想要练出性感女神身材,这组动作要学会,不仅能快速减脂还能塑形
健身 • 2020-10-24 19:19
99%的女人想变美,为什么只有1%的女人能够成为女神!文艺青年总喜欢说:漂亮的女孩子不用着急,总会有出头之日。但是对于那些不漂亮的女孩子呢?并不会每个女孩子都是生来美好如仙。有句话叫做:"世上没有丑女...
睡前练这6个体式,清肠塑形,调节内分泌,醒来变水当当的女人!
减肥 • 2020-11-03 11:02
便秘听起来确实是不够淑女,但好不容易感觉来了,用力却毫无结果,真的是不要太不爽!更要命的是便秘会带来腹部和头部的不适,影响正常的作息,若发展成为日常性便秘就更不妙了。1便秘是什么?现代人长期久坐,每天...
皇室战争 • 2020-03-08 16:22
小伙伴们,居家健身系列又开始了。看了这位健身达人的表现,你才发现这哪里是在健身,分明就是在比拼创造力。你永远无法预测为了健康她又有了多少新创意。很多人都有减肥减脂的冲动,但大多只是停留在幻想阶段,即使...
皇室战争 • 2020-03-11 07:07
每天记得拉伸一下,排毒瘦体两不误!脂肪可是妹子们最好的"朋友",不管何时何地都蛰伏在身体的各个地方,手臂、腹部、背部、腿部、臀部等区域。而腹部是比较少可以锻炼到的地方,且有些妹子消化能力较弱,导致腹部...
健身 • 2020-10-20 02:04
夏天到了,又是露腰露腿露背展现自己性感的身材!面对众多美食的诱惑,小仙女们虽然忍住了嘴,但是对于自己减肥减肚子还是没有多大成效!然而,小编是不可能在肥胖面前让步的!小编的宗旨是没有减不了的肥,没有战胜...
健身减肥 • 2020-03-05 12:14
坚持21天后,我的体重减了4斤,腰围瘦了4cm不管是什么类型的健身方式,练两天休一个月的形式是无法能够见效的,瑜伽也是一样,只有每天坚持,才会慢慢有成效,即使每天你只练习20分钟,也是可以的哦~今天介...
健身减肥 • 2020-03-13 22:07
这么练习,双腿可以并拢了,大腿瘦了3厘米!女生最烦的身材短板,不是平胸,因为平胸穿衣好看;也不是小肚子,因为小肚子可以隐藏;女生最烦的身材短板是腿不直,或是X型腿或是O型腿,总会出现一些腿部问题,腿部...
皇室战争 • 2020-11-20 00:09
盛夏来临,一些爱美的女生迎着酷暑,走进健身房进行减脂塑形运动,这种不怕辛苦的精神值得小编竖起大拇指,同时也是我们这些健身爱好者学习的榜样。经常健身的人都知道,力量训练和有氧训练相互结合,取得的效果会比...
健身减肥 • 2020-01-16 15:57
自动播放肩部和颈椎酸痛?沙发上几个体式练习一遍,正在播放盘点滑雪惊险瞬间TOP5正在播放奥沙利文能否成功冲击王者之王的第三冠正在播放梅西超燃集锦,真是有如神助!正在播放一龙与崔洪万比赛后发表感言正在播...
健身减肥 • 2020-03-23 07:26
既能丰胸又能美腿,据说这套动作的效果最好!胸部对于每一位女性来说都是非常重要的,不仅代表着性感,也是自信的体现。拥有一副傲人坚挺双峰,会让女性的自信心爆棚,散发出女性魅力。然而众多产后女性都经历过胸部...
健身 • 2021-11-08 10:42
HIIT火热全球,它是通过高强度间歇性训练,许多苦于没有时间锻炼的朋友,可以学着下面四个动作一起锻炼。让你在嘴短的时间内,消耗燃烧掉那些你不需要的脂肪。和有氧运动相比,HIIT更有效率,这对那惜时如命...
TRX绳不会用?跟着健身达人结合6个动作,全身减脂塑形就这么简单
健身减肥 • 2020-01-04 01:24
健身对于每个人都十分重要,不仅体现在你对健康身体、完美身材的渴望,更表现为你对于美好生活的追求。你用什么样的态度对待生活,它也会用什么样的态度对你,你还舍得偷懒么?很多人不喜欢大器械的训练,尤其是女生...
皇室战争 • 2021-11-20 17:16
很多女生都非常羡慕跳舞的妹子们能拥有纤细修长的天鹅臂,不管任何场合穿任何衣服都优雅动人。经常不锻炼的妹子经常有这种困扰,手臂粗壮肉松拜拜肉不敢穿无袖吊带不敢穿紧身,永远只能把肉藏起来遮丑。锻炼手臂不但...
健身减肥 • 2021-11-26 21:23
再过几天我们国人最爱的、最热闹的春节长假就要来临了,相信很多朋友都会去走亲访友,也免不了吃点喝点高热量的食物,再加上不能按时到健身房打卡,一不注意脂肪含量就会暴增!没有时间去打卡,这时我们就需要做适当...
健身减肥 • 2020-03-13 22:09
周迅哀叹容颜易老?衰老并不可怕,关键是在于如何组织衰老?每个女人都怕"衰老",只要脸上爬山一丝皱纹,就会慌张,就会想要抚平这四皱纹,可以说衰老是女人最大的敌人吧!连着明星也不例外,此前大火的如懿传,让...
皇室战争 • 2020-02-29 09:02
腿短驼背的妹子福利来啦,1组拉伸动作助你逆袭!个子矮的妹子可千万不能胖,一胖起来就圆鼓鼓的像球似的,特别是腿短的妹子,胖起来真是要命,除了保持合理饮食外,平时也要注意多锻炼身体。驼背现象也开始年轻化,...
瑜伽总是练不好?你肯定是肩部没开够,这组动作帮你快速塑形开肩
健身减肥 • 2020-01-16 16:50
瑜伽总是练不好?你肯定是肩部没开够!很多练习者会常常抱怨到自己坚持练习了很久,但是还是没有成效,也就造成了半途而废的现象,小编相信任何事情不是一开始都见效的,必须得经过我们亲身体验,并且不断的总结经验...
看完48岁雪姨的性感身材,默默铺开了瑜伽垫这组塑形动作赶紧练
健身减肥 • 2020-03-23 07:21
看完48岁雪姨的"半裸照",我默默铺开了瑜伽垫...一提"雪姨",首先会想到:"那个活在表情包里的女人",但实际上的雪姨,却是一个一眼就让人惊艳的美人儿。你能从这照片看出来这是一个将近50岁女人的身材...
瑜伽总是练不好?你肯定是肩部没开够,这组动作帮你快速塑形开肩
健身 • 2020-10-24 19:20
瑜伽总是练不好?你肯定是肩部没开够!很多练习者会常常抱怨到自己坚持练习了很久,但是还是没有成效,也就造成了半途而废的现象,小编相信任何事情不是一开始都见效的,必须得经过我们亲身体验,并且不断的总结经验...
腿型不好看影响整体气质,一组瑜伽一个月塑形腿部让你拥有大长腿
皇室战争 • 2020-02-29 08:55
腿型不好看会影响整体气质,想要拥有好身材必须从腿部下手!修长纤细的双腿可以让女性自信心爆满,魅力剧增。据调查显示,腿部对于男性的吸引力不亚于女性的脸部,腿部更是性感的象征,一双纤细的美腿无疑是女性的闪...