健身减肥 • 2021-11-30 02:42
训练动作总是多种多样！稍微进行一些角度的变化就会给我们的肌肉带来不一样的体验！今天要给大家介绍一个非常棒的背肌锻炼动作：缆绳后拉！动这个动作很简单是一个单关节动作：你可以把它看做是反向飞鸟以及直臂下拉...
健身减肥 • 2021-11-30 07:39
高位下拉是我们训练菜单中的必备的动作之一，它属于垂直拉的动作，可以帮助我们很好的锻炼我们的背部肌群，尤其是背阔肌，同时高位下拉也是一个简单易学的动作，因此受到很多健身者的喜爱。高位下拉又有很多变化式，...
育儿 • 2018-03-31 11:08
Q我宝宝今年４岁了，刚要上小班。以前上亲子班，各方面发展还不错，拼图可以拼100多块。只是老师反映他爱说话，一句话反复说好多遍，而且好动，注意力容易发散。幼儿园的新老师对他的印象也不是很好，说他是多动...
减肥 • 2020-11-03 11:34
胸肌训练新好动作：反握哑铃卧推哑铃卧推是胸肌训练中最好的方式之一，也是大家最喜欢的常规训练方法之一！不过今天要给大家介绍一个不一样的哑铃卧推动作——反握哑铃卧推！让你的胸部体验不一样的挤压和刺激！反握...
健身 • 2020-10-11 06:32
斜方肌是背部最亮眼的一块肌肉，它形似菱形，像一个漂亮的披肩一样位于我们的上背以及肩膀位置，一个结实的斜方肌会让你显得尤其强壮从解剖图来看：斜方肌位于上背及中背的表层，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三...
皇室战争 • 2021-11-13 12:25
斜方肌是背部最亮眼的一块肌肉，它形似菱形，像一个漂亮的披肩一样位于我们的上背以及肩膀位置，一个结实的斜方肌会让你显得尤其强壮从解剖图来看：斜方肌位于上背及中背的表层，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三...
皇室战争 • 2021-11-13 12:25
斜方肌是背部最亮眼的一块肌肉，它形似菱形，像一个漂亮的披肩一样位于我们的上背以及肩膀位置，一个结实的斜方肌会让你显得尤其强壮从解剖图来看：斜方肌位于上背及中背的表层，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三...
笑话 • 2018-03-27 19:07
小时候我脾气很倔，被老爸打从来都不哭，也不躲，就是面无表情的那种。有一次我做错了一件事，本来他用拖鞋抽我，我不哭也不闹，他特别生气，进卫生间准备抄家伙。找了半天拿了一个通马桶的东西出来，我以为他要用那...
游戏 • 2021-11-08 01:10
分享到：炉石传说勇闯安戈洛棋盘互动演示，来看看哪些地方戳了反应最激烈。B站地址（手机党）：请戳这里<<<转载请注明“18183”字样收藏文章...
健身减肥 • 2021-11-24 03:05
你是否对日复一日的重复训练动作感觉有点乏味？是否自己的肌肉很久都没有新鲜感？或许你应该试着给自己来点新花样！今天要给大家介绍一个非常棒的高位下拉变化式：侧卧斜板下拉！高位下拉是训练背肌不可缺少的经典动...
田径 • 2020-04-19 05:47
运动阶段分基础和专业，2~6岁为基础运动阶段。在基础运动阶段，儿童尝试自由地控制自己的身体以便能达到某种目的，尽管协调能力和节奏感是在提升，但动作缺乏流畅性（注意缺乏流畅性是玩轮滑的致命点，会导致肌肉...
健身 • 2020-10-17 15:41
单手划船是我们训练菜单中的必备的动作之一，它属于水平拉的动作，可以帮助我们很好的锻炼我们的背部肌群，（斜方肌菱形系背阔肌）同时，因为是单手操作，对于改善左右控制力不一样以及核心稳定性的提升都是非常棒的...
皇室战争 • 2021-11-15 08:26
单手划船是我们训练菜单中的必备的动作之一，它属于水平拉的动作，可以帮助我们很好的锻炼我们的背部肌群，（斜方肌菱形系背阔肌）同时，因为是单手操作，对于改善左右控制力不一样以及核心稳定性的提升都是非常棒的...
皇室战争 • 2018-04-28 23:13
美女们为了拥有苗条的腰部，紧实的腹部，真是费尽了心机。其实每天在家里做这套瘦腹操是最有效的方法。秘诀就是坚持，坚持，再坚持。世姐张梓琳的小蛮腰，大长腿和平坦的小腹还不能成为美女们行动起来的动力吗？1....
皇室战争 • 2018-07-06 20:11
美女们为了拥有苗条的腰部，紧实的腹部，真是费尽了心机。其实每天在家里做这套瘦腹操是最有效的方法。秘诀就是坚持，坚持，再坚持。世姐张梓琳的小蛮腰，大长腿和平坦的小腹还不能成为美女们行动起来的动力吗？1....
健身 • 2020-09-24 20:46
美女们为了拥有苗条的腰部，紧实的腹部，真是费尽了心机。其实每天在家里做这套瘦腹操是最有效的方法。秘诀就是坚持，坚持，再坚持。世姐张梓琳的小蛮腰，大长腿和平坦的小腹还不能成为美女们行动起来的动力吗？1....
皇室战争 • 2020-12-01 02:04
健身现在是一个很流行的事情，不管我们每天有多忙，我们都会抽出时间去健身房进行练习，毕竟它的好处实在是太多了，腹肌训练作为一个很不错的健身项目，现在就给大家简要介绍一下腹肌训练的四个动作，打造钢铁核心，...
宠物 • 2022-11-01 04:01
给自家的宠物狗做美容不只仅可以使狗狗外观变得时髦美丽起来，还有利于狗狗的身体健康，喜爱狗狗的人很多，可是自动为狗狗美容的人却很少，还有即是给狗狗美容的时候，狗狗一只不听话咱们也会很不烦躁，觉得给狗狗美...
宠物 • 2018-03-27 15:05
给自家的宠物狗做美容不只仅可以使狗狗外观变得时髦美丽起来，还有利于狗狗的身体健康，喜爱狗狗的人很多，可是自动为狗狗美容的人却很少，还有即是给狗狗美容的时候，狗狗一只不听话咱们也会很不烦躁，觉得给狗狗美...
健身减肥 • 2018-04-21 17:06
"想要腹肌的第一条法则是：你不要做仰卧起坐。想要腹肌的第二条法则是：你千万别做仰卧起坐"-泰勒·德登好了，其实泰勒并不是这个意思。但是这句话提醒了世界各地的女士回顾了一下电影，发现他确实有腹肌。或者也...
