皇室战争 • 2019-12-16 20:49
hello各位小仙女们!最近是不是被气象台发布的高温预警吓到啦!说起夏天,真是有喜有忧啊!忧的是天气实在是太热了,随便动动就是全身汗,实在是让人觉得难受;但正因为炎热的天气,才有了很多好看的、适合炎热...
健身减肥 • 2020-01-20 23:34
身体保持着直立的姿势,双手自然垂放在身体两侧。双脚张开,双脚打开的宽度应该要比肩宽多两倍。轻轻吸气,将双手抬起与地面平行。呼气,左腿慢慢地弯曲成弓字步,手臂始终自然展开,身体慢慢地向右边弯曲。这个动作...
健康 • 2020-09-09 04:13
人人都向往美好,正如男人都喜欢优雅的女人。女人如水,是水做的骨肉,纯净透彻,有灵性。女人也如花,似花样的柔情,收放自如,有气质。有人说,女人可以老去,但一定要优雅。对女人来说,优雅的气质是一生最宝贵的...
健身减肥 • 2021-11-26 22:31
冬天囤积了腹部脂肪,这可耻的游泳圈让我们不能穿上在夏天穿上美美的泳衣。小肚腩在一定程度不仅会让女人没有自信更加消极,而且在一定程度上可能对人的身体机制造成一定的损伤。想要快速打造平坦小腹,拥有完美小蛮...
减肥 • 2018-04-28 05:38
想瘦小腹消水肿?红豆才是女性最佳养生伴侣自古以来红豆都是滋补食材,只有宫廷和贵族的女人才有机会享用,它饱满圆润、色泽厚重,很多滋补食材和药膳里都会用到它。到现在红豆再次受到女人们的热捧,因为很多研究都...
减肥 • 2018-07-05 07:55
想瘦小腹消水肿?红豆才是女性最佳养生伴侣自古以来红豆都是滋补食材,只有宫廷和贵族的女人才有机会享用,它饱满圆润、色泽厚重,很多滋补食材和药膳里都会用到它。到现在红豆再次受到女人们的热捧,因为很多研究都...
健身减肥 • 2021-11-24 13:45
你真以为少吃两顿就能把肚腩踢走?别傻了!小肚腩上的赘肉让你完全没有曲线美,穿什么都不好看……还要任由这种状况持续下去吗?再不抓紧时间减肚子,就没法在即将到来的夏天秀身材了!减肚子最有效的6个瑜伽体式,...
健身 • 2018-05-04 16:57
1.猫式伸展手支撑于肩垂直下方,大腿与地面垂直用力收缩腹部肌肉使背部拱收缩腰背部肌肉使腹部往下贴以此重复12次2.起臀卷腹屈腿仰卧臂部发力使骨盆后倾并稍微抬离地面保持躯干稳定,腹部发力使肩上抬同时下降...
健身 • 2018-07-12 12:44
1.猫式伸展手支撑于肩垂直下方,大腿与地面垂直用力收缩腹部肌肉使背部拱收缩腰背部肌肉使腹部往下贴以此重复12次2.起臀卷腹屈腿仰卧臂部发力使骨盆后倾并稍微抬离地面保持躯干稳定,腹部发力使肩上抬同时下降...
健身减肥 • 2021-11-27 07:47
总是觉得自己的腹部肿胀的厉害?坐下来的时候,肉肉都挤成了游泳圈?小编给你推荐6个睡前减腹瑜伽动作,利用睡觉前的十分钟做做运动,你就能击退水桶腰。我们现充瑜伽蹲开始练习,这是一个很简单的动作,几乎没有什...
健身减肥 • 2020-04-27 21:22
对于许多女生来说,很多女生都感觉自己的腹部有赘肉,都想减掉小肚腩,但是一直没有合适的方法,那到底跟怎样减掉小肚腩呢?其实并没有我们想象的那么难,只要找对方法,找到正确的动作,就会减掉小肚腩,小编下面为...
健身减肥 • 2020-04-23 16:10
马甲线是众多爱美女性的追求,拥有迷人的马甲线,无疑成为女性性感身材的一项标准,当你摸着自己的小肚肚仰天长哭的时候,人家娱乐圈已经掀起了秀马甲线的风潮了,平坦小腹都不够,马甲线才是对平坦小腹的最高礼遇,...
健身减肥 • 2020-01-02 13:40
手臂支撑的体式对身体有很多的好处,可以瘦手臂、腰腹,对身材的S型塑造有益。但是这类体式的要求是比较高的,有很多同学不得要领,最后经常手腕和肩部疼痛。所以一定要注意以下几点:1、手腕问题▲在开始练习之后...
皇室战争 • 2019-12-30 20:32
总是会有人抱怨:明明很瘦了,肚子上的肉肉还是一大圈;明明肚子上没有什么肉,但皮肤却很松弛无弹性而显得肚子比较大:明明肚子上没有肉肉,体脂也够低,可是人鱼线就是没有出现,其实追究其原因就是因为缺乏力量训...
健身减肥 • 2021-11-20 20:14
今天小编要跟你们聊一下全身的塑形方法小编本着负责任的态度告诉大家!体重偏高,体型较肥胖的身材不仅会降低你的颜值各种疾病找上你的几率也非常大!比如三高、心脑血管疾病的患病几率都会有较高的趋势那么今天就为...
健身减肥 • 2020-03-24 21:20
女人总幻想自己能够拥有完美无瑕的好身材,其中光滑平坦的小腹便是好身材中不可或缺的重要组成部分,然而对于大多数上班族的生活方式,如果没有一定的腹肌支撑,整体腹部就会显得松弛下垂,甚至出现小肚腩。有小肚腩...
健身减肥 • 2021-11-24 15:07
明明以前腹部看起来还很平坦,现在却总是小腹凸凸回不去了?明明以前体型不是这样,现在却只是吃多一点点,下腹部就会膨起来,很难瘦下来?这可能代表你的内脏已下垂!内脏下垂会导致小腹凸出,日本名医建议,使用浴...
健身减肥 • 2021-11-24 21:33
天冷最适合就是吃暖暖的火锅和腊味饭。但是冬季很容易长膘,尤其是重灾区肚子!腹肌减少,脂肪增加,肚子就会变冷,机体就会发送出“要吃东西保暖”的信号,食欲自然就会大增。不想做小腹婆,试试练习这个5个瘦腹瑜...
健身减肥 • 2021-11-28 14:38
今天已经初九了,小仙女们都开始工作了吧?听说春节回家有些妹纸没少囤肉肉呀,哈哈......不过反过来想想,春节这么冷,还要对付七大姑八大姨,想想都感觉心累,所以多吃点补充能量是应该的!今天小七给大家介...
皇室战争 • 2021-12-05 13:20
炎炎夏日,对于男生来说,夜晚坐在路边摊上,吹着小风,喝着啤酒撸着串儿,别提有多惬意了。可是慢慢的,你就有了啤酒肚,并且越来越大。而对于不是很瘦的女生来说,其实肚子上有肉非常常见,而且大多还比较松弛。对...