田径 • 2020-03-08 19:26
美国女跑者查理·沃森计划在30岁前完成六大满贯的比赛。目前她正在积极备战即将到来的纽约马拉松。不过,从去年10月的芝加哥马拉松以来,她都没有跑过长距离,周日的7英里(约11.27km)已经是她近1年来...
综合体育 • 2020-03-24 10:49
目前,寒假已经开始,哈市部分中小学校的校园冰场对学生开放,并免费提供雪上娱乐设施,让孩子们在假期里玩冰嬉雪。在道里区河松小学的校园冰场里,十几个孩子在家长的陪同下拉着爬犁,玩得满头大汗。一名玩得正嗨的...
梅西 • 2020-01-06 02:42
根据《每日体育报》报道,巴萨球星梅西和苏亚雷斯没有参加球队本周五的训练课。不过《每日体育报》也表示,巴萨官方并没有提及任何的伤情或是不适,预计梅西和苏亚雷斯可以出战本周日对瓦伦西亚的比赛。《每日体育报...
健身减肥 • 2020-03-01 22:09
休息和恢复 你的训练计划中必须包含休息日。记住,在较高强度的训练之后,你必须得到足够的休息,让身体恢复,以便增长力量和块头。这意味着要有充足的睡眠(8小时最佳),同时意味着你必须注意生活中的轻重主...
健身减肥 • 2020-02-29 22:05
“训练、休息、营养”,是成绩进步的三大要素,大多数跑者每周需要至少一天的时间来休息,让身体能够获得自身修复的机会。这样会使跑步过程中感到更好更强壮。而且每周休息一天能减少自己对跑步感到厌倦的可能性。但...
健身 • 2020-09-25 22:54
相信各位肌友在锻炼中都会体验过这种矛盾:休息的时间如果太短,太累、难恢复,导致影响下一组的发挥;如果休息的时间太长,泵感又会丢失、专注会下降,很难找回那种干劲十足的感觉。我们往往都很看重怎么“练”,其...
皇室战争 • 2021-11-06 10:56
相信各位肌友在锻炼中都会体验过这种矛盾:休息的时间如果太短,太累、难恢复,导致影响下一组的发挥;如果休息的时间太长,泵感又会丢失、专注会下降,很难找回那种干劲十足的感觉。我们往往都很看重怎么“练”,其...
马竞 • 2020-04-14 03:12
《卫报体育》4月13日讯,在欧冠四分之一决赛第二回合将于开始之前,巴塞罗那还有一场客场之旅。巴塞罗那主教练埃内斯托·巴尔韦德出席赛前新闻发布会时表示,他会轮换阵容参加与韦斯卡的比赛,西甲冠军头衔的争夺...
皇室战争 • 2021-12-01 12:23
大家一定有过这种糟糕的经验:新的训练才刚上手,竟然就感冒了!尤其进入冬季,天气寒冷加上流行性感冒肆虐,很多大侠都不幸感冒。 这个时候,流点汗比较好、还是休息才会加速复原呢? 每个人都会生病,我们...
库里 • 2018-04-28 17:27
勇士在比赛中以125-115击败鹈鹕,此役,勇士控卫斯蒂芬-库里在最后时刻脚踝受伤离场。最后官方证实右脚踝核磁共振检查结果显示无结构性损伤,但肿胀严重,归期未定。我个人认为在最近库里都不会出战,毕竟对...
库里 • 2018-07-05 19:12
勇士在比赛中以125-115击败鹈鹕,此役,勇士控卫斯蒂芬-库里在最后时刻脚踝受伤离场。最后官方证实右脚踝核磁共振检查结果显示无结构性损伤,但肿胀严重,归期未定。我个人认为在最近库里都不会出战,毕竟对...
皇室战争 • 2019-12-30 08:28
恭喜你!你已经完成了Arnold蓝图训练的第1周练习,现在是时候享受你辛苦训练赢得的休息机会了。你可以泡澡,伸展,或者犒劳一下自己,就像阿诺Arnold常常做的一样。无论你想做什么,听从你身体的需求,...
电子竞技 • 2021-11-13 21:17
原标题:传奇辅助Madlife:将休息一个赛季继LCK赛区的MaRin、LMS赛区的西门夜说和小夜夜之后,从北美归来的老将Madlife也宣布将会休息一个赛季,为夏季赛做准备。大家好,抱歉才跟大家汇报...
电子竞技 • 2021-11-13 21:17
原标题:传奇辅助Madlife:将休息一个赛季继LCK赛区的MaRin、LMS赛区的西门夜说和小夜夜之后,从北美归来的老将Madlife也宣布将会休息一个赛季,为夏季赛做准备。大家好,抱歉才跟大家汇报...
火箭 • 2020-04-27 04:44
勇士在当地时间周二下午飞回了湾区,主帅史蒂夫-科尔随后接受了采访。对于火箭的三分火力,科尔说:“希望明天能将他们的出手次数限制在50次以下,我们需要基于系列赛,在上一场比赛失利的基础上做出调整。”目前...
育儿 • 2018-05-27 09:11
孕期对于女性来说,是一段非常时期。一般来说,孕妈妈们在这一时期都会极易疲倦,总是嗜睡,但是有些孕妈妈反而睡得不好,究竟如何调理才能保证睡眠质量呢?究竟是什么原因导致的睡眠不好?1、身体变化影响妊娠时因...
健康 • 2020-09-09 04:00
人需要休息多少个小时的睡眠?睡眠是一个时间吸。如果乘以平均建议的小时数,我们应该在一天的时间内睡8个星期-一个典型的成年人的平均寿命(美国为78.8岁)的天数,这个时间大约为9,587.3天。这是你无...
情感 • 2020-10-19 18:08
这些天感觉自己特别累,身累,心更累。现实生活是真的很残酷,当你选择一种生活的时候,你就没有后退的余地了!真的很想休息,但是我不能啊,都说背靠大树好乘凉,我没有大树可以靠啊,我能靠的就是我自己啊。生活除...
田径 • 2020-02-28 18:46
“训练、休息、营养”,是成绩进步的三大要素,但大部分的马拉松爱好者都太着重于训练,花很多时间去研究距离、配速、时间等。但却都忽略了休息与营养的重要性,今天就来讨论一下休息的重要性吧!为什么需要休息?人...