健康 • 2020-09-09 00:01
现代生活节奏快,压力大,学生有学业压力,上班族有工作的压力,单身贵族还有催婚的压力,北漂族还上有老下有小,感觉大家谁活的都不轻松。压力难以承受时,每个人都多多少少的会有些焦虑,严重的时候可能需要心理医...
健身减肥 • 2021-11-23 14:39
身体进行运动时,身体的筋肉会惊醒收缩,若运动前没有将肌肉伸展开来,运动表现会受到影响,甚至可能造成拉伤等运动伤害。所以运动前的热身是非常重要的。热身主要分为两个部分,一个是伸展肌肉,另一个是让身体发热...
保健 • 2020-10-11 17:58
如果您在下面的症状中找到了自己符合的选项,那么今天的这套血管操刚好适合你。▲活动中经常感觉到胸闷、心慌▲爬楼梯时胸痛▲起床太急,眼前发黑、头发晕、站不起来▲手脚发凉,有麻木感▲精力不足、嗜睡、易怒、情...
保健 • 2020-10-11 11:14
如果您在下面的症状中找到了自己符合的选项,那么今天的这套血管操刚好适合你。活动中经常感觉到胸闷、心慌爬楼梯时胸痛起床太急,眼前发黑、头发晕、站不起来手脚发凉,有麻木感精力不足、嗜睡、易怒、情绪不稳不能...
皇室战争 • 2021-11-29 23:03
惊蛰一到万物复苏,花花草草小虫小鸟都跃跃欲试展现生机,我们是不是也该活力满满的运动起来?如何锻炼能有效果?什么强度才是安全?哪种运动适合自己?怎样运动才算科学?“不动一身病,练错一身伤”该如何破解?选...
皇室战争 • 2020-01-21 06:46
无论我们是学生,老师,还是办公室职员,我们都没有理由不去锻炼。如果你发现自己的空余时间少,那么可以在工作开始前或结束后进行练习,或是在周末练习。总会找到合适的时间。假如你踏上了这趟充实的塑身之旅,就一...
健身减肥 • 2020-11-07 18:45
许多上班族劳累了一天之后,回到家里喜欢躺在床上刷手机,殊不知精神疲劳不解,腰部疲劳也不解,次日上班,免不了又得腰疼头疼。无论是上班族还是学生族,劳累了一天以后,都不建议直接躺在床上或窝在沙发上,长肉不...
皇室战争 • 2020-03-11 07:48
今天我们要给大家推荐几个利用双杠来完成的训练动作,这些训练动作可以帮助我们锻炼出好的腹肌,我这么说你可能会有疑问,我是不是说错了,双杠不是可以帮助我们锻炼上肢力量吗?对,双杠的确可以帮助我们锻炼上肢力...
皇室战争 • 2020-02-23 15:46
平时你会做核心力量训练吗?核心力量是我们不得不做的一个训练项目,增强核心力量会帮助我们完成更多的训练项目,同时也会增加我们身体的各项机能,让我们在运动中的表现更为出色。但是多数人都不会注意核心力量的训...
健身减肥 • 2020-03-13 00:22
如果你每天上班都很累,那么在下班的时候,你就可以来做做这些动作,这些动作可以帮助你缓解今天工作的压力,帮助你更好的塑造你的身体形状。很多朋友可能会说,我上班都已经很累了,到了家里我只想躺在沙发上休息,...
健身 • 2020-10-24 16:30
在我们开始健身训练之前,我们应该先做什么?我认为我们应该先做拉伸,将我们的身体活动开,这样才能让我们在运动中的表现更加出色,也能从一定程度上降低在运动中受伤的几率。那么我们就给大家推荐几个运动前适合做...
皇室战争 • 2021-12-07 12:26
波姐语录:解锁瘦身新姿势,不用辛苦跑步,每天在家动一动就瘦了每天早上起来晨跑,在公园附近跑上两圈再去买早饭,是很多健身女孩的日常,但是都说女孩子都应该睡个美容觉,每天六点起来跑步也不是每个人都能坚持的...
皇室战争 • 2020-02-22 13:33
想要锻炼腹肌,那么我们就得从最基础的动作开始练起,今天我们就要为大家推荐几个腹肌训练的基础动作。要想锻炼腹肌,那么你首先得确保自己腹部的脂肪率足够低,只有在低脂率的状态下做腹肌训练,才会让你的腹部肌肉...
游戏 • 2021-11-08 04:06
分享到:升级攻略应该是大部分新人比较关注的,今天小编就来整理一下游戏内那些可以快速升级的诀窍。主线任务主线任务是游戏内经验最多的,在前期的时候,想要升级的最快方式也是做主线任务。做完主线不仅可以获得大...
皇室战争 • 2019-12-30 03:38
有人说,新世纪是宅男宅女世纪。不仅仅因为现在物流、快递、快餐等相关行业快速发展,而且同时在家,仅仅需要一根网线,就可以和全世界的人联系,也越来越多的公司,会开始推行在家办公。既然在家就能好好享受,快速...
健身减肥 • 2020-03-14 02:35
跑步是现在大家用的最多的运动方式,很多人不会使用健身房的器械,也不会游泳,很多别的运动方式要么是要求的技术含量太高,要么对场地要求很高,所以跑步就成了很好的选择。跑步是适合所有人的运动,它不像球类那种...
健身减肥 • 2019-12-31 13:57
在我们家里都会有凳子沙发等等,我们平时可以坐在上面休息的东西,但是长时间的久坐会让我们的身体产生不好的影响,例如颈椎病,脊椎病也就会跟着来。我们该试着改变一下凳子的运用模式,让它也来变成我们的健身工具...
皇室战争 • 2020-03-16 10:41
长期伏案工作、保持同一个姿势、低头玩手机……现代办公环境让很多白领的颈椎不堪重负,如果不及时采取有效措施,就会发展成颈椎病。对于颈椎病的高发人群,应该引起注意,保护颈椎健康,试着做下面三个动作,看看肩...
给娃的肠道做做运动,这样做辅食,宝宝消化好、吃得香、长得壮!
育儿 • 2020-10-30 00:52
大家好,在开始今天的食谱分享之前,各位家长请先回想一下:对于给宝宝添加粗粮这件事,你怎么看待?棉小花问过很多家长,有的家长觉得宝宝消化吸收能力不足,担心对于粗粮不能很好地吸收;有的家长觉得还是应该添加...