健身 • 2020-10-19 21:13
拥有发达的胸肌,可以是男性更加性感迷人,也是评估一个人体质是否优秀的标准之一。而胸大肌(pectoralismajor)是大家第一眼的门面肌,位于胸廓的前上部,呈扇形,锁骨以下,腹肌以上。左右对称,如...
健身减肥 • 2021-11-07 03:10
拥有发达的胸肌,可以是男性更加性感迷人,也是评估一个人体质是否优秀的标准之一。而胸大肌(pectoralismajor)是大家第一眼的门面肌,位于胸廓的前上部,呈扇形,锁骨以下,腹肌以上。左右对称,如...
皇室战争 • 2020-11-08 04:07
如果说想显示自己的好身材,那么肩部的肌肉是绝对不能不练的,想让肩部饱满有型,我们推荐绳索面拉动作。许多锻炼者进行绳索面拉时练不出感觉,如果有这样的问题,首先要检查你使用的重量是否太重。超重会让你无意识...
健身减肥 • 2020-11-18 16:54
在练习中你有没有发现,在选择杠铃卧推还是哑铃卧推的时候,你会毫不犹豫的选择杠铃卧推,因为杠铃能够使用的负重更大,能够让你的训练水平提高。同样在你练习胸部的时候,应该是会毫不犹豫的选择平板卧推,但是这样...
笑话 • 2018-04-18 20:05
吃了第一口就不想吃第二口闺蜜最近几天老来我家蹭饭,而且每次都吃的挺少。我就问:怎么不多吃点?闺蜜:我每次减肥,又控制不住自己的嘴的时候,就想来你家蹭饭!毕竟,没有人做的饭像你做的这样,吃了第一口就不想...
笑话 • 2018-06-26 07:59
吃了第一口就不想吃第二口闺蜜最近几天老来我家蹭饭,而且每次都吃的挺少。我就问:怎么不多吃点?闺蜜:我每次减肥,又控制不住自己的嘴的时候,就想来你家蹭饭!毕竟,没有人做的饭像你做的这样,吃了第一口就不想...
健身减肥 • 2019-12-25 01:35
每天3分钟,骨盆有弹性,臀部线条翘且饱满男生长肉喜欢长肚子,女生长肉容易胖屁股,粗大腿。性感的大腿不仅要匀称、要直,还要保持距离。所谓保持距离是指当两腿并拢时,两腿之间不能密不透风,而要保持一定距离。...
健身减肥 • 2020-04-14 16:38
每一个女生都不想让自己的身材看起来很臃肿,都想要通过一些方式让自己的身材变得更加苗条性感许多。最性感的女神身材都有一个共同点,那就是有一个紧致饱满的臀部。那么如何让自己的身材练出女神一样性感婀娜的身材...
健身减肥 • 2021-11-28 12:37
胸部肌肉和肩部肌肉是多数人的关注点,厚实饱满的胸肌是男性气概的标杆,许多人也十分迷恋训练胸和练肩,两者是健身的热门项目之一。怎样才能塑造厚实饱满的胸肌和健壮的肩部?下文会详细介绍4个动作,教你练习的办...
想变瓜子脸?没有苹果肌?天庭不饱满?...这些问题该怎么办?
健康 • 2018-08-05 13:30
关于面部轮廓方面MM们经常问的一些问题。1、天生地包天,有箍牙历史,至今对自己的下巴感到很自卑……天生地包天属于正颌手术范围,这个手术的改变是非常非常大的。就是你们在电视上见到韩国那种非常翻天覆地的变...
皇室战争 • 2020-11-11 15:04
如果你想要锻炼自己的胸肌的话,那么你是离不开卧推训练的。在锻炼胸肌的动作中,卧推的受欢迎度可以数一数二了,但是越受欢迎越会被人们所忽视,这就使得许多健身者小看了卧推这个动作,然而卧推这种强度比较大的训...
健身减肥 • 2021-11-19 08:46
胸肌是很多健身爱好者钟爱的锻炼部分,很多在健身场地锻炼的朋友们费了很多时间和精力但是效果不如意。为什么有人练的胸部大小不一样左右不和谐,有的甚至一边是圆形一边是方形的?还有些人练出的效果是一边干瘪一边...
健身减肥 • 2020-04-30 20:25
为了使上半身更加协调,看起来更加强壮除了练好胸部和背部之外,需要给其余躯干增加一些训练。这里有三个建议使你的训练更上一层楼。一、支撑背部以更加专注于刺激前侧卧推时会刺激到的肌肉有多种——胸肌、三头肌和...
饮食 • 2020-10-13 18:04
用料泰国进口生冷冻黑虎虾500克姜2片蒜3瓣料酒2勺糖2勺盐少许葱2段郫县豆瓣酱1勺蕃茄酱1勺白胡椒粉适量家宴干烧黑虎虾的做法黑虎虾富含蛋白质、钙、维生素E、维生素B2、镁、不饱和酸等营养物质,肉质鲜...
时尚 • 2018-03-31 07:10
斑点可以说是万千女性的天敌了,哪怕只是简单的一想都会觉得心里猛地一惊,就算是五官长得再好看斑点都可以完完整整的遮盖你的美,要怎么解决这个斑点竟然成了一个大难题,总不可能真的去做危险的激光祛斑手术吧,在...
健身 • 2018-06-04 07:06
炎炎夏日,你穿着不怎么显眼的t恤,但是胸部的饱满、健硕,却使你鹤立鸡群。你只需要在那站着,力量感便会从你的胸部蔓延至全身。自信、力量、刚强、坚毅等性格特点就会不自觉地跃然于他人的眼中。饱满的胸肌对着异...
健身减肥 • 2020-03-05 17:54
很多男性都希望拥有一个漂亮发达的胸肌,干瘪的胸肌让男人没有力量感,失去魅力,可以说,完美的身材离不开结实的胸肌。特别对于健身的男性朋友来讲,练出一个好看饱满的胸肌几乎属于标配。在健身房系统训练中,我们...
保健 • 2020-10-27 21:09
冬季不妨每天吃一把葡萄,脸色红润,精神饱满,还能保护心血管冬天吃葡萄的好处1、高含量的抗氧化剂葡萄是抗氧化剂的强大来源。它们含有从类胡萝卜素到多酚的各种植物营养素。研究表明,这些植物营养素有助于预防某...
减肥 • 2018-04-18 18:02
别说话,就让我静静的做一份美煎蛋在我家搭配早餐,一般情况下都是会有蛋的出现。鸡蛋的营养大家也知道所含的蛋白质及脂肪能够持续平稳的给我们带来能量。而且配上谷类肉类这营养更是全面,当然了虽说这鸡蛋营养丰好...
减肥 • 2018-06-26 05:57
别说话,就让我静静的做一份美煎蛋在我家搭配早餐,一般情况下都是会有蛋的出现。鸡蛋的营养大家也知道所含的蛋白质及脂肪能够持续平稳的给我们带来能量。而且配上谷类肉类这营养更是全面,当然了虽说这鸡蛋营养丰好...