让无数男人汗颜的“女金刚”教科书般的身材,全身仅含9%的脂肪
皇室战争 • 2018-07-06 20:09
这样的肌肉线条,含量,围度,肌肉清晰度,完全不会输给任何一个男健美选手,她竟然是一位女士所拥有,很多人都会认为是P上去的。可是她真实的存在,这一身钢铁般的肌肉拥有着就是这位MelissaSarahWe...
让无数男人汗颜的“女金刚”教科书般的身材,全身仅含9%的脂肪
健身 • 2020-09-24 20:39
这样的肌肉线条,含量,围度,肌肉清晰度,完全不会输给任何一个男健美选手,她竟然是一位女士所拥有,很多人都会认为是P上去的。可是她真实的存在,这一身钢铁般的肌肉拥有着就是这位MelissaSarahWe...
身体肥胖不要慌,脂肪最怕4种碱性食物,每天吃两口,告别大肚子
减肥 • 2020-11-03 12:51
脂肪最怕的4种碱性食物,每天吃两口,告别大肚子!山楂的味道非常爽口,直接吃酸酸甜甜很对我的胃口。想减肥本来对零食就是相爱不能相守的尴尬情况,但是有了它们你就完全不用担心体重问题了哦。常食山楂能够扩张血...
跑步减脂时脂肪和肌肉减少的比例是多少?怎样做才能减少肌肉流失
健身减肥 • 2021-11-18 15:24
无论是跑步还是做其他减脂运动,最主要的目的就是可以尽快瘦下来。对于一些刚去健身房锻炼的新人,健身教练还会“恐吓”他们,声称不能只做有氧运动,那样会掉肌肉,但又不讲具体的做法,让人左右为难。减脂的过程中...
皇室战争 • 2021-12-06 10:25
很多人到了中年之后就开始长肚子了,女人是在怀孕的时候肚子开始大,跟女人相反男人在中年开始大肚子,但是这一肚子基本上没有什么重要的作用,更多的是一种累赘,很多人知道肚子大是因为肚子上的脂肪多了,可是除了...
皇室战争 • 2021-12-06 10:25
很多人到了中年之后就开始长肚子了,女人是在怀孕的时候肚子开始大,跟女人相反男人在中年开始大肚子,但是这一肚子基本上没有什么重要的作用,更多的是一种累赘,很多人知道肚子大是因为肚子上的脂肪多了,可是除了...
4个动作玩转药球,燃烧身体脂肪,妈妈再也不担心我满身的肥肉了
健身 • 2018-06-07 07:56
药球因其本身厚重的重量,导致很多人在使用药球的时候不是摔就是砸,毕竟这个笨重的药球还是很有弹性的。看起来厚重无比的它其实是以汇总很古老的训练器械,同时也是获得肌肉力量的源泉,这对于健身的来说是很重要的...
减肥 • 2018-08-05 18:54
很多人都知道山楂的功效,低胆固醇低钠盐低饱和脂肪酸都是有利于女人减肥。所以明星在剧组里会吃一些含山楂的食物。今天我们就介绍一下山楂糕的做法。【山楂糕的做法】1、山楂彻底清洗干净,沥干水,再用特百惠熟食...
女生如何有效地进行减脂训练?学会这3个方法,让你轻松燃烧脂肪
皇室战争 • 2020-03-06 14:44
女生如何有效的让自己进行减脂训练呢?相信这个问题在很多女生心中都是有的,很多的女性朋友都想减脂,都想让自己的体重变得更轻一点,让自己的身材变得更加苗条并具有曲线感。那么我们该怎么去做呢?如果你要想有效...
健身 • 2020-10-21 18:38
很多人到了中年之后就开始长肚子了,女人是在怀孕的时候肚子开始大,跟女人相反男人在中年开始大肚子,但是这一肚子基本上没有什么重要的作用,更多的是一种累赘,很多人知道肚子大是因为肚子上的脂肪多了,可是除了...
减肥 • 2020-11-03 12:56
俗话说的好!一胖毁所有,变胖的第一步永远都是肚子先鼓起来,甚至是在手臂大腿还正常的情况下,肚子先起来了。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。长胖意味着脂肪堆积。而我们身体分配脂肪的顺序刚好就是:血液...
健康 • 2020-11-04 16:30
现在已经不是以前的大唐盛世了,那个时候以丰腴胃美,现在以瘦为美。爱美的女孩子为了瘦也是拼了。但是不知道大家有没有发现一个很奇怪的现象,就是体重只有90斤,但是腰腹上还是有很多的肉,看起来就很不协调。这...
健身减肥 • 2020-11-14 20:01
无论是减脂还是增肌都是要运动和饮食相结合的,增肌的时候我们知道要多补充蛋白质食物,因为蛋白质是合成肌肉的必不可少的物质,那么我们在减脂的时候要怎么吃呢?很多人说少吃就行了,那么具体少吃什么呢?很多人都...
戳进来|20+就有黑眼圈、眼袋、脂肪粒?这篇攻略教你如何破解!
时尚 • 2021-11-05 11:43
文|泡泡宝宝们,泡泡今天要讲一个很严肃的问题。先看几张对比图:女人初老从哪里开始?眼周!很多姑娘愿意花心思化妆,却不愿意好好为自己选一款眼霜,太让人心痛了~想选对眼霜,就必须先搞清楚常见的眼周问题都有...
30天里每天100个俯卧撑能减掉多少脂肪?啤酒肚有什么变化?
减肥 • 2021-11-06 13:42
很多上班族或是跑业务的朋友都会有啤酒肚,这样长时间在积累会让我们的身体产生三高现象,不想提前进入老年身体可以提前预防。如果从现在开始每天坚持100个俯卧撑加有氧运动,看一下30天里你有什么样的变化。国...
健康 • 2021-11-07 09:20
大家对脂肪肝都不陌生,它是一种很常见的肝病,又被称为“富贵病”。很多人都认为脂肪肝无伤大雅,至少不会致命,但今天你可能要改变这个想法了。2015年,国际医学界已明确指出,肝癌是脂肪肝的发展方向。主任医...
健身减肥 • 2018-05-07 15:08
很多女生都羡慕别人有一个平坦的小腹,很多人因为腰腹有赘肉,都不敢穿过于暴露的衣物,失去了展现美好青春的机会。事实上没有足够的锻炼,怎么会有美丽的马甲线小蛮腰呢。一分耕耘才会有一分所得,小编静心为你准备...
皇室战争 • 2020-03-14 12:11
“如果长肉只长在胸和屁股上长就好了。”当前审美流行中,女性皆以瘦为美,但生活中偏偏不少女性挚爱各式甜品以至于体重噌噌上升。如果管不住嘴,却迈得开腿也是个不错的选择,吃和运动互不耽误。通过运动健身燃烧脂...
健身减肥 • 2020-03-15 14:48
寒冬的袭来让我们很多人都措手不及,天气越来越冷,我们的胃口好像也越来越大了,想多进一点食物去抵御严寒,其实这个想法是完全没有错的,进食物能够帮助我们增加身体的能量,让我们可以在冬天感觉到没那么寒冷。但...
皇室战争 • 2020-03-29 13:56
导致大肚子的原因,并不一定是吃的多,或者体质属于易胖体质,这么认为的人可能对内脏脂肪还没有多少了解。内脏脂肪和普通的脂肪并没有本质上的不同,唯一不同的地方是它们在人体内所处的位置不同。易胖体质的人的脂...