健身减肥 • 2020-04-14 07:46
要看一个人的身材好不好,那就把肚脐亮出来!腰腹没有明显的赘肉,而且曲线很明显,那么这个人的身材肯定不错!当然一个人长的好看与否还是得看看脸,如果说一个人腿好看,而且很修长,说明他的身材比例很好,要看身...
肥胖的人看过来!常吃此物加速新陈代谢,防糖转化脂肪,减肥瘦身
保健 • 2020-10-29 21:29
冬瓜是营养价值很高的蔬菜。研究发现,每百克冬瓜含蛋白质0.4克、糖类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素,特别是维生素C的含量较高,每百克含有18毫克,是西红柿的1.2倍。冬瓜含...
拒绝含胸驼背摆脱腹部脂肪这组伸展脊柱拉伸腹部瑜伽效果好到惊人
皇室战争 • 2020-11-14 08:58
拒绝含胸驼背,摆脱大腹便便,这组伸展脊柱、拉伸腹部的瑜伽动作效果太惊人了!不良的体态真的会拖垮你的颜值,女人一含胸瞬间少女变老太,男人一驼背小鲜肉秒变老大叔,老了那可不止十岁,不信?看看女星陈妍希和杨...
健身减肥 • 2020-01-13 22:38
自动播放这样虐腹还怕没有马甲线?燃烧腰腹多余脂肪正在播放奥沙利文能否成功冲击王者之王的第三冠正在播放梅西超燃集锦,真是有如神助!正在播放威尔逊这是得到奥沙利文的真传了?全程用架正在播放排超四川对辽宁,...
保健 • 2018-04-27 12:45
减肥已经成为当下非常热门的一个话题,因为我们周边现在胖子是越来越多了,肥胖的出现不但影响了我们的身材而且也会影响到我们的身体健康,所以肥胖的朋友赶快行动起来积极的去减肥吧。减肥我们是需要讲究科学的方法...
运动40分钟后才开始消耗脂肪,大错特错,3分钟搞懂常见减肥误区
健身 • 2018-04-04 15:59
今天我就为大家分析一下为什么说运动后某一个时间段后才开始燃烧脂肪是错误的,其实这涉及到运动生理学的内容,但是普通的人也没有必要学习运动生理学,只要知道运动生理学的一些对于减肥有帮助的结论就好了。这个问...
皇室战争 • 2020-02-28 20:16
想瘦哪里瘦哪里!别让你的肉肉陪你过年!你的体重是三位数还是两位数,估计是那个女生都十分关心的数据,更有甚者,每天称体重为了减少了一两斤而高兴,但是可能这一两斤只是你少喝了一杯水和没吃饭前的体重。管不住...
必备的塑形减脂大招,迅速消部脂肪,还你一双大美腿,明星都在练
皇室战争 • 2020-03-31 22:02
节后必备的塑形大招,迅速消除腿部脂肪,还你一双大美腿!春节里大家除了吃还是吃,各种令人应接不暇的美食实在无法让人控制自己的洪荒之力,加上大家都喜欢待在家里,缺少必要的运动加上各种美食的轰炸,容易致使腿...
必备的塑形减脂大招,迅速消部脂肪,还你一双大美腿,明星都在练
健身 • 2020-10-30 11:56
节后必备的塑形大招,迅速消除腿部脂肪,还你一双大美腿!春节里大家除了吃还是吃,各种令人应接不暇的美食实在无法让人控制自己的洪荒之力,加上大家都喜欢待在家里,缺少必要的运动加上各种美食的轰炸,容易致使腿...
皇室战争 • 2021-12-02 15:44
要说身上最顽固的脂肪非腰腹脂肪莫属这是最难减的部位很多人以为仰卧起坐可以瘦肚子不过你做再多也基本没用仰卧起坐是无氧运动只能锻炼肌肉无法消耗脂肪而且身体无法实现局部减脂减肥只能是全身性的,增肌才可能局部...
全身超级组力量训练,赶在过年前攒点肌肉减点脂肪,就这么练了!
