健身 • 2020-11-03 09:48
脂肪!多么可怕的字眼,我们想增肌但是并不想增胖啊!我们想减脂,但是谁能告诉我到底每次运动多久,才可以消耗脂肪!我告诉你,其实即使在科学如此发达的二十一世纪也没有任何科学实践得出一个准确的数据,来说明运...
健身减肥 • 2020-01-04 14:57
脂肪最容易储存在人体三大部位:腹部、臀部、大腿,大部分脂肪都会储存腹部,很多上班族不爱运动的朋友,一天八小时坐在办公桌前很容易引起腹部脂肪的堆积。肥胖一直困扰着我们,大部分男性和女性最烦恼的问题就是自...
减肥 • 2018-05-04 16:08
先来说说,为什么脂肪简单堆积腹部?腹部脂肪主要为内脏脂肪,当人体摄入热量大于耗费的热量时,多余的热量会转化为脂肪,暂存在腹部,等热量缺乏时可快速焚烧供给能量。如果一个人长时刻摄入热量过多,腹部脂肪只存...
健身减肥 • 2020-11-11 00:57
今天,我想和你谈谈我们身体里的脂肪是如何一步一步地从我们的身体中消失的。事实上,我们生活在一个沉迷于时尚饮食和减肥的社会。每个人都想减肥。你甚至人们会尝试用各种方式减少身体脂肪。但是你有没有想过当你减...
减肥 • 2020-11-03 13:57
有些人不胖,却年纪轻轻有了脂肪肝;有些人四肢纤瘦,肚子腰却粗的不行;有些人明明看似健康,却一运动就气喘吁吁。这里也许说的就是你。今天要说的,不是一般的脂肪,是一种顽固,而且容易累积且危害健康的脂肪——...
减肥 • 2020-11-03 13:20
如果有人问小脂,你在健身的时候是通过什么运动快速减脂的?那么我一定会回答力量训练加上波比跳训练。力量训练是为了保持肌肉围度,不至于减脂过后身体出现大面积萎缩,变得“小小只”,而波比跳则是为了大量消耗脂...
保健 • 2021-11-05 07:30
一封来自脂肪的自述:总是有人很嫌弃我!总是有人为了消灭我不择手段!总是看到别人把我KO了是多么的开心!因为我,他们一直单身因为我,他们被人歧视因为我,他们抱怨生活我感觉整个世界都把我抛弃了难道我真的那...
健身减肥 • 2020-03-22 17:07
一提到脂肪,对于减肥人群来说就想到了身上的肉肉,认为我少吃点脂肪,甚至不吃脂肪对减肥会很有帮助,其实这样想法是不对的,脂肪也是我们身体的三大营养素之一,如果你一昧限制脂肪的摄入,对我们减肥反而没有帮助...
健身减肥 • 2020-03-15 03:22
你是否觉得自己的腹部脂肪太多了?如果你觉得腹部脂肪太多,你可以试着做以下这3个动作,可以用这些方法来减掉腹部脂肪。这些运动也适合锻炼腹部肌肉。如果你想锻炼腹部,这些动作无论是脂肪减少还是肌肉增加都会很...
脂肪的死对头,晚上喝几口,排毒燃烧脂肪,体重降到“两位数”!
减肥 • 2020-10-20 14:37
如果给你一个纤细的身材,相信美女们无论付出多大的代价都愿意。腰上堆积好多脂肪形成赘肉,成了现实版的“大肚子”,好像身体的整个的曲线都没有了,对健康的危害也很大。有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。所以...
健身 • 2020-10-28 01:41
你是否觉得自己的腹部脂肪太多了?如果你觉得腹部脂肪太多,你可以试着做以下这3个动作,可以用这些方法来减掉腹部脂肪。这些运动也适合锻炼腹部肌肉。如果你想锻炼腹部,这些动作无论是脂肪减少还是肌肉增加都会很...
减肥 • 2020-11-05 18:41
或许你并不关心减掉的脂肪去了哪,那你就大错特错喽!只有了解自己是如何瘦的,才能长期远离“胖纸”的世界...减肥是要减掉体内的脂肪,而不是减轻体重!流汗是脂肪燃烧的眼泪?多少减肥健身的人,把运动后出汗多...
皇室战争 • 2020-04-01 03:38
很多追求低体脂的人,都会视脂肪为洪荒猛兽,唯恐避之不及,更不要说去主动摄入了。其实脂肪也是一种必不可少的营养物质,在许多身体机能中起着重要作用。它们提供缓冲液来保护你的内脏,帮助吸收维生素,促进细胞膜...
健身 • 2020-10-30 13:37
很多追求低体脂的人,都会视脂肪为洪荒猛兽,唯恐避之不及,更不要说去主动摄入了。其实脂肪也是一种必不可少的营养物质,在许多身体机能中起着重要作用。它们提供缓冲液来保护你的内脏,帮助吸收维生素,促进细胞膜...
想要减肥成功,分清脂肪好坏很重要,不吃这6种脂肪可能会更胖!
皇室战争 • 2020-04-08 13:28
现在,这些不良脂肪不仅会对心脏和高胆固醇有风险,而且吃它们会让你的癌症增加更多。具体而言,在过去几年中,研究表明这些坏脂肪与前列腺癌之间存在联系。所以,如果你是一个男人,你最重要的是远离这些! 好脂肪...
保健 • 2020-10-22 19:35
脂肪肝的患病率随着人们生活水平的提高,现在也是在逐渐提高。只有很少的脂肪肝患者会选择去医院接受检查。脂肪肝是肝脏,因为脂肪含量过高,导致炎症。如果你有脂肪肝,如果你不抑制它,肝脏的炎症会逐渐增加。如果...
肥胖的人看过来!常吃此物促进脂肪代谢,防止脂肪积存,有益减肥
保健 • 2020-10-29 17:29
红辣椒营养丰富,不仅是常用的调味品,而且是一年四季餐桌上必不可缺的食物之一。红辣椒中含有大量的辣椒素,它是一种抗氧化物质,能够阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症及其他慢性疾病...
健身减肥 • 2020-02-20 15:42
你想要去减脂但是不知道脂肪是什么东西的话就有点说不过去了,你如果只是把脂肪当做是一种多余的肉的话,那么就是你错了,如果你把脂肪成是一种当做是橡皮泥捏捏它就小了的话,那么你也错了,正确的观点是你要把脂肪...
减肥 • 2020-10-18 21:53
在很多人的印象中脂肪肝就是脂肪摄取过多造成的,但近日一名女子患上脂肪肝后吃素一年病情反而加重,那下面就跟随小编一起来看看脂肪肝到底吃什么食物好。患上脂肪肝吃素一年病情加重45岁的张女士身高将近1米6,...
健身 • 2020-10-10 22:56
脂肪一直是大家所讨厌的东西,过多的脂肪让你的身材走形,颜值降低甚至引发多种疾病,但随着生活水平的提高,各种高热量高脂肪的食物涌入人们的生活,再加上长期缺乏锻炼导致非常多的人被肥胖困扰。虽然很多人慢慢的...