皇室战争 • 2021-11-27 00:21
太极拳以其独特的魅力,吸引无数爱好者为之不断探索。现在,我们不必去看它外在的复杂轨迹,而是直接进入它的核心——腰隙命门处。腰胯相连处,是人体重心所在,是人体平衡的关键之处。人体重心在运动中只要不超过带...
国际足球 • 2020-01-01 01:04
《陈鑫太极拳类分类语录》:"打太极拳须明缠丝劲".缠丝劲是太极拳的劲法术语之一,是一种支配肢体作螺旋式的缠绕进退的力,亦名"螺旋劲"或"麻花劲".拳谱云:“缠丝劲发源于肾,处处皆有,无时不然,一衍溢于...
健身减肥 • 2020-03-15 07:50
练太极拳如何才能重心稳固这个问题,是根的问题。无根才是有根。四个字:随遇平衡。这个技术也被称之为,“随机扎根”。练拳千万别把根扎的死死的,这种拳练出来,就是个死拳,毫无灵动性可言,只有站着挨打。什么是...
减肥 • 2020-10-26 08:52
脚为周身之根基,两脚姿势的正确与否,对保证步法的灵活稳健具有重要的作用。太极拳对两脚的要求是:两脚踏实地,脚趾、脚掌、脚后跟皆要放松沾地,涌泉穴要虚。脚趾不能翅,脚掌不能左撇右歪,前搓后晃。脚在技击上...
健身 • 2020-10-28 02:03
练太极拳如何才能重心稳固这个问题,是根的问题。无根才是有根。四个字:随遇平衡。这个技术也被称之为,“随机扎根”。练拳千万别把根扎的死死的,这种拳练出来,就是个死拳,毫无灵动性可言,只有站着挨打。什么是...
英超 • 2019-12-25 01:28
原标题:太极拳的“力”,门外人不懂就算了,太极人误解可就麻烦了学拳,是一个参悟、改误的过程太极拳有许多反常理的哲理,门外人不理解是正常的,太极人不理解,就麻烦了,要么他还没有入门,要么他有误解,本人在...
减肥 • 2020-11-02 21:14
太极拳总论纯阴无阳是软手,纯阳无阴是硬手一阴九阳根头棍,二阴八阳是散手三阴七阳犹觉硬,四阴六阳显好手惟有五阴并五阳,阴阳无偏称妙手妙手一看一太极,空空迎化归乌有太极拳是中华瑰宝,是当今人们时尚健康的生...
社会 • 2018-02-18 18:04
“外星人”马云和李连杰正联手推出电影短片《功守道》。《功守道》受到关注,不仅在于马云的出演以及日本相扑横纲朝青龙、奥运会拳击冠军邹市明等人的参与,更在于,今年个别“太极拳师”在比武中出乖丢丑,一度让“...
皇室战争 • 2020-03-16 23:16
猫步是太极拳的基本步法,也是基本功的一部分。步没走好,先打拳,想象一下是多么艰辛的事。一个动作你就得学上3个月,猫步走好了,领会了精神,再练习拳架事半功倍。1猫步的走法1、全身松静。这很关键,身不松则...
健身减肥 • 2020-03-19 14:58
太极是中国哲学思想史上的重要概念,在很多地区,晚上的时候有很多人都会出来活动活动筋骨,但一般都是中老年人,他们会通过跳舞、打太极来提高自己的身体素质,接下来小编主要讲的就是打太极的内容,想关注的朋友可...
健身 • 2020-10-10 23:39
练太极拳,先要明了太极拳“松”字对身体各部位的要求,拳架是学练的形势,透过拳架来学习拳架里面的东西,才能体会到太极拳的本意。正雷太极书院张晋僖老师顶头悬:将颈部肌肉放松,颈椎自然舒直,头部因为肌肉舒松...
减肥 • 2020-10-20 12:15
自古以来,历代拳家常说“入门须站三年桩,百练不如一站”。“站”是指站桩,是陈氏太极拳的基本功功,招式是站桩的移动状态,所有招式在练习的过程中都不会也不能脱离站桩的要求。拳经云:由定生势,由势入定。没有...
皇室战争 • 2021-11-12 20:53
练太极拳,先要明了太极拳“松”字对身体各部位的要求,拳架是学练的形势,透过拳架来学习拳架里面的东西,才能体会到太极拳的本意。正雷太极书院张晋僖老师顶头悬:将颈部肌肉放松,颈椎自然舒直,头部因为肌肉舒松...
西甲 • 2019-12-30 10:13
原标题:太极拳一个“中”字走天下太极拳之所以无招无式,无形无意,无所不能,靠的都是一个字——中,中是什么?有许多解释,其实并不神奇,中从外形讲就是中心线,如果你的中心线前后左右有了移动,就是代表你移动...
健身减肥 • 2020-03-15 18:54
太极拳基本功训练第二节掌法对于掌的要求是:拇指和小指内扣,无名指、中指、食指有外翻之意,掌心呈瓦垄势,成势时劲达于中指肚。1.推掌。分单推掌、双推掌、工字双推掌等。无论哪一种推掌方式,在出掌之前,务必...
健身 • 2020-10-28 03:43
太极拳基本功训练第二节掌法对于掌的要求是:拇指和小指内扣,无名指、中指、食指有外翻之意,掌心呈瓦垄势,成势时劲达于中指肚。1.推掌。分单推掌、双推掌、工字双推掌等。无论哪一种推掌方式,在出掌之前,务必...
英超 • 2019-12-25 04:55
原标题:太极拳如何做到这几点“自然”?太极拳是尊重自然,崇尚自然,倡导自然的拳种。其核心就是顺应自然,在人与自然的和谐中寻求科学健身和自我防御能力。这是衡量一个人太极拳水平的重要标志,也是提高拳术质量...
综合体育 • 2020-03-19 18:59
(一)太极拳“掤劲”的概念太极拳的掤劲是怎么样的?现代太极拳界众说纷纭,其中有的说法相互抵触。对照古代太极拳经典拳谱、近代太极拳家的论述、一些老前辈的心得与我的体会,我认为大多数说法存在着片面性,有的...
综合体育 • 2020-03-24 09:19
如果太极拳的虚实是构成内外因素的结合的话,那么三角支撑往往是许多动作的架构。这种架构贯穿在太极拳始终,内外,不仅在于拳架,也在于劲路,拳理。那么就开始以下的支撑篇。拳架:拳架是拳的架构,一般表现为拳的...
综合体育 • 2020-02-24 15:21
太极拳护膝我练太极拳的时间比较长,经常听到一些人说练太极拳会伤害膝盖,那么练太极拳会伤害膝盖吗?标准答案是方法正确,动作规范,劳逸结合不会伤害膝盖,反之,方法错误,动作不规范,劳累过度铁定伤害膝盖。膝...