皇室战争 • 2021-11-13 06:27
NO.1胸背超级组哑铃卧推如果你的健身房哑铃配重是足够的(一对哑铃配重至少达到体重)那么哑铃卧推的运动轨迹其实更加适合你的胸肌增长一组10次练完不休息引体向上采用正手宽握,做足全程下巴过杠一定不要在顶...
健身 • 2018-03-31 02:12
天气渐渐变冷,又到了增肌的季节。很多想要增肌的朋友想必都已经开始新一轮的增肌计划。我们都知道,在增肌期间,由于热量的盈余,一定会有或多或少的脂肪增加。有一部分人在增肌期喜欢为所欲为吃自己喜欢吃的东西,...
脂肪也有天使魔鬼之分,吃这2种食物改善心血管,还能降低慢性病
减肥 • 2020-10-30 01:17
今天给大家盘点一下好脂肪坏脂肪有哪些?1·饱和脂肪酸饱和脂肪酸来自于各种肉类、乳制品,以及某些热带植物油(椰子油、棕榈油等)。一般人会认为饱和脂肪酸是“坏脂肪”,然而事实并非如此,适量摄取天然的饱和脂...
珍藏级瑜伽训练,这组动作练下来腹部脂肪也没了性感小蛮腰也有了
皇室战争 • 2020-03-06 17:22
珍藏级瑜伽序列,练下来腹部小了,臀部翘了!有人说:瑜伽是一种生活方式,一种足够自律的健康生活方式。基本的瑜伽人,在工作之余,都会挤出一点点时间,去习练瑜伽。哪怕平时工作再忙再累,也要给自己留30分钟的...
想减掉腿部脂肪,这组动作一定学会,女神级大长腿都是这样炼成的
皇室战争 • 2020-03-26 05:19
性感翘臀你值得拥有苗条性感与翘臀是占据绝大部分女生心里的第一位置然而高频繁的健身是很难以坚持下去的。有很多人减肥都是一开始很积极,办了张健身卡。然后过了一两周觉得非常累身体吃不消,几次就不去了,然后就...
最难搞定的小肚子上的脂肪到底怎么减?3个动作,锻炼你的下腹!
皇室战争 • 2020-01-12 08:26
自动播放最难搞定的小肚子上的脂肪到底怎么减?3个正在播放梅西超燃集锦,真是有如神助!正在播放排超四川对辽宁,段放强攻连连得手,四川气正在播放一龙vs崔洪万比赛全场正在播放十人恒大一样疯狂!恒大5-1逆...
肚子一抓一把肉?白开水泡它,脂肪见了绕道走,让你快速告别肥胖
减肥 • 2020-10-28 02:05
如果你有健身的习惯,你会发现,身体有个部位怎么锻炼都不够,那就是腹部,尤其是下腹部。好像无论你怎么锻炼,它看起来还是老样子。腰部赘肉不见难减,也是最容易长肉的部位,很多人都有这个烦恼。下面和小编一起来...
唐嫣骨盆前倾严重,还以为腹部长脂肪了呢!这组瑜伽矫正盆骨前倾
健身减肥 • 2020-04-24 00:35
唐嫣骨盆前倾严重,不知道的还以为肚子长肉了呢!作为糖糖的铁粉,几乎糖糖的每部剧小编都有在追,不管是《仙剑奇侠传三》中的紫萱,还是《何以笙箫默》的赵默笙,或是《锦绣未央》中的李未央,糖糖都超级美腻,超级...
皇室战争 • 2018-04-23 20:23
冬日来临,不少的朋友都会选择在冬日增肌,因为我们增肌时体重会增加脂肪也会变多,而冬日一般来说都穿得比较厚,对我们的美观影响不大。这样一来,很多人都选择在冬日进行增肌训练,饮食上也不控制,造成脂肪的堆积...
皇室战争 • 2018-07-01 07:35
冬日来临,不少的朋友都会选择在冬日增肌,因为我们增肌时体重会增加脂肪也会变多,而冬日一般来说都穿得比较厚,对我们的美观影响不大。这样一来,很多人都选择在冬日进行增肌训练,饮食上也不控制,造成脂肪的堆积...