NBA • 2021-11-25 13:57
虎扑2月8日讯 热火官方今日透露,球队前锋凯利-奥利尼克由于肩部伤势将缺席今天与火箭的比赛。奥利尼克赛季至今场均上场23.4分钟,得到11分5.5个篮板2.3个助攻。[来源:Twitter]...
中国足球 • 2020-03-22 00:34
1月17日讯国足结束训练后返回酒店,武磊的肩部伤势牵动着球迷的心,在结束训练后武磊的肩部也被厚厚的冰袋包裹住,显得很不协调。武磊的肩部正在冰敷里皮...
NBA • 2021-11-25 14:08
虎扑2月8日讯 热火官方今日透露,球队后卫韦恩-艾灵顿由于肩部伤势将缺席今天与火箭的比赛。艾灵顿赛季至今场均上场26.4分钟,得到11.2分2.9个篮板1个助攻。[来源:Twitter]特别...
皇室战争 • 2020-02-11 05:25
事实上,大多数健身房的老手都不一定重视肩部肌肉的训练,可其实,肩部肌肉作为上半身最重要的肌肉之一,其训练价值十分巨大,可供挖掘的潜力也是十分巨大的。肩部肌肉与胸和背部肌肉训练动作的关系十分密切,如果肩...
皇室战争 • 2019-12-19 20:49
亲爱的朋友们,说到男生身上最受欢迎的肌肉,你知道是哪一块吗?估计大部分都会说胸肌、腹肌和肱二头肌,如果说想要穿衣服显得更好看,那应该练哪块肌肉?其实,那就是肩部肌肉。俗话说,男人练肩,穿衣才笔挺,肩膀...
健身减肥 • 2020-04-10 08:30
想要拥有发达而又完美的肩膀,就要进行更多的肩部训练。发达的肩膀肌肉能够更好地支撑上肢的各种运动以及胸肌、背肌的有效锻炼。下面,我们就来一起学习下肩部肌肉的训练动作。动作一、哑铃耸肩锻炼部位:锻炼斜方肌...
皇室战争 • 2020-03-16 12:13
肩膀训练对于健身爱好者是不可缺少的一部分,那么肩膀前束到底要怎么训练,推举是必不可少的。推举做对了,能很好的练到你的肩膀前束,但是一旦做错,有可能就是肘关节肩关节的终结者了!【最好的推举】过头推举非常...
健身减肥 • 2020-04-02 02:44
经常训练的我们都知道:健身训练的泵感和承受同样重要,那么审视训练效果呢?或许我们很多人都忽视了,但是它就像是一面镜子可以让我们找到训练当中的不足,从而进行调整和弥补,成就自己完美、饱满的肩部。优秀的训...
健身减肥 • 2020-04-23 15:10
此刻你也许在为臃肿的身材而烦恼,你也许为此而努力改变了无数次,但最后均已失败而告终。我们知道健身不是一天两天能达到效果的,更是需要科学训练和健康饮食的。从现在开始,跟随微健身一起学习令你事半功倍的健身...
健身减肥 • 2020-01-05 22:16
男人肩宽才够味,肩膀锻炼是一个不容忽视的问题,有的同学虽然一身腱子肉。可肩膀太窄。还是不够漂亮。这时候首先要了解影响肩宽的三大因素:1.手臂自然下垂时与身体隔开的距离。2.肩部肌肉的体积。3.锁骨的长...
皇室战争 • 2020-11-23 01:40
生活越来越现代化,节奏越来越快,压力亦是越来越重,身体是革命的本钱,难得的空闲也要给身体心灵放个假,健身成为了一种新兴的生活方式,越来越多的人喜欢上了健身,健身不仅可以锻炼身体,还可以塑造优美的体型,...
罗马 • 2020-04-20 11:20
尤文图斯俱乐部在官网上证实,守门员佩林在今天接受了右肩脱臼后的手术,从即日起开始恢复,但预计本赛季已经提前报销。在上周六的训练中,佩林右肩脱臼,错过了周中的欧冠比赛。现在斑马军团证实,在队医里戈的陪同...
骑士 • 2021-11-06 14:37
虎扑12月16日讯克里夫兰骑士队今日官方宣布,球队前锋约翰-霍兰肩部受伤,将缺阵4到6周的时间。据悉,霍兰是在发展联盟的一场比赛中受伤的,当时球队对他伤情的诊断是肩部脱臼。本赛季,约翰-霍兰与骑士签下...
健身减肥 • 2021-11-27 17:41
肩膀不练好,其他部位再强壮也很难看!强壮的肩膀是男人性感体格的必需品,宽厚且圆的肩膀不但可以让男人变成“衣架子”,穿衣更好看,并且大大提升上肢力量,降低训练中受伤的风险!下面来感受一下什么叫完美的肩...
皇室战争 • 2021-12-01 05:54
上个周威林已经进行2轮全身性的增肌训练,但是却漏掉了一次肩部的训练,所以今天要进行补充训练。我认为每一次训练之前都要搞明白此次训练的目的,那么这次训练的重要目的是中束的训练,让我们来看看都需要注意哪些...
健身减肥 • 2020-03-18 17:09
初级背部运动①踝部:躺着,踝部上下运动。重复10次。②脚跟:躺着,慢慢弯曲,伸直膝盖。重复10次。③腹肌收缩:躺着,膝盖弯曲,手放在肋骨下方。缩紧腹部肌肉,并把肋骨压向背部。记得别凝气,支持5秒,放松...
皇室战争 • 2020-02-20 19:34
健身的人都知道宽肩膀的塑造,就是锻炼见不得三角肌,而三角肌主要是有前束、中束及后束构成,那么怎么样的锻炼才能有效的刺激三角肌的肌肉群呢?下面德西健身学校就介绍一下关于三角肌锻炼的几个经...
健身减肥 • 2020-03-13 00:34
今天,我们将向您推荐四组动作,帮助您完善肩膀,使您更具吸引力,让你穿衣好看,提高您的整体气质。四个练习都不难,如果你是健身新手,你可以试试这个,但是你必须要控制你训练重量。做这些动作之前,必须知道自己...
健身 • 2018-04-07 18:41
练出发达的肩部肌肉,拥有宽阔的肩膀,不是梦想!一看就会的六个肩部肌群力量训练动作,假期里可以好好练一下了!坐姿推肩站姿哑铃前平举站姿提杠站姿接力带侧平举坐姿杠铃颈后推肩站姿飞鸟...
健身 • 2018-06-15 22:13
练出发达的肩部肌肉,拥有宽阔的肩膀,不是梦想!一看就会的六个肩部肌群力量训练动作,假期里可以好好练一下了!坐姿推肩站姿哑铃前平举站姿提杠站姿接力带侧平举坐姿杠铃颈后推肩站姿飞鸟...