同时塑造紧凑的腿部线条,你必须掌握一些美腿技巧。以下是一些简单的方法来帮助你实现快速瘦身的目标,让你的腿更有吸引力、更紧致。一、小腿伸展前后张开你的脚,弯曲你...
北京 • 2020-11-21 05:06
阿联的伤对男篮影响很大本报讯(记者宋翔)中国男篮昨日启程前往美国,他们将开启NBA夏季联赛的热身赛之旅。易建联与大部队一起出发,但他这次却不会打夏季联赛的比赛。因为有伤在身,易建联将会短暂离开球队一段...