综合体育 • 2018-07-07 02:23
所谓拿劲,就是用手拿住对方臂、肘、腕、指关节处,使之进入死角,不能转动关节而筋断骨折之感,痛彻肺腑骨髓,因而被制服,此为拿劲,也可以叫做“拿法”。虽各家各门派对此都有各自独到地研究,但太极拳对此研究地...
意甲 • 2020-01-12 15:46
太极拳的拳道、拳理如同《道德经》所说“道可道非常道”那样,这就要求我们在练习中不断地去“悟道”,找出其中的奥妙来,才能练成上乘功夫。悟真悟真就是悟出真真切切。在学习中,树立一种一丝不苟的态度。一拳一势...
综合体育 • 2020-01-21 17:55
打太极拳的人都知道,打太极拳时要做到全身放松。放松,对打好太极拳至关重要。太极拳有养生和搏击两大功能。从养生的角度讲,只有放松,才能心平气和,脉顺血畅,强身健体;从技击的意义上讲,只有放松,才...
综合体育 • 2020-03-16 16:11
关于太极拳的掤、履(应加提手)、挤、按、採、挒、肘、靠八法,也有称之为“八势”拘,与进、退、顾、盼、定合称为十三式或势。前人式、势通用。式者,式子,姿势也;势者,态也,亦姿势之谓。式有定式、动式...
减肥 • 2020-10-22 17:36
原标题:太极拳怎样放松肩部为什么要松肩呢?为什么太极拳有“沉肩坠肘”的动作要领呢?我们可以先做个试验:面对一扇门,你一推门门没开,这时候屋里又有要紧的事,你下意识里会怎样做?拿肩膀去撞吧。为什么手推不...
综合体育 • 2021-11-22 13:29
陈志江陈式太极拳老架一路节选陈志江,太极拳发源地河南温县陈家沟人,陈家沟陈氏第二十世,陈氏太极拳第十二代嫡宗传人,师承其父陈喜太及伯父陈照森大师。现为陈家沟太极拳推广中心理事、陈照森太极拳研究会(第一...
乒乓球 • 2020-03-16 10:51
一、躯干的“阴松阳紧”(一)卸胛回胸。“卸胛”是指肩胛骨放松下降并放宽两个肩胛骨之间的距离,同时肩胛骨向两侧横拉包裹。而“回胸”则是指胸部向下松沉,然后将胸部放松后填入卸胛后拉开的两个肩胛骨之间。如此...
健身减肥 • 2020-03-17 18:19
推手推手是太极拳修炼过程中的一种练功方法和手段。推手旨在落实拳理、掌握拳法。太极拳“着熟”、“懂劲”、“神明”功夫均源于推手。推手双方必须遵守“沾连黏随,不丢不顶”的法则且互相配合。如果一方不懂法则、...
减肥 • 2018-04-04 23:37
练太极拳减肥不是梦作者马权友有人想练太极拳,目的是为减肥,曾问我:"练太极拳能减肥吗?"我用亲身经历和身边弟子练拳瘦身证实并回答:"练太极拳减肥不是梦。″大家都懂得,凡是运动大多都有瘦身减肥的作用,练...
国际足球 • 2020-01-01 00:39
太极拳实用练拳功诀一、骨升肉降“骨升肉降”是指习练者骨架挺拔上撑的同时肉体松柔下坠的感觉.人属于地球生物,肉体自然会受地球引力而下沉,人之所以能够站立,全靠骨骼向上的支撑,所以说“骨升肉降”是人类克服...
皇室战争 • 2020-03-20 01:13
太极拳是一种十分严谨的拳术,要求是很高的,“规矩”自然也不少。首先,从动作外形,列举如下:一、头部。包括头、颈、眼、耳、口、齿、舌。1、头正项直。头要端正,项要自然伸直。不低头,不仰头不歪头,下颌微收...
展太极风采 享节日盛宴--2018年全国老年人太极拳(剑)交流活动昨日落幕
皇室战争 • 2020-01-15 13:47
昨日是10月17日,农历九月初九,是传统重阳佳节,也是2013年新修订实施的《中华人民共和国老年人权益保障法》确定的“老年节”,全国上下处处洋溢着浓浓的敬老、爱老、助老氛围。靳克文宣布活动闭幕在安徽省...
展太极风采 享节日盛宴--2018年全国老年人太极拳(剑)交流活动昨日落幕
健身 • 2020-10-24 15:28
昨日是10月17日,农历九月初九,是传统重阳佳节,也是2013年新修订实施的《中华人民共和国老年人权益保障法》确定的“老年节”,全国上下处处洋溢着浓浓的敬老、爱老、助老氛围。靳克文宣布活动闭幕在安徽省...
皇室战争 • 2020-03-10 08:05
我的孙子是高一在读生,课余时间习练陈式太极拳有一年多。在此期间,学习成绩有很大提高,理解、分析能力也有明显的升华,特以此文与读者分享共勉。一、太极理论必须与实践相结合才有生命力1、以理服人太极文化博大...
健身减肥 • 2017-12-14 10:50
文章目录一、太极拳对身体的益处二、太极拳的基本功三、太极拳的技术要领太极拳对身体的益处1、太极拳对身体的益处1.1、太极拳锻炼能提高呼吸器官功能,增加氧气的供给呼吸时人体与接触各种微生物、有害、有毒物...
综合体育 • 2018-04-08 02:12
昨天与一位拳友交流了一下午,关于阴阳的探讨,他一直想用他的认知来改变我的看法,我觉得他理解的不够,把阴阳绝对化了。而且在练拳中他的八字脚站位方式和把后腿蹬直的方式也是我不认可的,他一直在自己的认知中不...
综合体育 • 2018-06-16 05:41
昨天与一位拳友交流了一下午,关于阴阳的探讨,他一直想用他的认知来改变我的看法,我觉得他理解的不够,把阴阳绝对化了。而且在练拳中他的八字脚站位方式和把后腿蹬直的方式也是我不认可的,他一直在自己的认知中不...
意甲 • 2020-01-12 15:40
“大匠诲人,必以规矩”。学太极拳,首先要准确地掌握太极拳的种种规矩,也就是弄清周身各部位要领规矩。脚:陈鑫说:“千变万化由我运,下体两足定根基”。脚是人体的根节,又是下肢的梢节,它是人依靠蹬地的反作用...
体育 • 2020-03-10 20:08
陈有则太极拳姿陈有则太极拳名家表演陈有则,男,汉族,1959年1月生于河南温县徐吕村,祖籍陈家沟,系国际太极拳大师陈庆州的长子,陈氏太极拳第十二代传人,太极拳名家,太极“十星”之一,太极网首席武术导师...
健身 • 2020-09-24 11:46
文章目录一、太极拳对身体的益处二、太极拳的基本功三、太极拳的技术要领太极拳对身体的益处1、太极拳对身体的益处1.1、太极拳锻炼能提高呼吸器官功能,增加氧气的供给呼吸时人体与接触各种微生物、有害、有毒物...