弟弟台湾联赛打得风声水起,书豪化身粉丝,背部不适G4出战成疑
林书豪 • 2020-04-25 21:35
上一场比赛多伦多猛龙队在客场以95-116不敌76人队,系列赛大比分已经1-2落后。猛龙队从季后赛开赛至今,主教练纳斯的用人策略就饱受诟病,更令中国球迷气愤的是,赛季末期加盟猛龙队的林书豪在季后赛仅合...
健身减肥 • 2021-11-24 12:17
斜方肌是我们背部和肩部的重要连接肌肉之一,在身体中也起到了一个非常重要的作用,而且在很多动作中,斜方肌也能够做到一个最佳配角的身份出现的,但是斜方肌分为上斜方肌和下斜方肌,我们一般训练到的都是上斜方肌...
健身 • 2018-05-08 19:50
我想大家在健身过程中一定会有这样的感受,手臂的肌肉很容易成型,腹部的相对来说就比较难了,腿部的肌肉只要坚持练习还是会有一定的效果的,可是你们知道吗,你们忽略了一个重要的部位,那就是我们的背部肌肉,同时...
健身减肥 • 2020-02-29 16:14
今天我们要教大家练习背部,很多人在训练中似乎都不会特意的去练背,因为觉得背部的肌肉不能直接向别人展示,相比较于手臂,胸肌,腹肌来说,背部肌肉只是一个隐藏得很深的肌肉群,并不值得我们去训练。其实这是非常...
健身减肥 • 2020-04-29 12:56
在大多数的健身者看来,训练的目的无非就是提高力量输出、肌肉变得发达和提高耐力。那么,有什么办法提高效率呢?在做完热身准备后,趁着有充足的力量先做最具挑战性的动作。随着训练时间地增长,应该把训练难度循序...
健身减肥 • 2021-12-04 02:59
大家好,各位老朋友们在这里我们又见面了,今天我们的主题依旧是背部肌群,这个可以为我们加不少分的部位,在锻炼的时候当然是要动用脑力的,所以说锻炼背部靠蛮力是不行的,这3个问题你都注意到了吗我们都知道力量...
健身 • 2020-09-23 21:40
新手想锻炼背肌,但是又做不了,锻炼背肌的时候引体向上是最好的动作,但是并不是所有人都能像大神那样能把这个动作当成一个训练动作去完成那么多的组数和数量。所以在正常的一次训练里我们可以安排一些别的相似的动...
健身 • 2018-06-02 02:22
往往一个人看起来是否具有阳刚之气,穿起衣服来是不是好看、挺立,背部挺拔程度的强弱的影响占了很大的影响。坚实可靠的背部给男士们带来沉稳的气质,更加有利于我们的身体健康也增强了男人的个人魅力。我们在进行锻...
皇室战争 • 2019-12-12 06:49
对于健身有一段时间的健身者们来说,对于一些健身原理和健身动作的大体框架已经掌握的初具模型,对于健身动作例如斜上飞鸟,仰卧屈膝举腿等这些动作具体是锻炼身体哪些部位,针对哪些肌肉群都有了详细的了解。这同时...
皇室战争 • 2020-03-09 17:33
练出一个宽背,是许多健身族追求的一个目标,背部的宽阔感为我们的形象大大加分,彰显训练者的力量感。背部训练的动作通常都是多关节动作,运动模式大概分为两种,●大臂相对身体躯干由上至下运动;●大臂相对身体躯...
减肥 • 2020-10-22 18:15
炎热季节是展露身材的大好时节,可无奈背部肉多,显得太壮实。很多女性会忽略背部减肥,但背部胖给人的感觉都是壮壮的。想成为窈窕美女不能忽视美背工作。如何可以快速瘦背,让自己变得性感又美丽呢?现在小编给大家...
健身 • 2021-11-06 23:48
背部是人体最大的肌肉群,其肌肉结构的复杂程度绝对让你叹为观止。一个人训练了多长时间,几乎可以从他的背部看出来;宽阔的背部可以让你的体积看上去更加的庞大,男人练背会给人一种力量感,女人练背则会让她变得更...
健身 • 2018-08-04 04:21
一个真正漂亮的背肌首先要有漂亮而宽阔的背阔肌,其次一定要有坚实发达的斜方肌和菱形肌。那么我们要怎么样才能全方位的锻炼到我们背部的每一块肌肉呢?小编来告诉你怎么样锻炼背部肌肉帮你早日锻炼出漂亮完美的背肌...
武器 • 2018-04-13 19:55
说起中国的战略核潜艇,那可是骄傲!毕竟战略核潜艇可是三位一体核打击力量中的重要一环,那可是直接承担着国家战略安全的国之重器。而世界上拥有核潜艇的国家也只有美国、俄罗斯、中国、英国、法国五个常任理事国和...
武器 • 2018-06-21 07:16
说起中国的战略核潜艇,那可是骄傲!毕竟战略核潜艇可是三位一体核打击力量中的重要一环,那可是直接承担着国家战略安全的国之重器。而世界上拥有核潜艇的国家也只有美国、俄罗斯、中国、英国、法国五个常任理事国和...
健身减肥 • 2021-11-30 05:19
背部肌群是每一个健身人士都必练的一个重要肌群,背部肌群不仅影响者身体的美感,而且还直接影响着健身者的各种健身训练质量,也就是说一个人的健身“好坏”背部发挥着重要的作用,如果健身者的背部肌群练不好,那么...
强化肩袖和上背部肌肉的极佳动作绳索面拉,高低位置不要弄错了!
健身减肥 • 2020-01-20 08:24
绳索面拉是我们在健身房少见人练习的一个动作,但这个动作实际上非常地经典,对强化我们的肩袖和上背部肌肉有着十分显著的效果。新手练胸,老手练背,在你的背部训练动作清单中有必要加入绳索面拉这个动作!但我们在...
皇室战争 • 2018-04-29 21:39
引体向上是锻炼背部的最佳动作之一,因为它能锻炼到非常多的肌肉并且效果明显。但是真正能做到引体向上的朋友并不多,更别提做标准了。纵使引体向上很有难度,但这并不能降低我们去挑战它的热情,就因为它是我们力量...
皇室战争 • 2018-07-07 09:57
引体向上是锻炼背部的最佳动作之一,因为它能锻炼到非常多的肌肉并且效果明显。但是真正能做到引体向上的朋友并不多,更别提做标准了。纵使引体向上很有难度,但这并不能降低我们去挑战它的热情,就因为它是我们力量...
健身 • 2020-09-24 22:46
引体向上是锻炼背部的最佳动作之一,因为它能锻炼到非常多的肌肉并且效果明显。但是真正能做到引体向上的朋友并不多,更别提做标准了。纵使引体向上很有难度,但这并不能降低我们去挑战它的热情,就因为它是我们力量...