皇室战争 • 2021-12-06 09:53
腹肌是最受人们喜爱的一块肌肉,性感的腹肌线条对于现在的人来说,就是好身材的定义,“腹肌是人的第二张脸”这句话就足够证明这一点。很多人对于腹肌的痴迷程度接近疯狂,一些瘦子因为自己较低的体脂就会让腹肌显得...
田径 • 2018-04-21 11:59
网易体育11月28日报道:壶铃作为一种常见的运动器材,你知道如何有效利用它锻炼身体吗?今天就介绍一套组合式训练,它包括一项有氧运动(壶铃摆动)和五项力量训练,两者交叉进行。每进行一项力量训练之后,就进...
田径 • 2018-06-28 23:50
网易体育11月28日报道:壶铃作为一种常见的运动器材,你知道如何有效利用它锻炼身体吗?今天就介绍一套组合式训练,它包括一项有氧运动(壶铃摆动)和五项力量训练,两者交叉进行。每进行一项力量训练之后,就进...
田径 • 2020-03-19 01:06
在训练前,通过跑步机慢跑或者进行动态热身和拉伸韧带是必须要做的事情。但是你可能忽略了第三种训练前的热身:启动CNS。“中枢神经系统”简称CNS,是你身体的控制中心,是你的大脑与肌肉之间的中间人。举个例...
网球 • 2020-04-20 16:04
虎扑4月21日讯 在2-1战胜皇家社会之后,巴萨在CiutatEsportivaJoanGamper进行训练,网球运动员多米尼克-蒂姆和萨沙-兹韦列夫来到巴塞罗那参加网球公开赛,在那之前,他...
减肥 • 2018-04-27 11:48
减肥的人都知道,现在流行有氧运动减肥。通过长期有氧运动锻炼,人的心脏会更健康,脉搏输出量就更大些,身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动,他(她...
减肥 • 2018-07-04 14:26
减肥的人都知道,现在流行有氧运动减肥。通过长期有氧运动锻炼,人的心脏会更健康,脉搏输出量就更大些,身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动,他(她...
健身减肥 • 2021-11-24 10:19
2月2日夜晚,华灯初上,沪上运动时尚达人与健身爱好者齐聚设在环球港的“UAHOVR体验馆”。在这个科技感与未来感相融合的活动现场,一系列动感十足的跑酷表演,震撼刺激的强力风洞表演,让人们得以领略动感与...
田径 • 2018-03-29 01:48
在哪里,能经常见到奥运冠军、世界冠军和体育名将?或许很多人会回答,在比赛现场,在运动场馆,甚至运动队食堂。但笔者近一个月的经历,有个新答案:训练基地的康复中心。10月12日,广东省第四届体育大会在惠州...
健身 • 2020-10-11 07:29
还在为你的双腿,寻求一个合适的训练?下面带来的是终极的腿部训练,一共四个练习动作,让在你强化双腿的同时,还适合多数人用来改善或是强化运动能力!我们机体的大多数运动,都离不开双腿的支撑,这是很重要的一个...
“最美医科学生”运动保持身材,不仅喜欢力量训练,而且酷爱潜水
健身减肥 • 2020-11-15 06:12
爱美是女人的天性,没有人想要一副难看的皮囊,漂亮的外表不仅能提高自信,办起事来也能事半功倍,但是在当今社会很多人因为懒惰、而选择了捷径的方法,节食、减肥药,甚至是做抽脂手术等等,这些方法体重可能会减轻...
皇室战争 • 2020-11-19 08:02
健身虽然已经进入了我们的生活之中,但是很多人对于健身还是存在诸多问题,例如很多人不知道有氧运动做完后再做力量训练有什么效果,很多人甚至把有氧运动和力量训练完全区分开来了,减脂选有氧,增肌选力量训练,这...
健身减肥 • 2021-11-13 14:45
还在为你的双腿,寻求一个合适的训练?下面带来的是终极的腿部训练,一共四个练习动作,让在你强化双腿的同时,还适合多数人用来改善或是强化运动能力!我们机体的大多数运动,都离不开双腿的支撑,这是很重要的一个...
排球 • 2021-11-19 15:55
1月18日,福建省残疾人体育运动管理中心“坐式排球”训练基地里,来自江苏的“坐式排球”运动员正在紧张训练备战。场地上不断传来运动员一声声“到位”的吼叫声,即使再苦再累,他们都将教练布置的任务进行到底,...
体育 • 2021-12-06 06:50
不知道什么时候开始,"体育"两个字已经成为了我们的标签,而训练场也成为了我们最亲切的伙伴,这大概就是体育的魅力吧!练过体育的人都知道,体育是身心健康的基础,不仅是强体之育,更是强心之育,通过体育可以使...
健身减肥 • 2020-03-31 07:14
减脂的方法有很多,每个人都可以找到一种属于自己的减脂方法。跑步、跳绳、游泳等相对放松的减肥方法可能并不适合你,那么你可以试试这种非常残酷的减肥方法——TABATA。为什么说这种方法很残酷呢?因为TAB...
健身 • 2020-10-30 09:53
减脂的方法有很多,每个人都可以找到一种属于自己的减脂方法。跑步、跳绳、游泳等相对放松的减肥方法可能并不适合你,那么你可以试试这种非常残酷的减肥方法——TABATA。为什么说这种方法很残酷呢?因为TAB...
综合体育 • 2021-11-15 02:30
力量是人进行运动的基本身体素质,其又被称为“素质的素质”,是一切体力活动的基础,其重要性可见一斑。在业余耐力运动圈内,大家对于力量训练也是津津乐道,有不少车友和铁友会定期去健身房“举铁”,进行力量训练...
综合体育 • 2021-11-15 02:30
力量是人进行运动的基本身体素质,其又被称为“素质的素质”,是一切体力活动的基础,其重要性可见一斑。在业余耐力运动圈内,大家对于力量训练也是津津乐道,有不少车友和铁友会定期去健身房“举铁”,进行力量训练...
健身 • 2021-11-07 00:31
拉伸运动,作为运动前后的一项必不可少的活动,却被人们经常的忽略。但是,拉伸活动却能给你带来你所想不到的好处。首先,它可以也缓解你的肌肉紧张,让自己的身体更加的放松,提高自己身体的柔韧性和协调性。其次,...