健身减肥 • 2020-11-17 22:00
只要一提到如果快速增肌，大家的第一反应肯定都是锻炼再配上合理的饮食。那么究竟要吃什么食物才能达到最好的增肌标准呢？都说在健身期间，饮食的辅助作用是非常重要的。看到这个问题大家肯定要说，那肯定是要吃水煮...
健身减肥 • 2021-12-01 13:47
俗话说“一白遮百丑，一胖毁所有”。肥胖不仅视觉上不好看，还会影响我们的身心健康，很多研究表示：肥胖的人不仅容易患各种身体疾病，还容易产生自卑、焦虑等负面情绪。对于久坐不动的人来说，最好的减肥策略是减少...
宠物 • 2020-11-02 06:35
狗能吃鱿鱼吗?鱿鱼所含的蛋白质和脂肪的含量都很高，人们也很爱吃鱿鱼的鲜味，鱿鱼味道非常美味，所以，人们非常喜爱吃这道海味。那么，鱿鱼的脂肪含量如此之高，狗狗能不能吃鱿鱼呢?这个问题我们今天就要讨论一下...
健身 • 2020-10-10 12:03
“今天早上吃鸡蛋了吗”“健身餐里搭配鸡胸肉了吗”“减肥不爱吃肉，那多吃豆制品呀”健身党应该会经常听到这些话，甚至也会跟别人说起，其实他们都主要表达一层意思：健身多吃高蛋白食物。那么究竟什么是【高蛋白饮...
皇室战争 • 2021-11-11 20:47
“今天早上吃鸡蛋了吗”“健身餐里搭配鸡胸肉了吗”“减肥不爱吃肉，那多吃豆制品呀”健身党应该会经常听到这些话，甚至也会跟别人说起，其实他们都主要表达一层意思：健身多吃高蛋白食物。那么究竟什么是【高蛋白饮...
减肥 • 2018-04-14 12:13
香菇香菇营养丰富，是一种高蛋白、低脂肪的“健康食品”。产妇食用香菇不仅能提高机体免疫力，还有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜之功效，是一种优质的健康食品。01香菇鸡肉粥材料：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大...
皇室战争 • 2020-01-21 00:23
增加蛋白质摄入量可能是释放潜力的关键。这是增加它的数量，以及当你这样做时会发生什么的现实例子。关于营养和健身，我要谈的很多事情都是非常规的。他们面对悠久的传统而飞翔。它们与大多数人认为的常识不同。但传...
饮食 • 2020-10-18 20:38
医生说我太瘦了需要补充蛋白质医生说备孕期很关键，要吃富含蛋白质的食物医生说我正在促排，多吃优质蛋白医生说我才取完卵，要好好休养，清淡饮食，注意营养，吃高蛋白食物那么……到底什么是“蛋白质”什么是“高蛋...
保健 • 2020-11-02 08:54
生活条件好了，很多人在饮食上大吃大喝，不知道控制，导致身体产生各种各样的疾病，有的是高血脂，有的是高血糖等等，不健康的吃法对身体是有伤害的，特别是高蛋白的食物是不可以多吃的，不控制量就会对肾产生影响，...
减肥 • 2021-11-07 08:03
“碧罗庄园在减脂餐饮的道路上慢慢摸索，独创了黑咖啡+高蛋白食物减肥法，下面请耐心看完为啥有效？为啥吃高蛋白食物？从物理的角度来讲，蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制...
饮食 • 2021-11-07 13:41
记得在《舌尖上的中国》里，有提到中国人关于豆的吃法，豆腐，豆浆，豆干……让人不得不佩服我天朝人民的智慧。除了这些，还有一个很棒的豆制品——腐竹，也富集了黄豆的精华。每100克新鲜腐竹的蛋白质含量高达2...
皇室战争 • 2021-12-01 10:50
健身增肌要吃高蛋白，这是健身人士都明白的常识。但是，许多人在大量摄入高蛋白食物的时候，却疏忽了微量元素的补充。人体由50多种微量元素组成，人体内所含的微量元素极少，却是必不可少的。补充微量元素最好的方...
减肥 • 2020-10-09 15:13
在这个追以廋为美的年代，每位胖子，得到了很多歧视和嘲笑和自卑，确实肥胖不仅会给人们带来身体健康的困扰，对于生活社交，交朋友等带来困惑。为什么你想要瘦下来？除疾病外大多数胖子钟爱高热量的食物，各种油炸食...
健身减肥 • 2021-12-06 13:43
以下说道的食物都是含有蛋白质比较高的食物，不管你是增加肌肉还是减少脂肪，都是需要摄入蛋白质的加入，下面就一起来看看吧！有没有你爱吃的。鸡胸肉，每次我练胸的时候都想吃鸡胸肉，长相上也是很想胸大肌的哈哈，...
健身 • 2020-10-21 19:25
以下说道的食物都是含有蛋白质比较高的食物，不管你是增加肌肉还是减少脂肪，都是需要摄入蛋白质的加入，下面就一起来看看吧！有没有你爱吃的。鸡胸肉，每次我练胸的时候都想吃鸡胸肉，长相上也是很想胸大肌的哈哈，...
皇室战争 • 2020-11-14 00:30
相信无论是减肥努力者还是健身爱好者在训练期间都会是蛋白质的忠实爱好者，尤其是优质蛋白。那么高碳水饮食VS高蛋白质饮食，两者在饮食总热量有规定（定为1600大卡）的情况下，该如何科学合理搭配呢？哪个还会...
饮食 • 2020-10-13 20:21
愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。豆制品中腐竹的营养价值最高，它含有丰富的蛋白质，磷脂跟谷氨酸，闻起来有着浓郁的豆香味，做法也很多啊，可荤也可素，都非常好吃。今天这道青椒腐竹炒肉片吃起...
健康 • 2018-03-29 09:52
花蛤肉脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点。花蛤肉味鲜美、营养丰富，含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，深受大众青睐的绿色食品，其搭配瘦肉丝做汤，味...
皇室战争 • 2020-04-02 22:16
你们是否时常有个疑问，为什么自己训练异常的刻苦，但是效果就是不明显。别人的训练与自己相似，或者比自己少付出很多，为什么他们的效果远比我们要好的多！这个时候你就得想想自己的饮食是否到位了。当涉及到增肌时...
皇室战争 • 2019-12-29 08:41
许多人健身，为了练出六块肌或马甲线，重训后会特别弥补高蛋白营养品来添加肌肉量，但营养师提醒，想要打造完美的身型，光靠高蛋白质而不吸取醣类食物，反而会使运动成效折半喔！正确的运动饮食：醣类、蛋白质和脂肪...
