健身减肥 • 2021-11-20 20:16
新时代的运动族开始兴起,人们都越来越重视自己的身体健康,都希望通过运动来强健自己的身体,达到较理想的状态。但盲目地运动又缺乏科学运动知识的锻炼,反而是百害而无一利,且还会损害健康,下面骑行论坛就来说一...
健身减肥 • 2020-11-17 13:59
跑步并不伤膝盖很多人觉得跑步伤膝盖,从科学上来说,跑步,深蹲并不伤膝,反到是久坐伤膝。一项由一个美国、加拿大、西班牙和瑞士研究人员组成的研究团队负责,从25项总计12.581万人的研究中,选取了17项...
健身减肥 • 2021-11-22 06:17
有很多爱运动的朋友因为早年不注意锻炼方式或其他原因给膝关节带来了一定损伤那么有一个动作可以在尽可能不磨损关节的情况下训练到腿部肌肉膝盖疼痛不适...
田径 • 2020-01-14 06:04
作者:铁马老言在跑步前做好充分的热身运动,无关天气暖和还是寒冷,都要进行,能很大程度上降低跑步受伤的概率。前段时间,一位跑友咨询我:最近跑步的时候,膝关节老是“哐当、哐当”的响,而且里面会有灼烧的痛感...
健身减肥 • 2021-11-23 21:18
本文作者:齐健国家羽毛球队专职康复师今天我们要来说说小腿肌肉对膝盖的影响,首先我们先来了解两块肌肉:比目鱼肌和腓肠肌。比目鱼肌腓肠肌下面的扁平的小腿的肌肉,起自胫、腓骨上端的后面,因形似比目鱼,故名比...
健身减肥 • 2020-11-10 20:34
人老腿先老,腿老膝先老!相信很多女孩子跟我一样,膝盖不是特别好。因为喜欢露腿呀~当然男生也经常说自己膝盖不好,很多都是因为跑步…为了减肥塑身,不断增加自身的跑量,从而导致膝盖受到损伤。膝盖是最容易...
田径 • 2020-03-22 17:48
膝盖痛是大多数跑步人都会遇到的问题,既然不能完全避免,我们就应该知道那些动作会造成膝盖的伤害,从而预防和减少膝盖损伤。首先从训练角度来看,现在由于跑者对于跑步越来越认真,大家就更多的关注了很多相关的体...
健身 • 2020-10-17 15:11
相信你我都有过这种情况:跑步,没跑多远就感到膝盖隐隐作痛。由于跑步时膝盖承受的压力是自身体重的的6倍,膝盖很容易受损伤,慢性损伤积累,就会形成“跑步膝”!什么是跑步膝?膝关节是人体运动链的关键环节之一...
皇室战争 • 2021-11-15 07:07
相信你我都有过这种情况:跑步,没跑多远就感到膝盖隐隐作痛。由于跑步时膝盖承受的压力是自身体重的的6倍,膝盖很容易受损伤,慢性损伤积累,就会形成“跑步膝”!什么是跑步膝?膝关节是人体运动链的关键环节之一...
德甲 • 2021-11-30 10:19
美因茨官方确认,由于膝盖受伤,德国门将曾特纳将缺阵三周。曾特纳是在2月23日美因茨主场1-1战平沃尔夫斯堡的德甲联赛中受伤的,他缺席了上周六客场0-0战平汉堡的德甲联赛。现在美因茨官方表示,由于左膝炎...
保健 • 2018-04-30 10:31
文章目录一、怎样缓解练舞膝盖积水1.练舞膝盖积水的推拿疗法2.练舞膝盖积水的穿刺疗法3.练舞膝盖积水的运动保健4.练舞膝盖积水的封闭疗法二、膝盖积水的病因三、膝盖积水严重吗怎样缓解练舞膝盖积水1、练舞...
保健 • 2018-07-08 00:19
文章目录一、怎样缓解练舞膝盖积水1.练舞膝盖积水的推拿疗法2.练舞膝盖积水的穿刺疗法3.练舞膝盖积水的运动保健4.练舞膝盖积水的封闭疗法二、膝盖积水的病因三、膝盖积水严重吗怎样缓解练舞膝盖积水1、练舞...
新疆 • 2020-02-22 16:25
赢下上轮对年轻队员锤炼具有十足意义的“疆粤大战”后,昨晚宏远男篮继续坐镇主场对阵福建,在前两节客队手感奇佳、半场65:71落后的局面下,第三节净胜对手15分奠定胜局,最终142:129取胜,本赛季开局...
骑士 • 2020-03-11 14:16
不少车友骑车会遇到膝盖痛的问题,其实大部分骑车膝盖疼痛,并不是因为某种受伤或拉伤,而是在日常骑行中没有对膝盖进行有效的保护,使得膝盖在骑行中缓慢的磨损直至疼痛。以下是常见的状况与预防的方法!一操之过急...
健身减肥 • 2020-04-19 04:19
为了健康、为了瘦身,越来越多的人逐渐加入到跑步行列当中。一直以来,都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法。经常跑步是否容易导致关节炎,也一直有争议。跑步伤膝盖主要说的是两种情况:一种是髌股关节疼痛综合征(...
网球 • 2020-11-18 05:40
【德尔波特罗膝盖骨骨折】在女王杯受伤的德尔波特罗被医生确诊为膝盖骨骨折,将再一次进行手术。在伦敦经过检查后,医生发现德尔波特罗的右膝盖骨有明显的撕裂。和医生讨论后,德尔波特罗团队决定进行手术。手术将在...
田径 • 2020-01-02 00:57
文章来源于网络,如有侵权,请联系删除。现在很多人都喜欢长跑,不过有些地方不注意就容易损伤膝盖和脚踝,那么,长跑怎么保护膝盖和脚踝?1、长跑怎么保护膝盖和脚踝1.1、纠正跑姿前掌着地!当然这不绝对,因人...
皇室战争 • 2020-03-24 18:26
一些妹纸在夏天穿裙子的时候,发现别人的腿都是白白长长的,而自己的腿又粗又短又不直。其实腿粗不直有可能是膝盖超伸这一体态问题导致的。那有什么简单的动作能矫正膝超伸?膝盖超伸怎么矫正膝超伸是一个容易让人中...
健身 • 2020-10-11 13:05
深蹲又被称为训练之王(Kingofexercise),在许多类型的体能训练中,深蹲都是重要的一环。但很多人在深蹲的过程中常常会感觉膝关节不适,严重的甚至受伤!好好的深蹲变成一个危险动作,该怎么办?深蹲...