健身 • 2018-04-01 05:55
一般大家都很容易发现自己腰腹间、腿部、手臂胖了,但很少人注意到自己背上的赘肉,背上的肉长的轻松减的难,平时做的运动好像都对背部没什么作用。那我们该如何消除背上赘肉呢?有哪些运动可以让我们快速和虎背说再...
健身 • 2020-10-10 09:41
男人肚子上的赘肉怎么减?可以试下用以下的小办法:家庭练习直立转体:直立,双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后,左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动,集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次...
健身减肥 • 2021-11-11 15:36
男人肚子上的赘肉怎么减?可以试下用以下的小办法:家庭练习直立转体:直立,双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后,左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动,集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次...
减肥 • 2018-05-06 18:06
小腹赘肉多试试这7种水果1、柠檬柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多,美眉们通常将它拿来美白肌肤,它促进肠子蠕动...
健身减肥 • 2018-04-17 09:32
导语:家庭瘦身的方式越来越受到人们的欢迎,在繁忙的工作和生活中,总有一些时候,没办法按时走进健身房。接下来小美给大家分享一套在家就能轻轻松松练起来的瘦身操。一面墙、一块瑜伽,臀部、腿部、手臂一网打尽。...
健身 • 2020-09-24 07:49
导语:家庭瘦身的方式越来越受到人们的欢迎,在繁忙的工作和生活中,总有一些时候,没办法按时走进健身房。接下来小美给大家分享一套在家就能轻轻松松练起来的瘦身操。一面墙、一块瑜伽,臀部、腿部、手臂一网打尽。...
健身 • 2021-11-06 23:37
功效:这套减肥操能够让我们收紧腰腹的肌肉,促进肠胃蠕动,增加身体平衡和力量,轻松甩掉腰腹间的赘肉,减掉小肚子,让你轻松拥有纤细小蛮腰。1)俯趴在地面上,双手手掌撑在地面上,双脚勾地,手臂用力将身体撑起...
皇室战争 • 2022-11-01 14:45
女孩子,好看的脸蛋和身体一定要都有,如果不行,那就一个动作、一套动作帮你解决。对于手臂赘肉明显的女生,这一套动作绝对值得你花上几分钟来学下,轻松帮你K掉赘肉!手臂减脂特训(在家轻松完成)平举转圈:首先...
皇室战争 • 2018-04-04 05:58
女孩子,好看的脸蛋和身体一定要都有,如果不行,那就一个动作、一套动作帮你解决。对于手臂赘肉明显的女生,这一套动作绝对值得你花上几分钟来学下,轻松帮你K掉赘肉!手臂减脂特训(在家轻松完成)平举转圈:首先...
健身 • 2020-09-24 00:02
女孩子,好看的脸蛋和身体一定要都有,如果不行,那就一个动作、一套动作帮你解决。对于手臂赘肉明显的女生,这一套动作绝对值得你花上几分钟来学下,轻松帮你K掉赘肉!手臂减脂特训(在家轻松完成)平举转圈:首先...
减肥 • 2020-10-30 03:14
人体腹部是最容易堆积脂肪的地方,若想快速减掉腹部赘肉,重新拥有完美曲线,正确饮食习惯非常重要。有时腹部隆起是因饮食不良而出现了胀气现象。饮用气泡饮料、体内气体过多、便秘、体内食物发酵等都会令人感到腹胀...
健身减肥 • 2021-11-24 09:38
很多男男女女们都想瘦身,也在尝试各种办法,效果也是因人而异。不过,我最初却没想过要去减肥。虽然没有大金链子小金表、一天三顿小烧烤,但是生活还是比较惬意。慢慢的,就从一个充满活力的年轻小伙子,变成了油腻...
减肥 • 2018-04-24 14:39
苦瓜汁,因其自身味道得名,又名凉瓜。苦瓜的营养价值甚高,苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效。许多女性朋友对于减肥这件事情也是非常苦恼,其...
减肥 • 2018-07-02 01:16
苦瓜汁,因其自身味道得名,又名凉瓜。苦瓜的营养价值甚高,苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效。许多女性朋友对于减肥这件事情也是非常苦恼,其...
皇室战争 • 2018-07-25 22:36
【身体哪个部位有赘肉就练哪里?】很多人都存在的问题是,肚子和腿上的赘肉较多,所以每次到健身房都会重点去练一下肚子和腿,希望能够减肚子、瘦腿。调查发现,锻炼时大家会着重练习自己想瘦的部位。但只进行局部锻...
社会 • 2018-02-20 06:54
据《每日邮报》11月6日报道,32岁的JoannaMetzi来自悉尼,她原本是一个毫无自信的胖女孩,后来她通过坚持锻炼、科学饮食,成功减重102斤,她的对比照片就像整容一般,减肥前后判若两人。(来自:...
健身 • 2018-06-02 17:57
九个动作拉伸到全身,防止赘肉堆积,运动后的酸爽很过瘾,不过为了防止小腿长肌肉,还是要每天都做一套拉伸动作。每个动作请注意看动作要领以及注意事项。一节15~20次每天坚持整套动作,爱上健身从我开始。喜欢...
健身 • 2018-06-03 13:32
【郑多燕瘦腿操强力瘦大腿内侧赘肉】塑身女皇郑多燕給大家传授瘦大腿秘技,亲自示范9个动作,帮你紧实大腿,减掉大腿内测赘肉,让大腿变得更加纤细!每个动作30秒,每周3-4次,不仅可以极速燃烧大腿内侧多余脂...
皇室战争 • 2020-04-08 00:56
突然发现,女生好像都偏爱瑜伽多一些。瑜伽于我而言,有一种空灵的美,是一种哲学,是一种艺术,同时也是一种健身的方式。步入瑜伽的世界,感觉开启了另一段全新的旅程。瑜伽虽然柔美,却处处充满力量。看似简单,实...