健身 • 2020-09-25 23:56
大部分从事运动的人,都会以耐力型(有氧)项目为主轴,例如:长跑、长泳、自行车等。目的可能是为了身体健康,也有可能是为了运动竞赛,当然最根本的原因,还是因为这些运动比较方便。但同时,多数人却忽略了一个重...
皇室战争 • 2021-11-06 10:55
大部分从事运动的人,都会以耐力型(有氧)项目为主轴,例如:长跑、长泳、自行车等。目的可能是为了身体健康,也有可能是为了运动竞赛,当然最根本的原因,还是因为这些运动比较方便。但同时,多数人却忽略了一个重...
骑士 • 2021-11-28 18:09
来源网络今天带大家鸟瞰一下NBA篮球运动员的日常健身训练:2017到2018年度15位NBA球员的日常:Here’salookathow15NBAplayerstrainedforthe2017-18...
皇室战争 • 2021-11-29 04:31
如何才能获得,像橄榄球运动员一样的身材和体能。无论你是为了提高专项力量或体能,运动技术,还是增肌减肥,雕塑体型,记住成功的关键是知识+坚持。训练频率:每周4次训练。第一天目标:训练腿部肌肉绝对力量和功...
羽毛球 • 2020-11-08 23:45
本文讲师李春雷教授,教育学博士,北京体育大学运动康复系体能训练教研室研究生导师。国家体育总局备战2008年北京奥运会国家羽毛球队(林丹)体能教练,备战2012伦敦奥运会国家羽毛球队体能总教练,备战20...
健身减肥 • 2017-12-14 16:20
【全球最有效的减脂运动“Tabata训练”】第一个动作是热身,之后四个动作,每个动作最快的速度做20秒,然后休息10秒,坚持4分钟,虽然动作很少,但是效果堪比60分钟的慢跑!赶紧收藏回家试一试吧!...
羽毛球 • 2020-03-28 04:57
天下羽球为球友提供及时、实用的信息服务,致力于成为羽毛球文化的传播者,欢迎关注、留言或投稿一、羽毛球热身动作1、颈部:作转头动作,可避免在打高远球和绕头球时,脖子扭到。2、手:先转动手腕,手腕变暖之后...
综合体育 • 2020-04-19 07:15
日前,从2019年承德市体育工作会上获悉,经过两年多的紧张建设,中国残疾人冰上运动训练中心主体工程已经封顶,年内将建成使用。承德以2022年冬奥会为契机,今年将全力抓好冰雪运动发展。大力发展冰雪产业,...
健身减肥 • 2021-11-24 12:23
双腿的力量是很重要的,可是大家在训练中,往往只注重了对于上体的强化,而下肢的力量则选择了跳过,下面带来综合腿部力量训练,一共有三个动作,可以提高我们下肢的运动表现!如果你想要拿下更大的重量,或者得到更...
健身减肥 • 2020-04-09 13:55
备孕期是一个很重要的时期,直接关乎到了第二代人的身体健康,但是我们大家处于备孕期的妇女行动不便,但是还是要做一些健身训练,保持各方面的平衡,现在就给大家四个在家就可以训练的动作,让你在家就可以得到训练...
健身减肥 • 2021-11-16 22:30
减脂如何安排运动?减脂的传统模式是力量+有氧,次序很重要,先力量再有氧会令你的减脂效果事半功倍。适当的增肌力量训练,消耗的能量比你纯做有氧消耗更多热量。每次有氧运动一定要坚持45分钟,这样才能最大程度...
排球 • 2020-03-26 13:23
图片说明:陈群看望慰问运动员、教练员东方网记者曹子琛2月12日报道:今天下午,上海市副市长陈群赴东方绿舟体育训练基地,看望慰问坚持冬训的运动员、教练员,送上新春祝福。春节期间坚持冬训是申城各运动队历来...
综合体育 • 2020-03-24 11:41
体能训练是运动员竞技能力训练的重要组成部分,是指为提高运动员身体运动能力,结合专项需要并通过合理负荷的动作练习,改善身体形态,提高身体机能,发展运动素质,对其身体结构和功能进行有目的改造,从而促进竞技...
健身减肥 • 2020-01-02 11:48
截止今天,刚好完成了为期28天Keep智能训练计划,身边有很多朋友问我的体验与感受,一句话概括的话,我认为这套定制的计划比起健身大神的建议,更适合我这种天生运动细胞不太发达、健身知识比较薄弱、需要培养...
皇室战争 • 2020-11-24 15:49
现在,大多数人都有一些不良姿势和姿势的问题,其中许多是由久坐,长时间伏案工作引起的各种职业病。生活质量的提高会直接或间接导致颈椎疼痛、腰痛或肥胖,导致我们的身体没有良好的柔韧性和柔韧性。在这种情况下锻...
田径 • 2021-01-03 02:06
虎扑7月19日讯湖人前锋凯尔-库兹马今日通过InstagramStory更新多条个人动态。库兹马发布了自己坐在田径跑道上的训练照,并转发了个人掷球训练视频。训练结束后,库兹马又发布了他在车内激情嗨歌的...
拜仁 • 2021-11-11 07:18
虎扑12月27日讯最近前德国网球明星基弗接受了采访,采访中基弗表示足球运动员的训练量并不够,因此伤病较多。同时基弗称赞了拜仁慕尼黑球员的训练态度。基弗目前作为网球教练和经纪人在汉诺威工作,他在采访中表...
健身减肥 • 2020-11-08 15:20
现在健身是一件很流行的事情,无论你是哪个年龄段的,大家每天都会抽出一点时间进行健身,比较健身的好处太多了,其中锻炼腹部是健身过程当中比较常见的一个,现在就给大家简要介绍一下简单的4个腹部运动,效果特别...
皇室战争 • 2020-04-01 18:39
很多人对运动康复的理解,都还停留在以上的认知里。还有很多健身爱好者在健身房报名了火爆的康复训练的课程,但自己也不能确定对身体机能的恢复有木有帮助。而运动康复是一个非常专业的领域,在接受运动康复治疗前需...
皇室战争 • 2021-12-06 09:53
腹肌是最受人们喜爱的一块肌肉,性感的腹肌线条对于现在的人来说,就是好身材的定义,“腹肌是人的第二张脸”这句话就足够证明这一点。很多人对于腹肌的痴迷程度接近疯狂,一些瘦子因为自己较低的体脂就会让腹肌显得...