健身减肥 • 2019-12-31 12:50
胸肌对于男性健身者来说,无可避免地都想让它成为自己的第一门面肌肉。一个强壮、轮廓清晰、浑厚饱满的胸肌是展现健身者效果,以及自我身体素质的一个体现。其实胸肌相对背肌、腿部来说,是较容易练出形的部位,但对...
皇室战争 • 2020-03-26 08:21
很多人健身时都希望自己的各个方面都能练得尽善尽美,但是谈何容易。胸肌腹肌,手臂大腿这几个方面的肌肉是健身者最关注的肌肉,主要是因为自己低头就能看见,所以也对这些地方的肌肉更加关注,愿意着重锻炼了。但是...
质感饱满的人鱼线如何打造?仅需3个徒手动作,健身效果干脆利落
皇室战争 • 2020-04-06 00:52
越来越多的人参与健身的行列,追逐健康的脚步越来越多,好身材是每一个人都向往的,但是由于工作、家庭等其它原因,迫使很多想健身的人只能望而止步,去健身房反而成为了一种奢侈。而在家徒手健身锻炼也顺应趋势,越...
皇室战争 • 2020-11-14 11:39
在胸肌锻炼中,将胸肌变得孤立尤为重要,因为这样才能让训练产生的刺激更为集中。否则很容易被其他肌肉分担这部分刺激,从而让训练效果降低。在大重量训练中如果不能做到胸肌的孤立,那么肩膀、手臂上的肌肉就会分担...
羽毛球 • 2020-04-25 02:02
李宗伟现身!精神饱满笑容满面,罕见穿情侣装为老婆庆祝生日李宗伟是马来西亚国宝级的运动员,曾经和林丹的“林李大战”已经成为了永恒的经典。去年被曝出罹患癌症,所幸的是病情发现得很及时,经过一番治疗后已经恢...
健身减肥 • 2021-11-28 08:01
想要脱颖而出?宽厚三角肌是关键!厚实饱满的宽肩确实能让你低调的炫耀你的倒三角身形,但是却比训练任何部位都要认真去对待。因为肩部肌肉独特的生理结构和关节特性一旦热身不够亦或者重量压制就会导致不同程度的肩...
游戏 • 2020-12-03 12:35
跑跑卡丁车从初次面世到现在已经十多年了,说到游戏中的经典角色,例如皮蛋、黑妞,玩家们依旧还印象深刻。而此次,跑跑卡丁车宣布推出官方竞速版,已经有不少玩家心急想要去看看这些我们曾经熟悉的角色变成什么样子...
火箭 • 2018-03-19 13:00
对于火箭队的詹姆斯哈登来说球场上的表现可谓是越来越好,而球场下的表现也是一直不赖。自从跟科勒卡戴珊分手之后,女友也是一茬又一茬,从未过过单身生活。而仔细研究过哈登女友的人都会发现一个规律,那就是哈登的...
皇室战争 • 2020-03-31 22:15
关于胸肌的弱势部位,恐怕得有相当一部分人都败倒在上胸这个位置,因为上胸较为难练,而且发展比较缓慢。拥有饱满的上胸,你的胸肌才能看起来圆鼓鼓,强壮又有视觉冲击力的。很多人提起练胸就做杠铃卧推,哑铃卧推,...
健身减肥 • 2020-04-09 13:54
每天都在高强度的训练,希望自己的上胸能够饱满起来。可是无奈每次训练结束之后,看着还是没有什么效果的肌肉,多少都有些失落。其实想要一个撑破衬衫的胸肌,不能天天只练卧推。这几招技巧,能够让你的上胸肌饱满起...
健身 • 2020-10-30 12:00
关于胸肌的弱势部位,恐怕得有相当一部分人都败倒在上胸这个位置,因为上胸较为难练,而且发展比较缓慢。拥有饱满的上胸,你的胸肌才能看起来圆鼓鼓,强壮又有视觉冲击力的。很多人提起练胸就做杠铃卧推,哑铃卧推,...
健身 • 2018-06-04 21:47
肩部的肌肉是我们许多健身者都喜欢锻炼的部位,当我们把这个肩部肌肉锻炼得很好时,可以让我们的身体的上肢肌肉线条看起来更加的和谐具有美感。圆润饱满的肩部是每个健身者都想要追求的肌肉效果,那么我们在锻炼中该...
健身减肥 • 2020-03-26 04:48
现在又越来越多的女孩子都会选择去健身房健身了,现在的健身房也不再都是男孩子的天下了,其实不论是男生还是女生,都可以经常去健身房里锻炼自己的身体。因为现在的人们都是更加注重自己的身材了,都想要一个苗条的...
皇室战争 • 2020-04-02 19:29
当和你的健身伙伴交流时,你可能会听到很多人说自己不想把肌肉练得太大块,只是希望练出肌肉线条就行了。虽然不想打击你,即使你想练出大块的肌肉,也不是那么容易做到的,因为练出大块肌肉比练出肌肉线条难多了。然...
健身减肥 • 2021-11-08 15:36
在运动场上,努力很重要,天赋更重要。很多人穷其一生也不会有太大的收获,就是因为身体条件和天赋限制了你的野心,比如在NBA的赛场上,几乎就是黑人的天下。而在职业健美圈,就是欧美人的天下,尤其是在奥林匹亚...
奥运冠军曝光违禁食品!网友:难怪精神饱满,原来是兴奋剂吃多了
北京 • 2021-11-24 03:02
原创文章,禁止转载!令人感到骄傲的是,中国在奥运历史上的成绩一直十分的辉煌,从来没有跌过奖牌榜单上的前三名,尤其是2008年的北京奥运会上,由于中国的体坛健儿们,一个个都十分的努力,加上主场作战的优势...
健身 • 2020-10-09 11:30
饱满又挺拔的胸肌是让很多健身男士“穿衣有型,脱衣更有型”标志,因而打造饱满的胸肌成了好多人的健身追求。对于刚刚开始健身的小伙伴来说,可能肱二头,肱三头肌的训练简单直接,但胸肌训练却往往找不到发力点。事...
健身 • 2020-10-19 21:16
饱满又挺拔的胸肌是让很多健身男士“穿衣有型,脱衣更有型”标志,因而打造饱满的胸肌成了好多人的健身追求。对于刚刚开始健身的小伙伴来说,可能肱二头,肱三头肌的训练简单直接,但胸肌训练却往往找不到发力点。事...
健康 • 2021-11-07 19:15
豆腐很多种做法,但是这道甜咸可口、汁水饱满的秘制豆腐,每次妈妈做都大受欢迎,时不常的会做给我们吃,每次都一扫而光。主料:豆腐、生抽、红糖标签豆腐红糖豆腐块洗干净辅材辅材:食用油做法:1,豆腐洗干净,切...
皇室战争 • 2021-11-08 18:28
饱满又挺拔的胸肌是让很多健身男士“穿衣有型,脱衣更有型”标志,因而打造饱满的胸肌成了好多人的健身追求。对于刚刚开始健身的小伙伴来说,可能肱二头,肱三头肌的训练简单直接,但胸肌训练却往往找不到发力点。事...