保健 • 2021-11-08 07:20
【太极】编辑|鹿鸣按劲义何解运用如水行柔中寓刚强急流势难当遇高则膨满逢洼向下潜波浪有起伏有孔无不入按劲,从字面解下按之意,有句俗语,按下葫芦起来瓢,在太极揉手运用中,按劲是阴动还是阳动呢?以太极拳的特...
综合体育 • 2020-03-15 20:36
有许多人站桩练拳是讲全身放松,这样就永远练不出作为主宰的腰了,将来也只能练成撑劲和推劲,不能成就抛放及冷弹劲,正确的练法是站桩是先全身劲力拉开,然后腰间命门处微微挺起,借此腰上挺劲,将全身松开(不是放...
中超 • 2020-03-16 17:28
怎样才能打好太极拳,并悟出其真的内涵呢?我想给初练太极拳的朋友介绍一个“万能公式”,“信,解、行、证”。这是个非常巧妙的方法。“信、解、行、证”本是佛法的修学次第,同样适用于太极拳的修炼。信:就是要相...
健身减肥 • 2020-03-22 20:49
太极拳要“靠”不要”撞”太极拳是人们常见的一种运动方式,太极拳养生也是养生的最佳方式。太极拳的特点柔和缓慢,对身体和心理都起着积极的影响,我们今天要学习的是太极拳的“靠”与养生,下面随着小编来了解一下...
减肥 • 2020-10-20 11:31
怎样练太极拳排毒益寿(文章作者马权友)太极拳是中华传统文化,是武术中的优秀拳种,具有强身、防身和修为的作用,是延年益寿的极佳运动方式。明确了练太极拳的好处,就要坚持不懈的去练,练什么?怎么练?关系到太...
健身减肥 • 2019-12-27 08:47
(文章来自网络,出于公益而转刊。如有侵权请给本公众号留言告知,将予以删除。)最好的“运动之王”,太极拳!太极拳是一种“全身运动”太极拳动作比较全面,上下相随,周身“一动无有不动”,全身各大肌群和关节都...
皇室战争 • 2019-12-27 14:49
原标题:练太极拳如何出功夫太极拳其实是一种技击、实战性很强的拳种。但是现在大多数人认为太极拳只是用于老年人用来健身的健身操而已。这是因为太极拳在普及当中所出现的一个不求实际的原因。因为在普及时对练习太...
国际足球 • 2020-01-01 01:02
世间万物皆有两面,是为正反,阴阳,里外,虚实,刚柔……武术有刚柔相济,太极拳是武术而非健身操,所以太极拳讲究刚柔相济,虚实相间等等。太极拳讲刚讲松讲柔,讲刚柔相济。可刚柔如何相济?刚柔怎么来?刚好理解...
皇室战争 • 2020-03-16 00:35
想必大家都对武禹襄的《身法八要》,杨澄甫的《太极拳十要》等太极拳练习的基本要点耳熟能详,这些经验总结,都是各家根据实践经历,再三揣摩而给以归纳起来的。因此各流派大极拳的要点实质,尽管一脉相承,基本相同...
皇室战争 • 2020-03-11 01:23
通过练习太极拳可以达到解压、养生、祛病的目的。太极拳属内家拳种之一。外家拳以练筋、骨、皮为主,而太极拳以松静养气、通络为主,也可以说以放松、调整周身气血为主,有修心养性之功效。所以为了养生,调整气血的...
减肥 • 2020-10-20 16:24
原标题:太极拳静心慢:练是活桩太极拳以意行气、内外合一、心息相依、神气合一、呼吸沉长、气沉丹田、柔顺沉着、完整一气。所以,练拳宜慢不宜快。能慢尽管慢。从起式开始到收式结束,须慢慢领起,缓缓运行,默默停...
皇室战争 • 2021-12-02 18:47
歌谣曰:“松松松,太极功,太极头条要放松;学太极,先学松,不松难得太极功。”它充分说明,放松是演练太极拳的前提和基础,也是演练太极拳的必然所向和最高要求,这是太极拳难练的一点,也是衡量一个太极拳爱好者...
千名拳友论剑云台山 首届“豫见太极”云台山太极拳交流大赛开幕
综合体育 • 2020-11-16 11:25
大美云台聚太极盛会,山水焦作迎八方来客。6月15日上午,首届“豫见太极”云台山太极拳交流大赛开幕式在焦作云台山百家岩广场隆重举行,来自国内各地及英国、澳大利亚等海外的太极拳爱好者千余人共襄盛会。大赛由...
皇室战争 • 2020-02-20 19:45
人们不断与侵害肌体的疾患斗争着,经常在抗病中活着,从而积累了大量的养生知识和祛病方法,我国的太极拳就是其中一种。正雷太极书院张晋僖老师授课中太极拳虽属于中华武术的范畴,也可以说是中国医学的组成部分之一...
健身减肥 • 2020-03-15 05:36
判断一个人所打的太极拳是不是合理,主要应从这几个部位来审视:一、先看练拳者的两脚,看看其双脚是否是外八字,正常练太极拳两脚应该是基本平行或者微微外撇,外撇的角度不能大于十度角。还要看他的双脚是不是在乱...
健身 • 2020-10-28 00:36
尾闾犹如古钟中间的钟锤,是练功的根本。尾闾所在的部位恰人体的上下的中点。人体身高约相当于七个半头部的长度。下巴到膻中为一个头部,膻中到肚脐为一个头部。直立时,膝到地面为两个头部。从肚脐到大腿中部约一个...
健身 • 2020-10-28 01:50
判断一个人所打的太极拳是不是合理,主要应从这几个部位来审视:一、先看练拳者的两脚,看看其双脚是否是外八字,正常练太极拳两脚应该是基本平行或者微微外撇,外撇的角度不能大于十度角。还要看他的双脚是不是在乱...
综合体育 • 2021-12-01 17:55
谦和太极拳在攻防方面讲求“沾连粘随”、“舍己从人”、“引进落空”和“后发制人”。这里很重要的是积极的“随”,在“随”中寻找变化,不提倡主动进攻;技击中还讲究“点”到为止,不争输赢高低,而是在悠闲高雅、...
综合体育 • 2018-04-23 04:14
图说:中国武术八段、国家武术高级教练何君岗在现场授拳 钱承飞/摄【新民晚报·新民网】12月3日,上海“修圆精舍”在闵行区七莘路1839号财富108广场举行开课仪式。由中国武术八段、国家武术高...
综合体育 • 2018-06-30 15:35
图说:中国武术八段、国家武术高级教练何君岗在现场授拳 钱承飞/摄【新民晚报·新民网】12月3日,上海“修圆精舍”在闵行区七莘路1839号财富108广场举行开课仪式。由中国武术八段、国家武术高...