皇室战争 • 2020-01-15 05:40
Zero训练法是指将挛缩的各个部位,比如脖子、肩膀、腰等恢复到原来的位置,也就是回归到0的位置上,从而恢复体型提高基础代谢的这样一个脂肪燃烧训练。产生小肚腩的原因是因为年龄变大使得身体挛缩导致的姿态的...
健身减肥 • 2020-03-05 12:22
预防胸下垂,这几个动作要经常练哦!这几年,检测好身材的方法层出不穷,什么锁骨硬币、A4腰、反手摸肚脐等等,都是用来检测身材是否堪比模特的标准,也是有些人身体独特部位特别美丽的标准,小编记得有个用胸部夹...
雷霆 • 2020-02-28 14:52
对于美女篮球主播瑞秋,NBA球迷最熟悉不过,她曾是2ktv的主持人,以甜美声音和靓丽的外表赢得人心。人们都知道瑞秋是一位篮球高手,很少有人知道,她其实还是一名健身达人。大学期间的瑞秋是校篮球队的一员,...
健身减肥 • 2020-03-02 13:14
如果你想让自己的双腿更加迷人,那么接下来我们给你介绍的这几个动作,你就可以来练练。这些动作可以帮助你消耗掉双腿多余的脂肪,同时可以更好的塑造你双腿的形状,让我们的下肢变得更加有力。这些训练动作的难度都...
皇室战争 • 2020-03-11 04:19
瑜伽,这种古老的运动,却在现代社会大放异彩。受到无数爱美女士的追捧,究其原因,不仅仅是因为能够加强身体锻炼。瑜伽不像其他力量训练一样,需要用多大的力气。所谓以柔克刚,身体需要相当好的韧性,练瑜伽的人越...
胯宽、腿粗、其实都是因为骨盆变形了,一直瑜伽高效塑形矫正身材
健身减肥 • 2020-03-15 07:09
胯宽、腿粗、扁平臀…其实都是因为你的骨盆变形了!谁都知道美不美看大腿,因为当你有一双超长的美腿时,即使五观普通没有特色,你也可以列为女神。所以拥有一双美腿是所有女生的梦想,这也是为什么维密模特脸可以不...
皇室战争 • 2020-03-30 17:08
每天坚持锻炼30分钟,甩脂美颜塑形,让你越练越年轻!对于每一位女性来说,都想永葆青春永远18岁,永远拥有一副细腻白皙的天使面孔,一副令人羡慕的魔鬼身材,能够让人眼前一亮,使人赏心悦目。然而时光总是会慢...
美女高难度瑜伽,冥想和身体放松结合,韧带拉伸到位实现燃脂塑形
减肥 • 2020-10-20 13:26
瑜伽分为两大类:一个是古典瑜伽,一个是现代瑜伽,不过随着瑜伽热掀起,现代瑜伽中还有了正位瑜伽,重点改善心性。(图片来自东方IC)这个瑜伽还是很有难度,非一日之功。(图片来自东方IC)非一日之功。(图片...
胯宽、腿粗、其实都是因为骨盆变形了,一直瑜伽高效塑形矫正身材
健身 • 2020-10-28 02:01
胯宽、腿粗、扁平臀…其实都是因为你的骨盆变形了!谁都知道美不美看大腿,因为当你有一双超长的美腿时,即使五观普通没有特色,你也可以列为女神。所以拥有一双美腿是所有女生的梦想,这也是为什么维密模特脸可以不...
健身 • 2020-10-30 08:39
每天坚持锻炼30分钟,甩脂美颜塑形,让你越练越年轻!对于每一位女性来说,都想永葆青春永远18岁,永远拥有一副细腻白皙的天使面孔,一副令人羡慕的魔鬼身材,能够让人眼前一亮,使人赏心悦目。然而时光总是会慢...
24岁韩国健身模特,体重105斤还不满足,下一步塑形继续增重
皇室战争 • 2020-03-30 18:33
体重是决定身材好坏的一个重要参考,在很多人心目中,这两者甚至有直接的关系。尤其在以瘦为美的大风潮下,更低的体重就意味着更好的身材,但那些真正懂健身塑形的人,她们并不这么想。24岁的Jace是一名来自韩...
皇室战争 • 2020-03-31 04:25
塑形的必杀绝技,想要拥有好气质就靠这组动作了!小仙女们都想要美美的,拥有绝佳好气质,但是气质并不是那么容易就get。其实很多人都有着驼背的现象,这对于气质的养成来说可是大忌。想要拥有好气质就必须先把脊...
24岁韩国健身模特,体重105斤还不满足,下一步塑形继续增重
健身 • 2020-10-30 08:47
体重是决定身材好坏的一个重要参考,在很多人心目中,这两者甚至有直接的关系。尤其在以瘦为美的大风潮下,更低的体重就意味着更好的身材,但那些真正懂健身塑形的人,她们并不这么想。24岁的Jace是一名来自韩...
健身 • 2020-10-30 09:45
塑形的必杀绝技,想要拥有好气质就靠这组动作了!小仙女们都想要美美的,拥有绝佳好气质,但是气质并不是那么容易就get。其实很多人都有着驼背的现象,这对于气质的养成来说可是大忌。想要拥有好气质就必须先把脊...
健身减肥 • 2020-11-09 08:18
健身是一个很常见的事情,不管我们身处在哪个行业,我们都会抽出一点时间去健身房进行锻炼,它的好处实在是太多了,可以帮助我们塑形,现在就给大家介绍四个常见的健身动作,帮你紧致腰腹,全身塑形,赶快来看一下吧...
健身 • 2018-06-06 09:13
很多女性健身达人觉得大腿胖,腿型不好看,其实大腿的赘肉主要是因为大腿内侧肉,这些赘肉附在大腿的内收肌,如果你的内收肌不够强健的话,就会导致赘肉的产生,日积月累赘肉就会增多。所以瘦大腿,塑形腿型,就必须...
健身减肥 • 2020-03-15 15:29
如果你今天睡醒了,那么你千万不要着急起床,我们可以在床上再做一些有效的动作,这并不会浪费你很多的时间,如果你每天给自己规定起床的时间是7点半,那么你可以把你的起床时间提早十分钟。实际上我们做这些动作的...
健身减肥 • 2020-04-25 22:11
女生身材好的标准是什么?对于这一问题,可能每个人都有自己的标准答案,身材火辣的性感女星,骨瘦如柴的时装秀模特,有肌肉和马甲线的健美达人……萝卜白菜,各有所爱,不过,在绝大多数人眼中,好身材通用的标准仍...
闫妮:坚持不懈健身锻炼塑形自己的身材,你就是新时代幸运女神!
健身减肥 • 2020-04-29 02:09
闫妮,你就是那个新世纪女人!在2018到2019年,这几个月指尖,《武林外传》的佟掌柜闫妮多次上了热搜,而热搜的关键词都是闫妮变瘦、变美了。说实话,小编是佟掌柜的忠实粉丝,在《武林外传》时就觉得这个女...
健身 • 2020-10-28 02:55
如果你今天睡醒了,那么你千万不要着急起床,我们可以在床上再做一些有效的动作,这并不会浪费你很多的时间,如果你每天给自己规定起床的时间是7点半,那么你可以把你的起床时间提早十分钟。实际上我们做这些动作的...