忽视了肱三头肌的锻炼?这4个动作,好看立体型的麒麟臂快速拥有
皇室战争 • 2021-11-14 03:34
我们都知道肱二头肌是我们上身的门面肌,大家在健身房里面也能看到不少人在锻炼,甚至夸张的有时候会排队去等待。固然肱二头肌十分重要,但是手臂作为一个完整的整体,想要手臂更加粗壮好看,就不得不去锻炼三头肌了...
忽视了肱三头肌的锻炼?这4个动作,好看立体型的麒麟臂快速拥有
皇室战争 • 2021-11-14 03:34
我们都知道肱二头肌是我们上身的门面肌,大家在健身房里面也能看到不少人在锻炼,甚至夸张的有时候会排队去等待。固然肱二头肌十分重要,但是手臂作为一个完整的整体,想要手臂更加粗壮好看,就不得不去锻炼三头肌了...
跑步 有氧锻炼害怕膝关节磨损吗?8个动作帮你康复膝关节增强保护
健身减肥 • 2021-11-28 00:19
今天给大家整理一组关于膝关节康复和增强膝关节保护的训练动作,运动健身虽然对身体非常好,但是万事都是有利有弊的,当然健身也是一样,健身对身体有巨大的好处,但是对身体有一定的害处,所以在健身训练时我们要将...
申花别再自欺欺人! 锻炼新人不该成借口, 刘若钒进球是遮羞布
中国足球 • 2020-01-01 16:13
上海申花又在客场输球了,而且还是输给了升班马大连一方队,申花已经遭遇客场10场不胜,这也创下了球队近6年来的最差战绩。从赛季初的亚冠出局到足协杯被中乙球队淘汰出局,再到现在中超成绩的直线下滑,上海申花...
中国足球 • 2020-03-11 08:37
还有不到一个月的时间,中国球迷翘首以盼的亚洲杯即将在阿联酋展开,同时也到了考验全国人民智慧的时刻,国足出线的概率究竟是多少,看来还是要费一番脑筋。最为可悲的莫过于我们为了亚洲杯几乎派出了目前中超所有球...
斜方肌太过发达毁身材吗?这样锻炼不仅让斜方肌好看,还保护颈椎
健身减肥 • 2020-04-29 02:10
"魏璎珞"的斜方肌真的逆天了!毁了怼天怼地的魏姐特色,太尴尬了....电影节,一般来说,都是娱乐圈的"选美"比赛,很多明星在日常高光的影视作品和工作精修的照片下,都是完美无瑕的,但是在电影节上,由于是...
健身减肥 • 2020-11-14 22:29
马甲线,A4腰,相信随着夏天的临近,越来越多的健身爱好者投入到虐腹的疯狂运动中,那么今天笔者针对腹部训练比较常见的两个动作来分享一下虐腹大法,即卷腹VS垂悬举腿到底哪个效果最为明显。相信很多开始虐腹的...
太遗憾!八一双星无缘1-2月最佳星锐球员 阿的江锻炼新人现成效?
八一 • 2021-11-29 11:52
北京时间3月1日,CBA联赛官方宣布广厦男篮本土王牌胡金秋获得1-2月最佳星锐球员奖。值得一提的是,本次评选除了胡金秋之外还有付豪、沈梓捷、阿尔斯兰和陈盈骏等四人入选,其中八一男篮就入选了两人,只可惜...
皇室战争 • 2021-12-06 07:34
我们腹部肌肉要比体内其它肌肉退化的更快些,只要你的一段时间运动量下降就会消失如果你再吃得好那么腹部很快就会开始脂肪大量堆积形成肌肉赘肉。腹肌退化消失腹部下垂大肚便便地,同时也使你身体代谢下降免疫健康问...
健身 • 2018-04-01 06:46
在增肌过程中很多人都会遇到瓶颈,不管怎么练习都无法提升肌肉的纬度。而这个时候你就应该仔细检测下你的健身计划,看看计划的哪个地方没有根据你的实际情况改正过来,一份好的健身计划应该每练习半个月就要进行一次...
皇室战争 • 2018-05-04 08:08
如今减肥是一个大众热议的问题,我们发现身边的大部分人都嚷嚷着要减肥,于是就出现了不吃晚饭、不吃早饭等等不良习惯,这样做确实有很多人都“瘦”了下来,体重是轻了但是体型仍然没有太大的改变,而且慢慢的会发现...
皇室战争 • 2019-12-18 17:17
如果你问健身的的人,你有把练背放进你的规划里吗,大部分人会回答你当然了,可是如果你问他们那你有专门锻炼过你的下背吗,结果也许就不一样了。下背部其实是很多人在健身时都会忽略的一个部位,但是如果你希望获得...
49岁的她,突然火了,就因她健身锻炼出一副完美耐看的好身材!
健身减肥 • 2020-04-24 00:35
49岁的她,凭什么火爆朋友圈?就因她那一副凹凸有致的好身材!不知道大家是否还记得儿时经典的电视剧《情深深雨蒙蒙》,演员王琳就是饰演剧中的反派人物雪姨,剧中的雪姨虽然是一位泼辣刁蛮的角色,但同样也是一位...
健身 • 2020-09-25 00:49
如今减肥是一个大众热议的问题,我们发现身边的大部分人都嚷嚷着要减肥,于是就出现了不吃晚饭、不吃早饭等等不良习惯,这样做确实有很多人都“瘦”了下来,体重是轻了但是体型仍然没有太大的改变,而且慢慢的会发现...
排球 • 2020-11-06 02:11
5月18日晚,没有进入四强的中国女排,在2019年瑞士女排精英赛5、6名决赛中,1-3不敌土耳其,可以说创造四年来比赛最差成绩!四局比分为18-25、25-16、23-25和18-25。中国女排的一传...
皇室战争 • 2020-11-13 04:47
不知道大家是否知道,70%到80%的肥胖人群将会患有脂肪肝,其中约20%将患有脂性肝炎,为了战胜脂肪肝,改变你的生活方式必须比其他任何事情都重要,对酒精过量的人来说,最重要的是不要喝酒。减肥和锻炼是目...
皇室战争 • 2020-11-24 09:08
健身究竟在哪里好是一个仁者见仁智者见智的话题,有的人觉得居家健身更方便,自己的时间更容易安排;有的人觉得健身房更有气氛,有了专业的指导健身运动也更顺畅一些。其实选择哪一种方式都没有问题,关键是你肯坚持...
北京 • 2020-02-24 06:51
北京时间11月9日,2018-19赛季CBA常规赛第9轮,四川客场挑战新疆。虽然四川曾一度手握15的领先优势,但因为轮换阵容难以与新疆媲美。最终还是以109-118不敌新疆。四川队本土球员左朕年本场比...
健身 • 2020-10-11 07:31
在健身事业日渐成为当今高压力下的一种风尚后,不懂健身或者是零基础的健身小白面临着被看做另类的风险。可去健身房锻炼需要合理的时间安排,很多想要开始健身的健身者却苦于没时间。事实上,健身是一项日常,跑步就...
国羽重夺苏杯,只丢1局,新一哥一姐确定,这次比赛对谁锻炼最大
羽毛球 • 2020-11-09 00:09
随着石宇奇以2比1逆转桃田贤斗,国羽在苏杯决赛中以3比0完胜日本队,在2017年黄金海岸苏杯中丢冠后,在2年后回到了领奖台的最高处。这次比赛,很多年轻队员得到了锻炼,石宇奇、陈雨菲、李俊慧/刘雨辰,他...