健身减肥 • 2021-11-30 06:54
想要获得强壮的背肌就一定离不开划船的动作,各式各样的划船训练(坐姿划船,哑铃杠铃划船,反向划船等等)帮助我们构建强大背部肌群。但是很多人在进行划船训练的时候都会出现背肌没感觉,导致手臂发力过多的现象,...
健身减肥 • 2021-12-02 07:24
网络时代的到来,给人类社会带来了极大的便利,但是也给人类带了不少问题,手机电脑几乎从不离手,于是乎,圆肩驼背、头前倾、脊柱侧弯、腰背部疼痛等等问题都出现了。今天给大家推荐一个瑜伽动作,躺着在家或者在办...
国际足球 • 2019-12-29 13:47
波姐语录:不良体态难矫正,一招后弯彻底解决,重塑完美形体弯腰驼背大多是不良走姿、坐姿、站姿或者不合理的生活方式形成的,一旦驼背形成了,就很难再改正过来,并且会愈演愈烈,让一个人的身形更加的不和谐。这些...
健身 • 2022-11-06 21:13
现在人们长时间的在电脑前工作,习惯性的下弯背部导致驼背现象。驼背这一身姿不正的问题使我们看上去不自信,没有精神,让我们的形象在他人心中大打折扣。针对这一问题我们采访了贝拉米时尚国际的创始人:时尚达人唐...
健身 • 2018-04-08 10:07
现在人们长时间的在电脑前工作,习惯性的下弯背部导致驼背现象。驼背这一身姿不正的问题使我们看上去不自信,没有精神,让我们的形象在他人心中大打折扣。针对这一问题我们采访了贝拉米时尚国际的创始人:时尚达人唐...
健身 • 2018-06-16 13:40
现在人们长时间的在电脑前工作,习惯性的下弯背部导致驼背现象。驼背这一身姿不正的问题使我们看上去不自信,没有精神,让我们的形象在他人心中大打折扣。针对这一问题我们采访了贝拉米时尚国际的创始人:时尚达人唐...
健身减肥 • 2020-01-20 11:32
气质很大一部分原因来自于体态,挺拔自信的体态透漏出自信的魅力,让你整个人都气质满满。然而常久坐伏案工作、学习、稍微不注意体态就容易养成含胸驼背,不但会影响到美观,还会导致多种肩背部疾病,导致脊柱侧弯、...
健身减肥 • 2020-11-09 07:17
在我们的健身训练中,说到体态问题,小编我不知道大家熟悉与否,如果我们对健身有一定了解的话,那么对于一些比较常见的体态问题应该是比较熟悉的,其中就有这样一个比较常见的体态问题,那就是驼背了,说到驼背,大...
健身 • 2018-06-02 19:42
大家都知道长时间的低头,含胸,容易造成驼背。第一种矫正驼背的练习方法。立于墙角,面向墙壁,两臂外展90°,屈肘90°,双手分别置于两侧墙上,双脚静止而身体向前移动并挺胸。第二种矫正驼背的练习方法。...
健身减肥 • 2021-11-25 06:57
当圆肩、驼背一起遇见,打扮得再美也遮掩不住你佝偻的姿态!很多人肩膀都很硬,也许是因为背双肩包太重,也许是因为坐在电脑前太久,也许是因为心里压力太大,也许只是年纪大了。驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸...
健身减肥 • 2021-11-25 07:05
不管身材好不好,现在很多女生都有驼背、手臂拜拜肉的问题,不仅很没气质而且长时间不矫正对身材也有很大影响。但是口袋不够深没办法去健身房,那就不妨在家用水杯或哑铃练一练吧,让我们虎背熊腰来个大告别吧!1、...
健身减肥 • 2020-04-20 17:28
哑铃对于锻炼我们的手臂力量有较好的作用。在进行动作的过程中,可以帮助我们打开肩部。同时改善驼背问题。可以使得我们的身姿看起来更加挺拔俊秀。哑铃最主要的是锻炼上肢肌肉,肱二头肌和肱三头肌的锻炼可以在哑铃...
健身 • 2020-11-03 09:11
哑铃对于锻炼我们的手臂力量有较好的作用。在进行动作的过程中,可以帮助我们打开肩部。同时改善驼背问题。可以使得我们的身姿看起来更加挺拔俊秀。哑铃最主要的是锻炼上肢肌肉,肱二头肌和肱三头肌的锻炼可以在哑铃...
健身减肥 • 2020-11-17 09:43
由于上班的原因,现在很多人都会有久坐的情况,还有低头玩手机,躺着玩手机,都会对我们的体态有着不好不良的影响。大家可以尝试着做一下这套瑜伽动作,帮助我们开肩,改善驼背的情况。1.猫伸展式动作要尽量缓慢,...
健身 • 2020-11-03 14:36
如果说发达的胸肌能让你看起来更自信,那么雄壮的背部肌肉则能让你更加挺拔。估计不少健身者都幻想过拥有挺拔的身姿加上倒三角的魅力加持,必然能在人群中格外惹人注目,但这并不容易。且不说外形上的变化,练背的功...
健身减肥 • 2021-11-22 16:57
性感的背部线条,修长的腿部曲线,总是让人怦然心动,是大家心目中美女不可缺少的元素。但长期压力过大,就会造成含腰驼背,背部就不能为你添性感了哦。今天给大家推荐5个瑜伽动作,绝杀含腰驼背,让你的美丽再挺起...
皇室战争 • 2019-12-29 09:41
画:豆子很多人觉得轮式很难,其实掌握了技巧,轮式是很简单的。而且轮式还有开胸、开肩、灵活脊柱等功效哦!*力的走向:说明:1、如果手臂没有力量伸直,也要将力量从手掌传递到肩膀,让肩膀上腿,胸腔向上。&n...
健身 • 2020-09-23 22:51
1平板支撑能治疗驼背吗1正确的平板支撑锻炼对治疗驼背有帮助。1在练平板支撑时,动作正确,躯干伸直,保持人的头,肩,背,臀以及腿部在一个平面上,能强化背部肌肉,还能锻炼到脊椎、肩部关节,能帮助治疗驼背。...
减肥 • 2020-10-26 10:09
身体姿势会影响人的整体形象,圆肩驼背身体姿势不好,给人的感觉通常不仅没有精神,更加没有形象气质,而且长期不良的身体姿势,还会导致肩颈腰背疼痛,今天给大家推荐的瑜伽练习,可以有效的改善不良姿势,帮你提升...
西甲 • 2020-03-05 19:13
网易体育11月30日报道:在足球世界中,梅西绝对是最著名的宅男。除了参加比赛和出席商业活动之外,梅西其他时间几乎都在家中。相比声色犬马,他更喜欢陪孩子、遛狗、打游戏。在合影以色列名模YaelShelb...