健身减肥 • 2021-11-27 13:07
乳清蛋白的由来，以人工方式从牛奶中提取出来的蛋白质，牛奶中只有13%固体（87%是水），其中37%乳糖、30%脂肪、27%乳蛋白、6%矿物质。在乳蛋白中只有20%是乳清蛋白，80%是酪蛋白。乳清蛋白的...
饮食 • 2021-11-05 21:52
乳清蛋白有助于控制肌肉减少症人体老化造成神经和肌肉机能退化。70~80岁的男女皆面临肌肉流失的问题，一般会丧失二到四成的肌力。六十岁以上的老年人中，大约三成老人罹患肌肉减少症。在肌肉减少症的诸多病因中...
健身减肥 • 2021-11-20 17:59
乳清蛋白不仅仅是肌肉块头大的人希望补充的燃料。如果你正在进行高质量的锻炼，坚持食用瘦肉蛋白质和富含膳食纤维与维生素的果蔬，以及高品质的碳水化合物，但健身效果还是不理想，乳清蛋白就能帮助你获得更佳的效果...
健身减肥 • 2019-12-31 12:22
有健身习惯的读者，应该很常被问到：「你有在喝高蛋白吗?」待回答说有之后，一连串的问题又会跑出来「味道怎么样啊?」「不会伤肾脏吗?」「因为你有在练吧?一般人喝应该会变胖」高蛋白营养品主要的消费群是健身者...
皇室战争 • 2020-04-10 17:08
有很多人在训练结束后都会食用蛋白粉，同时补充乳清蛋白，他们认为补充乳清蛋白能够提高肌肉的恢复力，那么乳清蛋白补充剂真的管用吗？他们的功能是不是像人们所说的那样子呢？下面就一起来看一看吧。乳清蛋白补充剂...
减肥 • 2021-11-07 12:46
在Livestrong上有一篇「DoesItMakeYouFat?」，造成你肥胖或是减重效果不佳，是因为这些原因所造成的吗？低强度的燃脂运动、高磅数的举重、蛋白乳清的摄取、水果干的诱惑吗？跟着山姆伯伯...
健身减肥 • 2020-03-27 06:48
一些小伙伴饮用蛋白补充剂后会出现胃肠道不适、腹胀、不停排气甚至腹泻的情况。除了蛋白粉变质和过量摄入，大多数人都是乳糖不耐受的表现。乳糖不耐受引起的不良反应既不是你的错，也不是蛋白粉的错。乳糖酶分泌不足...
健身减肥 • 2020-04-14 17:18
在我们进行训练结束后，总是会补充乳清蛋白，而乳清蛋白就是一种很好的补充剂，它能够让我们的身体快速恢复，同时补充大量的蛋白质，能够让我们的肌肉得到缓解。但是乳清蛋白有多种形式，今天我们就来说一说乳清蛋白...
你的饮食真的做对了吗？BcAAs和乳清蛋白这两种补剂，你清楚
健身减肥 • 2020-11-17 05:46
你们健身的人都知道健身的真理吗？健身就是训练、饮食和休息，这三点真的是缺一不可。我们每个人都非常的崇拜那些健身的高手们，因为他们去拥有一些我们努力想要得到的肌肉。但是如果来问你的话，你会想要拥有他们那...
皇室战争 • 2020-04-13 17:33
不知道你们在锻炼身体的时候有没有看到过有一些大神喝下去一杯东西，我想这东西肯定不是水肯定是一些蛋白粉制作的饮料，但是你知道吗他们喝下去的都不是同一种蛋白粉。接下来我要和你们详细的说一说蛋白粉这个东西，...
