福建女排主教练胡进:国内俱乐部锻炼要比在泰国俱乐部锻炼意义大
排球 • 2020-03-18 16:04
在已经失去晋级可能的前提下,八强战结束后,福建女排当家花旦郑益昕的去向成为了国内排坛的一个焦点话题。日前有泰国媒体报道称,郑益昕将在联赛第二阶段结束后转会加盟泰国联赛暖武里女排。福建女排主教练胡进:实...
育儿 • 2018-03-25 15:56
核心肌群、核心训练、核心稳定、绷紧核心…相信大家对这几个名词并不陌生,而核心之所以一再被提起,是因为核心属于非常重要的躯干稳定肌群,如果躯干不能稳定,肢体活动可能会出现问题。核心训练的方式有很多种,爬...
健康 • 2018-04-05 19:29
功能锻炼又称练功疗法,古称导引。它是通过肢体运动来预防和治疗某些损伤性疾病,促进肢体功能恢复的一种有效方法。在《内经》中就有导引的记载。张介宾在《类经》注解中说:“导引,谓摇筋骨,动肢节,以行气血也”...
教育 • 2018-04-18 11:12
记者杨传旨通讯员王志会一分钟踩球正在进行踢球射门教师们准备就绪,比赛马上开始踩球比赛正在进行为丰富教职工的业余文体生活,提高教师的身体素质和生活质量,大河路中心小学11月10日举办了一场“踩球”、“踢...
教育 • 2018-06-25 23:29
记者杨传旨通讯员王志会一分钟踩球正在进行踢球射门教师们准备就绪,比赛马上开始踩球比赛正在进行为丰富教职工的业余文体生活,提高教师的身体素质和生活质量,大河路中心小学11月10日举办了一场“踩球”、“踢...
皇室战争 • 2020-02-11 12:21
锻炼的小鼠正在帮助自己和后代。图片来源:ISTOCK.COM/DRA_SCHWARTZ一项最新研究表明,和有气无力的雄性小鼠相比,爱好锻炼的小鼠能产生更加健康的后代。虽然研究结果是否对...
健身减肥 • 2020-03-13 06:54
梨型身材则更偏重于运动,可以慢跑、骑自行车、打球、登山、爬楼梯、腹肌运动、站起蹲下以及瑜伽等,都会增加肌肉力量,促使机体脂肪消耗达到减肥效果。...
健身减肥 • 2020-03-14 01:10
间歇锻炼,顾名思义,就是在运动过程中不断地变换运动强度。在重复锻炼之间做合理的休整,调整强度和快慢等方法,都可以算是间歇锻炼,由于高强度运动很快就会使人疲劳,因此高强度运动一会就要安排休息,也就是间歇...
皇室战争 • 2020-04-11 05:10
随着气温回升,“甩肉”大军突起,很多人的减肥行动变得紧迫起来。但很少人知道,锻炼身体也要看时间的,错误的时间时间点去锻炼,不仅没有效果,有可能还会对身体有害……俗话说“四月不减肥,五月徒伤悲”。随着气...
健身减肥 • 2020-04-23 17:29
到了夏天通常是人们比较喜欢运动的季节,因为夏天人们往往穿的比较少这个时候活动起来也比较的方便,并且对于人们来说夏天的气候也比较适合人们运动。那么想要在夏天通过锻炼强身健体的话我们分别需要注意哪些不同的...
健身 • 2020-09-18 12:32
文章目录一、锻炼肌肉时间间隔1.锻炼肌肉的时间间隔2.锻炼肌肉的最佳时间安排3.锻炼肌肉有哪些方法二、锻炼肌肉要注意什么三、锻炼肌肉吃什么好锻炼肌肉时间间隔1、锻炼肌肉的时间间隔有研究认为,这个休息时...
健身 • 2020-09-23 18:12
这不就来啦嘛!!下面这套动作,刺激胸腺,扩展胸腔,就算不会让你从A练到D,怎么着也会变成B哈哈哈哈哈~~双手合十,手掌相互用力。合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5秒钟后放松。重复10次左...