皇室战争 • 2020-04-11 21:23
腿部的训练是我们在健身过程中不可忽视的部位之一,很多的人不愿意锻炼腿部,因为锻炼腿部会非常累,锻炼时会感受到强烈的酸痛感。于是很多的训练者就出现了上半身瘦,下半身胖的不协调身形,或者是上半身强壮,下半...
新闻 • 2020-10-10 10:02
普陀女性十周减脂塑形班旨在于让参与者习得科学、高效的减脂塑形理论与方法,通过渐进、科学、有趣而不枯燥的训练,改变受训者不良的饮食与生活方式达到训练效果,并在今后的长时间里获得保持,避免反弹。我们坚信,...
减肥 • 2020-10-22 17:22
不需要减肥但需要塑形的人能做有氧运动吗?不想减重,不见得不需要减脂吧,比如想要腰腹再细一点,大腿再细一点什么的,那就还是需要有氧,如果真心没有维度需要减小,只是要翘翘臀,紧致紧致肚皮的话,有氧就不是那...
皇室战争 • 2020-11-19 23:42
女人追求美丽是天性,有的人追求外观的美丽,有的人追求内在美,健身能够满足女人们的需求,它不仅使女人身体健康,使体形更加优美,同时还会增加女人的自信,充满正能量。特别是腹部练就的川字线,给她们加分很多,...
健身减肥 • 2020-01-16 09:28
自动播放一个完美塑形臀腿肌群的动作,哑铃箭步蹲正正在播放精彩回顾巴塞罗那VS皇家马德里经典之战正在播放排超四川对辽宁,段放强攻连连得手,四川气正在播放象棋名局三英战吕布无敌版很多挑战者死正在播放德甲-...
健身减肥 • 2020-04-09 23:26
研究表明,以减脂塑形为目的的跑步,时间不应少于20分钟,速度要慢些,以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈,不会使机体过分缺氧,故有助...
健身减肥 • 2020-04-30 11:01
拥有纤细的美腿是很多女性的梦想,但由于先天后天的原因,很多女性不得如愿以偿,夏天走在街上,你会发现大多数的年轻MM会穿着火辣的短裙热裤,尽情的展现着自己的美好身材,吸引着大把人的目光,一双紧致纤细的修...
健身减肥 • 2020-03-14 00:48
很多人一直在为自己的肥胖担忧,因为平时一不小心就有可能让自己变胖,虽然变胖的方式很多,让人防不胜防,但是减肥的方法也有很多,今天我们就来介绍其中一种运动,那就是瑜伽,今天向大家介绍4组瑜伽体式,可以帮...
皇室战争 • 2020-11-16 21:11
我们总听到健身的伙伴推荐高效的HIIT减脂,那你真的了解HIT吗?它真的适合你吗?首先,HIIT的中文名叫“高强度间歇性训练”,顾名思义,它就是通过高强度运动和低强度运动间歇交替训练来完成的。知道了它...
皇室战争 • 2021-12-01 12:29
肩部塑形对于每一个人都非常重要,不管男女都要进行肩部塑形训练,因为肩部的形态对于体型非常重要,肩部也是人体最容易外部因素导致变形的部位,只要你平时有什么不良姿势的习惯,就会很容易造成肩部变形,如常见的...
皇室战争 • 2019-12-28 02:47
随着健身的人越来越多,有很多人对于如何可以练出明显的肌肉很感兴趣了。于是我就为大家整理出来了这篇文章,如何可以练出完美的肌肉呢?你接着往下看就会明白了。哑铃飞鸟这个动作想必健身的朋友都听说过吧,为什么...
皇室战争 • 2020-02-20 06:45
健身和凹造型兼具的动作,女生必学!女生健身的时候,既害怕粗腿,也害怕瘦胸,又想达到减肥的效果,轻信所谓的健身教练其实是健身推销员的谣言,认为有专门针对某个部位的健身锻炼方法啊,就傻傻的开始自虐,往往减...
健身减肥 • 2020-03-18 16:01
今天的女神,身高很高,1米7,大长腿,之所以去健身,因为个子太高,腿太长,显得很瘦,没什么美感,通过健身塑形,把自己打造成高挑女神。女性一生永远在减肥,有的人是口头说说,有的人是实际行动,健身是一件苦...
健身 • 2018-06-02 11:57
想要让你的手臂力量更加强大吗,想要拥有更加完美的手臂吗,还在因为不能够公主抱你的女朋友而烦恼吗,是时候增强你的手臂力量了,你是否有这样的感觉,公主抱你女朋友很短的时间,你手臂就会感觉到非常的吃力,伸直...
健身减肥 • 2020-03-19 19:56
瑜伽基本体式,零基础都可以练!白天工作繁忙,夜晚也无暇运动,慢慢的让身体堆积了无数赘肉,很多姑娘一边看着腰间的肥肉,一边痛心疾首。想塑形却又没时间没方法没场地,各种不可抗力的因素都是塑形路上的拦路虎。...
地表最强孕妇”陈意涵生了,产房瑜伽球亮了,产后塑形你需要瑜伽
皇室战争 • 2020-03-31 22:12
"地表最强孕妇"陈意涵生了!产房里的瑜伽球亮了!在大年初六,也就是公历2月10号这天,被称为"地表最强孕妇"的陈意涵,发了一条喜庆的微博,宣告自家的猪宝宝诞生。这一天,大家还沉浸在假期结束的痛苦中时,...
走步巧,百病消,不光燃脂塑形,还能养生防病!好身体,走出来!
健身 • 2020-10-17 18:30
你为什么热爱走路?是为了低碳环保不堵车、还是燃脂减肥加健身?其实走路不光能健身减肥,正确的方式还可以起到养生的目的,一起来看看吧健康6步走,燃脂养生全都有NO.1边走边拍,呼吸顺畅双手向身体两侧打开,...
地表最强孕妇”陈意涵生了,产房瑜伽球亮了,产后塑形你需要瑜伽
健身 • 2020-10-30 12:00
"地表最强孕妇"陈意涵生了!产房里的瑜伽球亮了!在大年初六,也就是公历2月10号这天,被称为"地表最强孕妇"的陈意涵,发了一条喜庆的微博,宣告自家的猪宝宝诞生。这一天,大家还沉浸在假期结束的痛苦中时,...
走步巧,百病消,不光燃脂塑形,还能养生防病!好身体,走出来!
健身减肥 • 2021-11-15 23:40
你为什么热爱走路?是为了低碳环保不堵车、还是燃脂减肥加健身?其实走路不光能健身减肥,正确的方式还可以起到养生的目的,一起来看看吧健康6步走,燃脂养生全都有NO.1边走边拍,呼吸顺畅双手向身体两侧打开,...
健身减肥 • 2021-12-01 02:16
背部不管是对于体型的影响,还是对于整个身体的健康都有巨大的作用,只要背部健康,整个人都会显得非常有精神有魅力,笔直的背部可以让一个更显精气神充足,如果一个人的背部年纪轻轻就开始出现变形,被各种不良姿势...