减肥 • 2020-10-28 05:08
小密语录:练习瑜伽,预防身体早衰。瑜伽的减肥塑形效果一直深入女人心,而且也因为她优雅的方式,让越来越多的人热爱她,小密今天带来的12个体式,每天练习,坚持3个月,你每天都能够发现自己有瘦一点点,还不赶...
健身减肥 • 2021-12-04 15:01
想要塑性的动作其实有很多,曾经风靡一时的平板支撑一直是人们所热爱的动作,还有的朋友说这个动作能够减脂,这就有点过分了啊,说它可以塑性这个我可以理解,但是这并非是一个有氧动作根本起不到减脂的作用。我们再...
健身 • 2018-06-03 01:27
对于经常久坐不动的妹子来讲都会苦恼自己腹部或者臀部的脂肪堆积,还有一些是天生的下半身比较胖。平常的紧身衣服对于她们来讲不敢轻易尝试,因为这样特别容易让别人看到自己身材上的不完美。其实梨形身材的妹子总体...
皇室战争 • 2019-12-30 06:17
麒麟臂该怎么整?一到夏天防不胜防,瑜伽让你无后顾之忧!麒麟臂通常用来形容女性的手臂臃肿粗壮,与身体比例不协调,影响气质。长期使用电脑是麒麟臂的高发人群,现在社会是信息的社会,很多事情都是运用网络来完成...
健身减肥 • 2020-01-04 03:46
对于健身,好多人就容易产生畏难情绪,似乎只有去健身房撸铁举重才是健身。其实不然,健身与其说是一种锻炼方式,不如说是一种人生态度,只要你坚持健康快乐的理念,健身就可以无处无在。在追求健康好身材的路上,健...
皇室战争 • 2020-01-21 00:46
自动播放身体垫高,抬腿,分腿,旋转燃脂塑形,动作正在播放奥沙利文能否成功冲击王者之王的第三冠正在播放四川vs辽宁,杨鸣排球式助攻,钟诚迎来赛正在播放十人恒大一样疯狂!恒大5-1逆转泰达1正在播放阿根廷...
皇室战争 • 2020-02-23 16:53
如果你是一位篮球迷,一定曾把《灌篮高手》中的晴子当成理想的女友。其实,你喜欢的不一定是晴子本人,而是以她为代表的运动型姑娘。而这里,小编要给大家介绍的正是一名运动型的大美妞。她叫韩彩雅,是一名韩国的健...
瑜伽练得好,精神状态气质佳皮肤好,一直瑜伽帮你完美塑形练气质
皇室战争 • 2020-03-24 17:40
瑜伽练得好,疾病生的少!就是这样简单!俗话说,瑜伽练得好,身体疾病少,因为瑜伽可以调动身体各方面肌肉和组织,拉伸韧带,达到锻炼的效果。习练瑜伽,可以帮助我们发现身体的不足,发现身体变得僵硬的地方,从而...
皇室战争 • 2021-11-28 16:29
翘臀是女神的标配,也是女生健身关注的焦点。如何打造一个圆润挺翘的臀部,对一个女性来说十分重要。如果你说久坐办公的白领女性,你会发现臀部曲线随着时间的推移正往下移动,这是由于长时间缺乏锻炼导致的臀部脂肪...
健身 • 2018-06-01 07:07
很多人通过健身来达到减脂的一个作用,但是我们要采用合适的方式,来达到事半功倍的效果。仍有一些人对健身的认识存在一些误区,认为极其的控制自己的饮食,拼命过度训练的方式是好的。然而这样是正确的吗?接下来让...
健身 • 2020-10-21 21:00
弹力绳作为一种轻便的锻炼器械,没有哑铃的那种力量感和沉重感,所以很多女生会去选择拿弹力绳来锻炼。而且弹力绳在便携性上是哑铃所不能拥有的,这也就使得很多人会在出远门时在行李里带上一根弹力带。弹力带的锻炼...
减脂塑形的关键在于什么?这3个因素和4个力量训练,了解一下!
皇室战争 • 2019-12-22 05:45
提到减脂,大多人都会咬牙切齿,不论是减肥还是塑形训练,都是逃不过减脂这一环节。但是许多人对减脂这个界限还是比较模糊了,很容易出现减掉了脂肪的同时还流失了肌肉,这样人是瘦下去了,体型却还是不够完美,这是...
经常练这8个动作,女人越来越有气质!养颜塑形,让你美成18岁!
皇室战争 • 2020-03-10 01:53
如今,工作、社交、娱乐、生活无时无刻都离不开手机。“低头族”的身影更是无处不在。因此导致的肩颈疼痛,含胸驼背等问题,看似不严重,但最终会导致肌肉僵硬、呼吸短浅、血液不畅,并且会挤压脖子周围的神经、导致...
健身减肥 • 2020-04-23 22:55
走在减肥塑形的路上,有运动的参与效果才会翻倍,效果才会长效。而运动也不一定要运动健身房,在家就可以,只要我们付出相应的努力就会收到相对应的回报。虽然说在家运动没有外出跑步自由方便,没有去健身房的专业器...
健身减肥 • 2020-02-29 16:01
今天我们要给大家推荐几个利用我们自身重量来完成的徒手训练动作,这些训练动作可以帮助我们燃烧身体脂肪,同时还能帮助我们锻炼身体肌肉,让我们更好的达到塑形目的。这些动作的难度都不大,它们主要是一些徒手训练...
这不是基因问题,这样练瑜伽塑形,即便到40岁你身材依然让人羡
健身减肥 • 2020-04-04 11:44
40+也有这胸型,还有什么衣服是不能驾驭的?网上曾有一句话流传很广,你一出生就开始走向死亡,这句话看似很有道理,其实也就是个抖机灵的段子,人的身体机能在25岁之前都是蓬勃发展的,从幼小的婴儿长成强健的...
皇室战争 • 2020-04-11 11:07
人人都想拥有完美的身材,而拥有一双修长纤细的美腿是每个女孩内心的愿望。那还怎么练腿呢?关于练腿这些事情你知道吗?一起看起来吧!第一个:减大腿 1)大腿内侧:做下蹲运动。站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外...
健身减肥 • 2020-03-17 15:15
1组瑜伽小动作,助排塑形,轻松瘦出A4腰!随着各种各样美味的食品出现,特别是一些高热量、高脂肪、低营养的零食更是大家的心头之爱,当体内摄入的垃圾毒素过多,加之不合理的饮食结构,造成肠胃功能减弱,致使腹...
健身没场地限制,教你5个腿部塑形动作,搭配健身球原地就能练习
健身减肥 • 2020-03-05 10:25
关于居家健身,小编已经介绍了不少,它虽然没有健身房健身那么专业,但足以满足你的日常健康需求,特别是针对具体部位的健身往往能取得不错的效果。看这个健身达人就有最令女生羡慕的好看双腿和臀部曲线,无论是纤细...
减肥难干脆不减,140斤胖妞健身只塑形,练出胖曲线还获百万粉
皇室战争 • 2020-03-09 21:36
舞者与健身模特之间的距离有多远,可能就是你肯不肯努力,敢不敢坚持之间的距离。今天我们就来介绍一位从舞者变身健身模特的达人。如果小编告诉你这就是我们今天的主人公,你是不是觉得在逗你,她看起来性格古灵精怪...