健身减肥 • 2021-12-04 02:59
大家好,各位老朋友们在这里我们又见面了,今天我们的主题依旧是背部肌群,这个可以为我们加不少分的部位,在锻炼的时候当然是要动用脑力的,所以说锻炼背部靠蛮力是不行的,这3个问题你都注意到了吗我们都知道力量...
八一 • 2018-04-23 00:26
从当初CBA联赛中的常胜将军,到目前CBA联赛中的一胜难求,八一男篮遭遇到了队史上最差的历史开局,十轮比赛过去了,八一男篮还没有摸到过胜利,特别是在今天与浙江广厦的比赛中,他们在上半场领先的时候让很多...
八一 • 2018-06-30 11:59
从当初CBA联赛中的常胜将军,到目前CBA联赛中的一胜难求,八一男篮遭遇到了队史上最差的历史开局,十轮比赛过去了,八一男篮还没有摸到过胜利,特别是在今天与浙江广厦的比赛中,他们在上半场领先的时候让很多...
62岁老人教你用弹力带锻炼全身,不喜欢用器械,弹力带是好选择
皇室战争 • 2019-12-31 22:48
随着人们对于健康的渴望与日俱增,越来越多的人开始走进健身房。不仅是为了健康的体魄,更是为了拥有一个美丽的外表。许多人都感慨健身的不得其法,事实上,从来没有什么最佳选择,一切都是适合而已。下面这位健身达...
健身减肥 • 2020-01-15 23:56
对于普通健身爱好者来说,健身不需要太过花哨的动作,只需做俯卧撑就能练出一身强壮的肌肉。但是俯卧撑也会有不足之处,并且很难让训练者提升到另一个高度。在做俯卧撑的时候,大家都会将整个手掌平放在地上起到支撑...
皇室战争 • 2020-03-04 10:51
卧推是健身房内最为健身族喜爱的动作之一,很多人到健身房接触的第一个锻炼就是卧推。想要穿衣有型,胸肌这块颜值肌肉也就成为了健身训练的大热门。但胸肌锻炼绝非一件简单的事儿,通过几个月的系统锻炼,胸肌有一些...
UZI缺席英雄联盟德杯,直播力挺走A怪:他真的很强,只是需要锻炼
游戏 • 2021-11-08 19:36
大家好,这里是正经游戏,我是正经小弟。英雄联盟RNG战队在MSI夺冠后,玩家对RNG接下来面临的“德玛西亚杯”也充满了希望。但在RNG官方公布了此次德杯的参赛阵容后,许多玩家都很失望,因为在MSI表现...
八一 • 2021-11-19 08:30
刘航初突破北京时间1月17日,八一队主场以92-104不敌新疆,遭遇六连败。实际上在前三节靠着刘航初的暴走,八一队一度还压制新疆,可惜最后一节兵败如山倒,但是刘航初全场两分球18投14中拿到了生涯新高...
NBA篮球明星曼巴科比和皇帝詹姆斯在用什么跑步机锻炼身体呢?
NBA • 2021-11-22 14:15
不管是严寒或酷暑,无论是健身狂人还是运动小白,当你想虐一虐自己的时候,总会想到跑步机。而电动跑步机无疑是最常见的了。除此之外,你还知道有机械跑步机、弧形跑步机和零重力跑步机吗?让小编来为你揭开它们神秘...
家门口好学校|吴泾实验小学:电视直播校园精彩每一天 让孩子锻炼完善自我?
国内 • 2018-02-27 11:41
图说:老师在演播室内给学生上培训课来源/学校提供(下同)曾经,学生家庭隔代教育多、外来人口多、经济困难多,而且家长满意度长年徘徊在闵行区榜尾的吴泾小学,经过几年的改革与发展,特别是在今年初易地新建更名...
小蛮腰搭配1米7身高,还坚持健身锻炼,如今25岁却美的让人羡慕
英超 • 2020-01-12 22:39
健身对于身体的塑形效果千万不能低估,它不仅能给你带来健康的身体,更能让你自内而外散发魅力,走到哪里都是大家的焦点。如果你也渴望这种备受关注的感觉,不妨向下面这个健身女生看齐。她叫Jin,今年25岁的她...
排球 • 2020-02-25 18:05
随着女排超级联赛第四日的争夺结束,提前出线的两支队伍也已经出炉,分别是卫冕冠军天津女排和上海女排。这两支上赛季的冠亚军球队,迈入新赛季之后实力依旧强势,可见她们仍具备着夺冠的底蕴。当然,对于天津女排而...
曼联签法国小妖达成协议,先回租锻炼!二队新门将已加盟秘而不宣
切尔西 • 2020-02-29 13:21
法国《队报》披露,曼联已经与亚眠就16岁天才少年诺姆·埃梅兰(NoamEmeran)的转会达成协议。埃梅兰去年才加盟亚眠,但他在球队青训体系的表现,吸引了曼联的关注。《队报》称,曼联早在数周前已经敲定...
背部锻炼太难,背部增肌训练中的4个注意点,塑造宽背提升气质!
皇室战争 • 2020-03-08 13:45
一个既宽阔又厚实的背部肌肉,会让健身族显得充满力量感,让上半身呈现出倒三角的完美体型,十足地撑起衣服,无形中为自身增添许多的魅力,提升气质。但背部锻炼相对来讲比较难,这在很多健身初学者中尤其是这样,最...
皇室战争 • 2020-11-14 04:27
在健身房里锻炼的人都知道,健身的好处是非常的多的,不仅仅可以练出肌肉,脂肪自然的是不可能不减少的。不过往往很多人都会在增加肌肉的这个时期比较胖,在减脂的时候就不胖了。很多的人发现了徒手锻炼的人都不是很...
U21正赛首轮出局将丧失下次巡回赛资格?不是说好的锻炼新人吗
乒乓球 • 2021-11-20 08:46
"1月17日国际乒联匈牙利公开赛结束了第一天资格赛的争夺。于子洋、王楚钦、刘丁硕三人的资格赛同时开战,仅刘丁硕取得小组两连胜获得出线资格。于子洋1胜1负。小将牛冠凯0-3负于台北林昀儒。由于牛冠凯只身...
健身减肥 • 2021-12-04 10:21
手臂臂围变粗,这是每一个健身锻炼者都想做到的事情,让自己的臂围不断的增加。但是现实真的很残忍,臂围增加是一件非常难的事情,特别是对于健身很久的人来说,当臂围达到40厘米后,每增加一厘米都是一件极难的事...
皇室战争 • 2021-12-05 00:01
大家好,在我们的训练菜单中,有这样一些动作,它们做起来不被人们所看好,或许过于简单又或者不那么美观,不管是何种因素,这些好的动作都不该被遗忘,入不了眼的3个动作,一样会有很好的锻炼效果,不信试试看如果...
健身 • 2018-06-06 00:37
在我们的训练计划中一般都会囊括了身体的所有大肌肉群,今天小编写的这篇文章就是来讲讲是背阔肌的训练。一个优秀的健身者,他不一定非要有多强的力量,或许他卧推的力量没有大得惊人,他深蹲的力量没有特别夸张,但...
忽略的臀部锻炼,而它能改善你的深蹲和硬拉,甚至还有可能减轻一些腰痛
健身减肥 • 2019-12-31 05:08
在所有力量训练中,有90%的动作都是矢状面上的进行的,这个解剖面对于肌肉的肥大以及力量都有好处。例如我们本文要说的臀部锻炼,多数动作都是在矢状面上完成的。当我们只是特别的专注在矢状面训练的时候,往往忽...