健身减肥 • 2020-04-30 01:13
在我们的健身训练中,如果我们想要把自己的手臂肌肉练得粗壮的话,那么肱三头肌的强化训练对于我们来说,就是必不可少的训练之一了,因为我们得要知道的是,自己手臂上的肌肉有这样两个主要的肌肉,其一是手臂前侧的...
皇室战争 • 2018-05-11 16:59
许多人做手臂的练习只注重了二头,大臂的这部分,而三头还有小臂这些比较容易忽略的部分,所以造成了手臂练了却没效果。下面的四个练习依然会着重,锻炼你的二头还有三头部分,还会教你怎样在练习时让小臂,也得到很...
健身 • 2020-09-25 07:26
许多人做手臂的练习只注重了二头,大臂的这部分,而三头还有小臂这些比较容易忽略的部分,所以造成了手臂练了却没效果。下面的四个练习依然会着重,锻炼你的二头还有三头部分,还会教你怎样在练习时让小臂,也得到很...
皇室战争 • 2021-12-05 15:27
每个男人的梦想都想让自己拥有粗壮的手臂,都想能拥有健美先生那样的手臂,那么问题来了,我们很多人每天都专注于我们手臂的训练,我们却也没有看到我们的手臂有很明显的增长,那么这是为什么呢?下面让我来说一说我...
皇室战争 • 2021-12-01 12:23
不少训练者非常热衷于手臂的训练,都认为如果手臂变得粗大以后,会看上去非常强壮,而想提高我们的臂围,就必须要练好肱三头肌,因为这块肌肉对你的手臂围度贡献非常大,在手臂中的比例甚至大过了肱二头肌,今天我...
健身减肥 • 2020-04-12 04:08
对美的追求,千百年都没有变过,“穿衣显瘦,脱衣有肉”的身材人人都想拥有,无论是事业还是追女孩,第一印象都很重要,好身材绝对是成功的一半,所以越来越多的人们加入到健身的行列中来,而常年健身的人都知道,健...
健身减肥 • 2020-11-11 01:42
众所周知的是,我们手臂上的肱三头肌的强化训练,在我们的健身了训练中,是很重要的肌肉训练部分之一,因为如果我们想要把自己的手臂练得更加粗壮,让臂围练得更大,从而让自己的身材练得更加壮实的话,那么自己的手...
皇室战争 • 2021-11-07 17:18
拥有粗壮有力的手臂,是每一个男人的梦想,粗壮有力的手臂不仅能够绽放一个男人的气场魅力,更是能增强其力量,让其对器械控制更有感觉,我们都知道健身训练有很多动作都要求训练者必须有超高的器械控制能力,尤其是...
健身 • 2021-11-08 11:19
拥有粗壮有力的手臂,是每一个男人的梦想,粗壮有力的手臂不仅能够绽放一个男人的气场魅力,更是能增强其力量,让其对器械控制更有感觉,我们都知道健身训练有很多动作都要求训练者必须有超高的器械控制能力,尤其是...
健身减肥 • 2020-03-19 01:21
一般来说,这2种器材是比较常见的,而且他们的替代品也非常多,一种是单杠,另一种是双杠。我们可以用双杠来锻炼手臂的肱二头肌,但是很难用它来锻炼肱三头肌。肱三头肌的锻炼通常包括“推”的动作。使用单杆进行这...
皇室战争 • 2020-04-07 15:57
在做弯举是你可以做到多大的重量呢?如果重量要比之前的大,而且比你的健身伙伴的更加强壮,但是你的臂围却没有达到预期的效果,那你是不是太过于发展你的肱二头肌而忽视了你的肱三头肌的发展了呢?我们的手臂不像胸...
健身减肥 • 2020-04-19 15:32
对于我们很多在进行健身训练的朋友来说,特别是对于我们很多的男性朋友来说,应该都是想要去通过健身训练,去让自己的身材变得更加壮实的,而如果我们如果想要让自己的身材变得更加壮实的话,那么把自己的手臂练得粗...
健身减肥 • 2020-04-29 06:35
各位老铁好,今天小编为大家带来关于细节帝讲解手臂的训练方法。很多训练手臂的计划是采用的超级组,重量不大,但是休息时间短强度很高。但今天介绍的计划是每次只有一个动作,训练的强度会更大,整体的...
皇室战争 • 2020-11-07 13:59
对于很多男性来说,拥有强壮的手臂是一件非常令人自豪的事情。饱满的手臂肌肉和流畅的线条足以显示出一个男人的高大形象,所以,在健身的时候,很多男性朋友非常热衷于锻炼自己的肱三头肌。鉴于大家对锻炼肱三头肌的...
皇室战争 • 2020-11-11 15:26
据说,手臂撑满袖口是男人最大的心愿,那么,这事如果发生在女生身上会怎样?其实小编忍不住碎碎念,这也是要看是什么肉撑满袖口吧,是拜拜肉,还是精瘦肉?如果是拜拜肉,这恐怕是所有人的噩梦吧。那拜拜肉的诞生主...
健身减肥 • 2021-12-06 22:38
三头肌是塑形里重要的训练部分,女生很讨厌的拜拜肉也是在三头肌上,三头肌很容易在训练过程中被忽略掉,有的在训练过程中有意识到要训练三头肌,但却训练的方式又是不正确的,对于三头肌如何训练才会更有效果,我们...
健身减肥 • 2019-12-31 12:45
拥有强壮的手臂,是很多男人梦寐以求的事情,说,这是我们一个经常暴露在外的部位,如果手臂看上去结实粗壮,那么就会给人一种你很有power的感觉。这也是彰显一个男人魅力的象征,所以手臂的训练一直是我们的热...
健身 • 2020-10-21 21:14
三头肌是塑形里重要的训练部分,女生很讨厌的拜拜肉也是在三头肌上,三头肌很容易在训练过程中被忽略掉,有的在训练过程中有意识到要训练三头肌,但却训练的方式又是不正确的,对于三头肌如何训练才会更有效果,我们...
健身减肥 • 2020-11-08 13:48
在我们的健身训练中,对于广大的增肌者来说,肱三头肌的强化训练对于自己来说,应该是一个必不可少的肌肉训练部分了,因为咱要知道的是,想要把自己的手臂练得粗壮一些,把臂围练得大一些的话,那么肱三头肌的训练那...
皇室战争 • 2020-11-16 23:41
现在我们国家越来越重视传统节日,其中端午节就是其中的一个,在端午节那天,家家户户吃粽子、赠香包、挂艾枝,好不热闹,我想在这些传统的活动中,最吸引大家眼球的还是每年每次的龙舟大赛,那些运动员双臂用力向前...